90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Региша Ахм	Идёт сохранение... значит овощи... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года значит овощи...
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Прапорщик[/b], вес тут отмечается раз в неделю! Сегодня не надо. Тебе напоминалка выскочит в день замера Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Прапорщик, вес тут отмечается раз в неделю! Сегодня не надо. Тебе напоминалка выскочит в день замера
Ритулик	Идёт сохранение... о вы тут настрочили. ща буду догонять. Всем привет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года о вы тут настрочили. ща буду догонять. Всем привет!
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="лилия140"]Девочки, я в приятном шоке- отвес 1700 грамм... За крахмальный день. Сегодня, вдохновенная, жую макароны[/quote] поздравляю! :bravo: ну скажи.... приятно ведь такое видеть? так что только вперед :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года лилия140 пишет: Девочки, я в приятном шоке- отвес 1700 грамм... За крахмальный день. Сегодня, вдохновенная, жую макароны поздравляю! ну скажи.... приятно ведь такое видеть? так что только вперед
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], хотя бы овощи нужно покушать была 2 месяца назад у врача по поводу желчного,так он сказал что за 2-3 часа до сна нужно кушать овощной салат с оливковым маслом,можно с любым,но то лучше. а если вы не будете ужинать то могут образоваться камни в желчном Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Региша Ахм, хотя бы овощи нужно покушать была 2 месяца назад у врача по поводу желчного,так он сказал что за 2-3 часа до сна нужно кушать овощной салат с оливковым маслом,можно с любым,но то лучше. а если вы не будете ужинать то могут образоваться камни в желчном
Региша Ахм	Идёт сохранение... жуть какая, :8: пойду ужинать... :спасибо.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года жуть какая, пойду ужинать... :спасибо....
mari_73	Идёт сохранение... Всем привет. Сегодня еле–еле вошла на сайт, а тут...все прочитала и возник вопрос: что относится к кругу, а что к циклу? Сегодня у меня 4/90 витаминный, хоться мнямкать =(. Пока на работе держусь, как бы вечером дома не сорваться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Всем привет. Сегодня еле–еле вошла на сайт, а тут...все прочитала и возник вопрос: что относится к кругу, а что к циклу? Сегодня у меня 4/90 витаминный, хоться мнямкать =(. Пока на работе держусь, как бы вечером дома не сорваться.
souf	Идёт сохранение... [b]mari_73[/b], вот вы сейчас заканчиваете цикл из 4 дней,а круг это 90 дней Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года mari_73, вот вы сейчас заканчиваете цикл из 4 дней,а круг это 90 дней
лилия140	Идёт сохранение... Девочки, много вопросов. 1. Когда можно есть ленивые варении? 2.Можно ли каждое утро кушать арбузы? 3. Куда приткнуть молочные каши? 4. Творог... С ним что делать? Только в белковый день и только его? Я же умру так Рита, спасибки ... Очень приятно... Скоро, совсем скоро появится долгожданнаяциферка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Девочки, много вопросов. 1. Когда можно есть ленивые варении? 2.Можно ли каждое утро кушать арбузы? 3. Куда приткнуть молочные каши? 4. Творог... С ним что делать? Только в белковый день и только его? Я же умру так Рита, спасибки ... Очень приятно... Скоро, совсем скоро появится долгожданнаяциферка
Volshebnitsa	Идёт сохранение... Девушки-красавицы, всем привет! Я тут сегодня раза три сообщение писала, а оно пропадало.. Вообщем у меня за первый белковый день отвес в 400. Что то мало :blush: Я еще с Джиллиан час прыгала вчера, так взмокла, что отжиматься было невозможно - все скользило :D Сегодня у меня крахмальный день - плов с овощами. С утра масенькая дынька - такая вкусная, просто сказка :) А завтра углеводный - ммм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Девушки-красавицы, всем привет! Я тут сегодня раза три сообщение писала, а оно пропадало.. Вообщем у меня за первый белковый день отвес в 400. Что то мало Я еще с Джиллиан час прыгала вчера, так взмокла, что отжиматься было невозможно - все скользило Сегодня у меня крахмальный день - плов с овощами. С утра масенькая дынька - такая вкусная, просто сказка А завтра углеводный - ммм
juju010	Идёт сохранение... Девочки,я уже второй день с вами,а написать все не могу :( Когда же уже кончатся эти технические работы((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Девочки,я уже второй день с вами,а написать все не могу Когда же уже кончатся эти технические работы(((
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [b]лилия140[/b], ленивые вареники и молочные каши нельзя на этой диете, т.к. они содержат и протеины и углеводы. Поэтому она назвается 90 дней раздельного питания. На крайняк, мне кажется, можно в углеводные дни на ужин, вместо пирожных-мороженых. Арбузы можно на завтрак каждый день, почему нет? Творог - по идее только в белковый и только его (если это строго), но я ем разные белки. Т.е, например, в обед курицу, на ужин творог (без фруктов) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года лилия140, ленивые вареники и молочные каши нельзя на этой диете, т.к. они содержат и протеины и углеводы. Поэтому она назвается 90 дней раздельного питания. На крайняк, мне кажется, можно в углеводные дни на ужин, вместо пирожных-мороженых. Арбузы можно на завтрак каждый день, почему нет? Творог - по идее только в белковый и только его (если это строго), но я ем разные белки. Т.е, например, в обед курицу, на ужин творог (без фруктов)
juju010	Идёт сохранение... ура....добавилось))) я-Даша :knicksen: принимайте в свои ряды) Сегодня был крахмальный день,завтрак 1 бананчик,обед фасоль в томатном соусе,перекус 1 малюсенький огурчик,ужин чуть фасольки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года ура....добавилось))) я-Даша принимайте в свои ряды) Сегодня был крахмальный день,завтрак 1 бананчик,обед фасоль в томатном соусе,перекус 1 малюсенький огурчик,ужин чуть фасольки)
Региша Ахм	Идёт сохранение... про варенники мне кажется .вообще их не куда нельзя,там белок и угли,арбузы можно, каши не молочные в крахмальный или в угли,ну творог в белковый можно в ужин,ну я так думаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года про варенники мне кажется .вообще их не куда нельзя,там белок и угли,арбузы можно, каши не молочные в крахмальный или в угли,ну творог в белковый можно в ужин,ну я так думаю
Прапорщик	Идёт сохранение... творог можно с кефиром и сметаной совмещать и все только в белковый день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года творог можно с кефиром и сметаной совмещать и все только в белковый день
souf	Идёт сохранение... я вчера на крахмальном кушала фасоль,и извиняюсь закрепила стул :cry: думала утром прийдется взвешиваться со всем добром... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года я вчера на крахмальном кушала фасоль,и извиняюсь закрепила стул думала утром прийдется взвешиваться со всем добром...
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="juju010"]я-Даша принимайте в свои ряды)[/quote] Привет-привет! Мы новым лицам рады! Как настрой? На все 90 дней? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года juju010 пишет: я-Даша принимайте в свои ряды) Привет-привет! Мы новым лицам рады! Как настрой? На все 90 дней?
souf	Идёт сохранение... собралась покушать,а тут вспомнила что с Джил еще не занималась :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года собралась покушать,а тут вспомнила что с Джил еще не занималась
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Всем привет![/quote] Привет дорогая! Как после арбузика отвес? Я на завтра уже запаслась. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Всем привет! Привет дорогая! Как после арбузика отвес? Я на завтра уже запаслась.
juju010	Идёт сохранение... [b]Snegirina[/b], Настрой боевой:)я еще в спорт зал хожу(правда пока лайт версия т.к относительно недавно перенесла операцию на ноге).Надеюсь да:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2013 года Snegirina, Настрой боевойя еще в спорт зал хожу(правда пока лайт версия т.к относительно недавно перенесла операцию на ноге).Надеюсь да

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры