90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Региша Ахм	Идёт сохранение... а результат какой? вроде по весу мы почти равны....я чуть больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года а результат какой? вроде по весу мы почти равны....я чуть больше
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], ну всё! сказано - сделано!!! а если я стану ну очень худой, можно мне на пару дней пораньше соскачить? ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Рита-Маргаритка, ну всё! сказано - сделано!!! а если я стану ну очень худой, можно мне на пару дней пораньше соскачить?
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], а никакого почти... за первые 4 дня ушло -1,6, потом два дня выходных и сполошный нарушний, на весах увидела опять 69 :((( сейчас вот не взвешиваюсь... пмс... смысла нет, полюбому только расстроюсь.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм, а никакого почти... за первые 4 дня ушло -1,6, потом два дня выходных и сполошный нарушний, на весах увидела опять 69 (( сейчас вот не взвешиваюсь... пмс... смысла нет, полюбому только расстроюсь..
Региша Ахм	Идёт сохранение... понятненько :( ...значит надо не нарушать...........грусненько. :( ..но становиться приятно на душе от завтрашнего тортика. :knicksen: ..завтра угливодны порадую себя кусочком с чаем.............а кстати ,чай черный с молоком можно...и кофе ну естественно без сахара,просто кофе без молока не катит,а иногда голова подкруживает.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года понятненько ...значит надо не нарушать...........грусненько. ..но становиться приятно на душе от завтрашнего тортика. ..завтра угливодны порадую себя кусочком с чаем.............а кстати ,чай черный с молоком можно...и кофе ну естественно без сахара,просто кофе без молока не катит,а иногда голова подкруживает..
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], молоко нельзя. у меня завтра тоже углеводный.мои сладости будут казинаки и халва(вкусная,кунжутно-арахисовая и почти не сладкая) ну и естественно черный шоколад Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм, молоко нельзя. у меня завтра тоже углеводный.мои сладости будут казинаки и халва(вкусная,кунжутно-арахисовая и почти не сладкая) ну и естественно черный шоколад
Региша Ахм	Идёт сохранение... тортик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года тортик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Надин_81	Идёт сохранение... Такс, ужин у меня получился тоже не совсем правильный... :( из за болезни ребенка не подготовилась, не приготовила себе еды на сегодня :( кабачковая икра и морская капуста, с двумя кусочками серого хлебушка :((( вкусно, НО с хлебом... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Такс, ужин у меня получился тоже не совсем правильный... из за болезни ребенка не подготовилась, не приготовила себе еды на сегодня кабачковая икра и морская капуста, с двумя кусочками серого хлебушка (( вкусно, НО с хлебом...
Региша Ахм	Идёт сохранение... можно сказать что еще день позади ,сейчас главное не чего не есть...скорее всего сьем еще огурчик ближе к 22.00 не выдержу.....а завтра з-2персика.....о-макароны с помидорками. ,чай с перожинкой манюсенькой(пока не знаю с какой...интересно в какой нет молока и яиц.....ну что то слоенное..наверное). у-макарошки с огурчиком.и шоколадка на ночь(22.00)и тогопочти2000 ккал,какой плохой углеводный день... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года можно сказать что еще день позади ,сейчас главное не чего не есть...скорее всего сьем еще огурчик ближе к 22.00 не выдержу.....а завтра з-2персика.....о-макароны с помидорками. ,чай с перожинкой манюсенькой(пока не знаю с какой...интересно в какой нет молока и яиц.....ну что то слоенное..наверное). у-макарошки с огурчиком.и шоколадка на ночь(22.00)и тогопочти2000 ккал,какой плохой углеводный день...
Volshebnitsa	Идёт сохранение... люди, у меня вопрос - а кто нибудь белки смешивает? т.е. в обед одно, а на ужин другое? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года люди, у меня вопрос - а кто нибудь белки смешивает? т.е. в обед одно, а на ужин другое?
Региша Ахм	Идёт сохранение... неа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года неа
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Региша Ахм[/b], неее второй круг только... недельку с небольшим...[/quote] не круг, а цикл! не путаем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81 пишет: Региша Ахм, неее второй круг только... недельку с небольшим... не круг, а цикл! не путаем!
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]можно мне на пару дней пораньше соскачить?[/quote] нельзяяяяяяяяяяяяяяяя! до конца! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81 пишет: можно мне на пару дней пораньше соскачить? нельзяяяяяяяяяяяяяяяя! до конца!
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]чай с перожинкой манюсенькой[/quote] не надо маленькую пироженку! Лучше побольше, но с меньшей калорийностью! Иначе голодно вечером будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм пишет: чай с перожинкой манюсенькой не надо маленькую пироженку! Лучше побольше, но с меньшей калорийностью! Иначе голодно вечером будет
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Volshebnitsa[/b], смешиваю всегда!!! Вот в прошлый белковый: обед - скумбрия, ужин - творог обезжиренный. Отвес почти 2 кг :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Volshebnitsa, смешиваю всегда!!! Вот в прошлый белковый: обед - скумбрия, ужин - творог обезжиренный. Отвес почти 2 кг
Региша Ахм	Идёт сохранение... блин ну все пироженки очень калорийны....и почти во всех есть яйцо,че посоветуете...??????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года блин ну все пироженки очень калорийны....и почти во всех есть яйцо,че посоветуете...???????
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], я не могу советовать! мы живем в разных местах :D ! Но пирожное в 250-300 кКал можно найти везде Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм, я не могу советовать! мы живем в разных местах ! Но пирожное в 250-300 кКал можно найти везде
Региша Ахм	Идёт сохранение... буду завтра кондитера мучить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года буду завтра кондитера мучить.
Прапорщик	Идёт сохранение... я пироженые брала йогуртные, но от них отвес маленький, а вот с кремом и каллорий 500, отвес почему то хороший был Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года я пироженые брала йогуртные, но от них отвес маленький, а вот с кремом и каллорий 500, отвес почему то хороший был
лилия140	Идёт сохранение... Офигеть,, как много вы написали... Извините, не пере читаю... Рис с овощами в мульте очень вкусная штука... Сегодня все по- честному, я собой довольна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Офигеть,, как много вы написали... Извините, не пере читаю... Рис с овощами в мульте очень вкусная штука... Сегодня все по- честному, я собой довольна
Региша Ахм	Идёт сохранение... молодчинка..давай в таком же духе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года молодчинка..давай в таком же духе

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры