90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Natasha_Ekat	Идёт сохранение... Всем привет! АААААААААААААА тортики издеваетесь))) у меня сегодня витаминный...сижу голодная...ягодки черной смородины да чаек) Вчера вот был углеводный - красота...-100гр...но мне кажется это из-за ремонта...шкафы тумбочки передвигала... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Всем привет! АААААААААААААА тортики издеваетесь))) у меня сегодня витаминный...сижу голодная...ягодки черной смородины да чаек) Вчера вот был углеводный - красота...-100гр...но мне кажется это из-за ремонта...шкафы тумбочки передвигала...
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="Natasha_Ekat"]-100гр...но мне кажется это из-за ремонта...шкафы тумбочки передвигала...[/quote] Ремонт и фитнес. Прятное с полезным. :thumbsup: У меня тоже витамин сегодня. Арбуз. Обещали, что херсонский. Надеюсь, не много нитратов съем.... :D [img]http://smirnovsm.com/wp-content/uploads/2012/01/Malish.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Natasha_Ekat пишет: -100гр...но мне кажется это из-за ремонта...шкафы тумбочки передвигала... Ремонт и фитнес. Прятное с полезным. У меня тоже витамин сегодня. Арбуз. Обещали, что херсонский. Надеюсь, не много нитратов съем....
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="Snegirina"]Арбуз.[/quote] я на вечер хочу арбуз) на работе особо не по лопаешь, а чтоб не сорваться лучше арбузом желудок забить) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Snegirina пишет: Арбуз. я на вечер хочу арбуз) на работе особо не по лопаешь, а чтоб не сорваться лучше арбузом желудок забить)
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [quote="Natasha_Ekat"][quote="Snegirina"]Арбуз.[/quote] я на вечер хочу арбуз) на работе особо не по лопаешь, а чтоб не сорваться лучше арбузом желудок забить)[/quote] [b]Natasha_Ekat[/b], я беру на работу арбуз - просто режу на кусочки и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Natasha_Ekat пишет: Snegirina пишет: Арбуз. я на вечер хочу арбуз) на работе особо не по лопаешь, а чтоб не сорваться лучше арбузом желудок забить) Natasha_Ekat, я беру на работу арбуз - просто режу на кусочки и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи..
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="Natasha_Ekat"]на работе особо не по лопаешь[/quote] Это да, на работе с арбузом трудно [quote="Volshebnitsa"]я беру на работу арбуз - просто режу на кусочки и кладу в пластмасовый контейнер[/quote] но, оказывается, можно наловчиться :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Natasha_Ekat пишет: на работе особо не по лопаешь Это да, на работе с арбузом трудно Volshebnitsa пишет: я беру на работу арбуз - просто режу на кусочки и кладу в пластмасовый контейнер но, оказывается, можно наловчиться
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="Volshebnitsa"] и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи.[/quote] можно попробовать? а он не подсыхает? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Volshebnitsa пишет: и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи. можно попробовать? а он не подсыхает?
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [quote="Natasha_Ekat"][quote="Volshebnitsa"] и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи.[/quote] можно попробовать? а он не подсыхает?[/quote] да нет, совсем - потом культурно кушаешь вилочкой.. аристократка, чо ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Natasha_Ekat пишет: Volshebnitsa пишет: и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи. можно попробовать? а он не подсыхает? да нет, совсем - потом культурно кушаешь вилочкой.. аристократка, чо
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Volshebnitsa"][quote="Natasha_Ekat"][quote="Volshebnitsa"] и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи.[/quote] можно попробовать? а он не подсыхает?[/quote] да нет, совсем - потом культурно кушаешь вилочкой.. аристократка, чо ;)[/quote] Я тоже так делала,было дело и в машине ела! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Volshebnitsa пишет: Natasha_Ekat пишет: Volshebnitsa пишет: и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи. можно попробовать? а он не подсыхает? да нет, совсем - потом культурно кушаешь вилочкой.. аристократка, чо Я тоже так делала,было дело и в машине ела!
souf	Идёт сохранение... тоже на витаминке сегодня,были персики утром а сейчас дыня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года тоже на витаминке сегодня,были персики утром а сейчас дыня
Наталья42	Идёт сохранение... У меня тоже витаминный,в первом пока ещё цикле. Яблоки с нектарином. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года У меня тоже витаминный,в первом пока ещё цикле. Яблоки с нектарином.
souf	Идёт сохранение... [b]Наталья42[/b], и яблоки тоже есть ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Наталья42, и яблоки тоже есть
Lina85	Идёт сохранение... А у меня сегодня углеводики - хорошо-о-о. Правда сладкого не хочется. Днем кашу пшеничную ела с морковным салатом, а вечером наверное пойду пиццу кушать, или мороженко. :knicksen: А вот завтра тоже в планах персики и арбуз. А затем второй водный :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года А у меня сегодня углеводики - хорошо-о-о. Правда сладкого не хочется. Днем кашу пшеничную ела с морковным салатом, а вечером наверное пойду пиццу кушать, или мороженко. А вот завтра тоже в планах персики и арбуз. А затем второй водный
Annuschka	Идёт сохранение... У меня тоже сегодня углеводный.. че то я не могу попасть в строй, каждый день, не одно так другое, вроде уходит отвес по 100 г, хочется побольше.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года У меня тоже сегодня углеводный.. че то я не могу попасть в строй, каждый день, не одно так другое, вроде уходит отвес по 100 г, хочется побольше..
МаВпА	Идёт сохранение... Привет, похуделочки! я новенькая, в таблице отметилась, вес отписала и объемы тоже, но еще не начала - проявился дикий стоматит, за выходные долечусь и начну, хотелось бы с кем-нибудь из вас попасть в ритм по дням :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Привет, похуделочки! я новенькая, в таблице отметилась, вес отписала и объемы тоже, но еще не начала - проявился дикий стоматит, за выходные долечусь и начну, хотелось бы с кем-нибудь из вас попасть в ритм по дням
Рыбонька	Идёт сохранение... Девочки, у меня сегодня витаминный, вот натушила рагу (фасоль стручковая, кабачок, капуста, помидо, перец), получилось много. Как думаете, могу я это завтра в белковый использовать как гарнир к мяску? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Девочки, у меня сегодня витаминный, вот натушила рагу (фасоль стручковая, кабачок, капуста, помидо, перец), получилось много. Как думаете, могу я это завтра в белковый использовать как гарнир к мяску?
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="МаВпА"]я новенькая[/quote] Привет, Олеся! :) [quote="МаВпА"]за выходные долечусь и начну[/quote] не болеть и давай к нам! [quote="МаВпА"]хотелось бы с кем-нибудь из вас попасть в ритм по дням[/quote] нас в группе так много, что с кем-нибудь попадёшь обязательно :D Приходи почаще, будем тебе рады Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года МаВпА пишет: я новенькая Привет, Олеся! МаВпА пишет: за выходные долечусь и начну не болеть и давай к нам! МаВпА пишет: хотелось бы с кем-нибудь из вас попасть в ритм по дням нас в группе так много, что с кем-нибудь попадёшь обязательно Приходи почаще, будем тебе рады
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рыбонька[/b], вот и у меня вопрос такого же характера, хотя сама знаю ответ, думала завтра в углеводный доесть свой винегрет, но понимаю там же картошка и свекла... они крахмал, походу опять в унитаз... интересно а если его в морозилке заморозить и достать через 3 дня ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Рыбонька, вот и у меня вопрос такого же характера, хотя сама знаю ответ, думала завтра в углеводный доесть свой винегрет, но понимаю там же картошка и свекла... они крахмал, походу опять в унитаз... интересно а если его в морозилке заморозить и достать через 3 дня )))
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Братчаночка"][quote="Volshebnitsa"][quote="Natasha_Ekat"][quote="Volshebnitsa"] и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи.[/quote] можно попробовать? а он не подсыхает?[/quote] да нет, совсем - потом культурно кушаешь вилочкой.. аристократка, чо ;)[/quote] Я тоже так делала,было дело и в машине ела! :D[/quote] и я тоже сегодня на работе арбузик лопала. правда в туалет замучилась бегать :D девочки, тут еще вас помучаю, а то вдруг вы в группку не скоро заглянете, в общем, можно мне завтра водный на арбузе чисто? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Братчаночка пишет: Volshebnitsa пишет: Natasha_Ekat пишет: Volshebnitsa пишет: и кладу в пластмасовый контейнер, и орехи. можно попробовать? а он не подсыхает? да нет, совсем - потом культурно кушаешь вилочкой.. аристократка, чо Я тоже так делала,было дело и в машине ела! и я тоже сегодня на работе арбузик лопала. правда в туалет замучилась бегать девочки, тут еще вас помучаю, а то вдруг вы в группку не скоро заглянете, в общем, можно мне завтра водный на арбузе чисто?
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [quote]девочки, тут еще вас помучаю, а то вдруг вы в группку не скоро заглянете, в общем, можно мне завтра водный на арбузе чисто?[/quote] [b]МамаБо[/b], каждый сам решает для себя. Я решила, что водных дней вообще устраивать не буду - просто добавлю 1 цикл и все. По мне и так калорий мало каждый день, так зачем еще голод устраивать :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года девочки, тут еще вас помучаю, а то вдруг вы в группку не скоро заглянете, в общем, можно мне завтра водный на арбузе чисто? МамаБо, каждый сам решает для себя. Я решила, что водных дней вообще устраивать не буду - просто добавлю 1 цикл и все. По мне и так калорий мало каждый день, так зачем еще голод устраивать
Рыбонька	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Рыбонька[/b], вот и у меня вопрос такого же характера, хотя сама знаю ответ, думала завтра в углеводный доесть свой винегрет, но понимаю там же картошка и свекла... они крахмал, походу опять в унитаз... интересно а если его в морозилке заморозить и достать через 3 дня )))[/quote] я кстати слышала, что народ салаты замораживает... ты вот попробуй, и нам расскажешь)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2013 года Надин_81 пишет: Рыбонька, вот и у меня вопрос такого же характера, хотя сама знаю ответ, думала завтра в углеводный доесть свой винегрет, но понимаю там же картошка и свекла... они крахмал, походу опять в унитаз... интересно а если его в морозилке заморозить и достать через 3 дня ))) я кстати слышала, что народ салаты замораживает... ты вот попробуй, и нам расскажешь))

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры