90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Анна_иванченко	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], а Вы каждый день взвешиваетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Региша Ахм, а Вы каждый день взвешиваетесь?
Прапорщик	Идёт сохранение... я да каждый день, не могу удержаться,(меня можно на ты) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года я да каждый день, не могу удержаться,(меня можно на ты)
СтройняФФФка	Идёт сохранение... привет всем!!!!!а у меня сегодня ровно месяц, как я на этой диете)))время очень быстро пролетело :D результаты очень радуют :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года привет всем!!!!!а у меня сегодня ровно месяц, как я на этой диете)))время очень быстро пролетело результаты очень радуют
Региша Ахм	Идёт сохранение... кокай если не секрет(для мотивации) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года кокай если не секрет(для мотивации)
Региша Ахм	Идёт сохранение... ладноо мы гулять с детками Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года ладноо мы гулять с детками
лилия140	Идёт сохранение... Девочки, атас, вес вернулся, ну хоть не весь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Девочки, атас, вес вернулся, ну хоть не весь
Надин_81	Идёт сохранение... [b]лилия140[/b], из-за чего? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года лилия140, из-за чего?
Анна_иванченко	Идёт сохранение... [b]Прапорщик[/b], а я стараюсь реже на них становиться))) убрала с глаз подальше)) чем реже становлюсь- тем больше радует результат! :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Прапорщик, а я стараюсь реже на них становиться))) убрала с глаз подальше)) чем реже становлюсь- тем больше радует результат!
Прапорщик	Идёт сохранение... мне так лучше, смотрю и анализирую что не правильно сделала за прошедший день, но иногда вроде бы без нарушений а отвесов нет, видно гормоны Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года мне так лучше, смотрю и анализирую что не правильно сделала за прошедший день, но иногда вроде бы без нарушений а отвесов нет, видно гормоны
mari_73	Идёт сохранение... А я сегодня после витаминного дня в застое, т.е. вес стоит. Может фруктов много и вечером на арбуз налегла. Хотела усмирить чувство голода. Надо наверное в витаминный день овощи добавлять. Чисто на фруктах мне голодно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года А я сегодня после витаминного дня в застое, т.е. вес стоит. Может фруктов много и вечером на арбуз налегла. Хотела усмирить чувство голода. Надо наверное в витаминный день овощи добавлять. Чисто на фруктах мне голодно.
СтройняФФФка	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]кокай если не секрет(для мотивации)[/quote] 8,5 кг...,и объемы хорошо ушли..,если интересно можете у меня в дневнике почитать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Региша Ахм пишет: кокай если не секрет(для мотивации) 8,5 кг...,и объемы хорошо ушли..,если интересно можете у меня в дневнике почитать
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Анна_иванченко"][b]Региша Ахм[/b], а Вы каждый день взвешиваетесь?[/quote]да ну я так,утром в туалет иду там весы скромненько в углу стоят...манят ;) ,ну я не выдерживаю.....хотя знаю что лучше в конце цикла :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Анна_иванченко пишет: Региша Ахм, а Вы каждый день взвешиваетесь? да ну я так,утром в туалет иду там весы скромненько в углу стоят...манят ,ну я не выдерживаю.....хотя знаю что лучше в конце цикла
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="лилия140"]Девочки, атас, вес вернулся, ну хоть не весь[/quote]у меня тоже вчера68 было сегодня 69 тоесть -1кг,ну мы же с тобой грудью кормим....вчера совсем мало молока было,а сегодня видимо организм понял что к чему,и начал выработку как и раньше.грудь больше,вес больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года лилия140 пишет: Девочки, атас, вес вернулся, ну хоть не весь у меня тоже вчера68 было сегодня 69 тоесть -1кг,ну мы же с тобой грудью кормим....вчера совсем мало молока было,а сегодня видимо организм понял что к чему,и начал выработку как и раньше.грудь больше,вес больше
Volshebnitsa	Идёт сохранение... Всем привет! У меня прям что-то все не ладится. За второй день - 200г. ("выдавила" с весов. Вставала три раза - в первый 83,6, как вчера, потом 2 раза по 83,4) Ну что так мало то?! в первый раз сидела - 4 кг за первые 3 цикла... Грешу на воду. сейчас жара, много пью, особенно на ночь.. Муж, кстати, ужинает как и я, и за 2 дня - 1,8 кг. эххх Отводила сына в садик сегодня - он там так плакал на взрыд. Сижу вот на работе и сама почти плачу. Хочется собюрать манатки и свалить отсюда и больш не приходить... Все нытье заканчиваю :D и перехожу к позитиву. Во-первых, сегодня пятница!! И еще чуть-чуть и все будем отдыхать - от работ и садика :) Пойду завтра с сыном в лес и будем кататься на грузовике (подарок свекрови)... А еще у меня углеводный день. Зайду вечером в кондитерскую и куплю самое вкусное пирожное: [img]http://www.gateauchocolat.net/files/2012/05/Gateau_ForetNoir.jpg[/img] Хочу такое, обожаю "черный лес" - только порционное :cake: А завтра арбуз с лесными орехами :beach: Всем хорошего дня!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Всем привет! У меня прям что-то все не ладится. За второй день - 200г. ("выдавила" с весов. Вставала три раза - в первый 83,6, как вчера, потом 2 раза по 83,4) Ну что так мало то?! в первый раз сидела - 4 кг за первые 3 цикла... Грешу на воду. сейчас жара, много пью, особенно на ночь.. Муж, кстати, ужинает как и я, и за 2 дня - 1,8 кг. эххх Отводила сына в садик сегодня - он там так плакал на взрыд. Сижу вот на работе и сама почти плачу. Хочется собюрать манатки и свалить отсюда и больш не приходить... Все нытье заканчиваю и перехожу к позитиву. Во-первых, сегодня пятница!! И еще чуть-чуть и все будем отдыхать - от работ и садика Пойду завтра с сыном в лес и будем кататься на грузовике (подарок свекрови)... А еще у меня углеводный день. Зайду вечером в кондитерскую и куплю самое вкусное пирожное: Хочу такое, обожаю "черный лес" - только порционное А завтра арбуз с лесными орехами Всем хорошего дня!!
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], [b]лилия140[/b], девочки, может там что-то с луной происходит - как то у всех мало вес снижается. Я к слову тоже пока грудью кормлю - но мало, только утром и вечером... [b]СтройняФФФка[/b], ну ты герой и образец для подражания. Очень вдохнавляют твои результаты :thumbsup: А еще хотела сказать - после этого цикла буду на весы вставать раз в 4 дня - утром белкового, чтобы настроение только поднималось, а не портилось. Может и сын почувствовал мое настроение вот и плакал... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Региша Ахм, лилия140, девочки, может там что-то с луной происходит - как то у всех мало вес снижается. Я к слову тоже пока грудью кормлю - но мало, только утром и вечером... СтройняФФФка, ну ты герой и образец для подражания. Очень вдохнавляют твои результаты А еще хотела сказать - после этого цикла буду на весы вставать раз в 4 дня - утром белкового, чтобы настроение только поднималось, а не портилось. Может и сын почувствовал мое настроение вот и плакал...
Региша Ахм	Идёт сохранение... сегодня фруктовый....съела 2 никтарина,персик и 2 апельсина.....а голод не уходит....как прожить этот день....а калбасу в белковый день можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года сегодня фруктовый....съела 2 никтарина,персик и 2 апельсина.....а голод не уходит....как прожить этот день....а калбасу в белковый день можно
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]а калбасу в белковый день можно[/quote] А у Вас кАлбаса, в которой есть мясо?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Региша Ахм пишет: а калбасу в белковый день можно А у Вас кАлбаса, в которой есть мясо??
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], я ем в фруктовый орехи - грамм 50, это просто бальзам для сердца!! Столько витаминов, минералов и полезных жиров. Когда еще их можно поесть? Ну и про колбасу - если нет в ней всяких крахмалов-амидонов, то можно, наверное в белковый. А так, уж лучше натуральное мясо, ИМХО Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Региша Ахм, я ем в фруктовый орехи - грамм 50, это просто бальзам для сердца!! Столько витаминов, минералов и полезных жиров. Когда еще их можно поесть? Ну и про колбасу - если нет в ней всяких крахмалов-амидонов, то можно, наверное в белковый. А так, уж лучше натуральное мясо, ИМХО
Региша Ахм	Идёт сохранение... колбасу хочу :cryriver: ну это из за голода,ща соберусь,дурные мысли вон.я стройнею....... :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года колбасу хочу ну это из за голода,ща соберусь,дурные мысли вон.я стройнею.......
mari_73	Идёт сохранение... [b]Volshebnitsa[/b], спасибо, про орехи совсем забыла, что в витаминный можно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Volshebnitsa, спасибо, про орехи совсем забыла, что в витаминный можно.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры