90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Региша Ахм	Идёт сохранение... муж хочет на пару дней в деревню к маме...интернета нет ....и много хавчика...заботливая мама которая хочет всегда накормить...боже а ведь не поеду обидятся ...ходь бы мужа с работы не отпустили Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года муж хочет на пару дней в деревню к маме...интернета нет ....и много хавчика...заботливая мама которая хочет всегда накормить...боже а ведь не поеду обидятся ...ходь бы мужа с работы не отпустили
Надин_81	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]Надин_81[/b], нельзя сырники :D[/quote] Ну вот и моя проблема я же по монтиньяку придерживалась, а там сырники углеводы! Блин!!! И еще жду отвесов... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Надин_81, нельзя сырники Ну вот и моя проблема я же по монтиньяку придерживалась, а там сырники углеводы! Блин!!! И еще жду отвесов...
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], Смешные худеющие люди... Готовы сидеть дома и отказываться от всяких приколов лижбы не соблазнится и похудеть !! :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Региша Ахм, Смешные худеющие люди... Готовы сидеть дома и отказываться от всяких приколов лижбы не соблазнится и похудеть !!
Региша Ахм	Идёт сохранение... а с джил надо каждый день заниматься ...чет я сегодня попробывала ее, хватило на 15 минут.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года а с джил надо каждый день заниматься ...чет я сегодня попробывала ее, хватило на 15 минут..
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], какую программу делала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Региша Ахм, какую программу делала?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], ну ничего... исправляйся Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Надин_81, ну ничего... исправляйся
Региша Ахм	Идёт сохранение... ну самую первую...я не тренерованный человек.....кроме обруча не чем не занимаюсь.и то когда дети спят..с ними не че не сделаешь..везде находят...старшему 4 младьшему скоро годик. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года ну самую первую...я не тренерованный человек.....кроме обруча не чем не занимаюсь.и то когда дети спят..с ними не че не сделаешь..везде находят...старшему 4 младьшему скоро годик.
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], [quote="Рита-Маргаритка"][b]Региша Ахм[/b], какую программу делала?[/quote] я имею ввиду как называется программ Джилл... "Похудеть за 30 дней" или "Плоский живот за 6 недель"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Региша Ахм, Рита-Маргаритка пишет: Региша Ахм, какую программу делала? я имею ввиду как называется программ Джилл... "Похудеть за 30 дней" или "Плоский живот за 6 недель"?
Региша Ахм	Идёт сохранение... ааааааааааааа за 30 дней :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года ааааааааааааа за 30 дней
алтун62	Идёт сохранение... А я сегодня перчики нафаршировала, себе в фарш моркови добавила, мужу с рисом. У меня сегодня белковый день. Вроде можно мясо с овощами? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года А я сегодня перчики нафаршировала, себе в фарш моркови добавила, мужу с рисом. У меня сегодня белковый день. Вроде можно мясо с овощами?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], можно можно... я себе голубцы делала без риса на последний белковый Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года алтун62, можно можно... я себе голубцы делала без риса на последний белковый
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну да. тяжеловато :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Региша Ахм, ну да. тяжеловато
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/jillian-michaels здесь все ее видео Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Региша Ахм, http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/jillian-michaels здесь все ее видео
Региша Ахм	Идёт сохранение... спасибо за сылочу :dance: будем заниматься :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года спасибо за сылочу будем заниматься
souf	Идёт сохранение... вчера был витаминкин день,ушло 600 грамм :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года вчера был витаминкин день,ушло 600 грамм
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="souf"]ушло 600 грамм[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года souf пишет: ушло 600 грамм
Региша Ахм	Идёт сохранение... кто что в кофе добовляет а то чет без сахара,тошнотворненько Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года кто что в кофе добовляет а то чет без сахара,тошнотворненько
Региша Ахм	Идёт сохранение... вот еще вопросик ...хочу завтра ролы накрутить с огурцом. и т. д и т.п а соевый соус можно...завтра крахмальный день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года вот еще вопросик ...хочу завтра ролы накрутить с огурцом. и т. д и т.п а соевый соус можно...завтра крахмальный день
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], думаю что соус можно в любой день тоже хочу роллы,но только на следующей неделе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Региша Ахм, думаю что соус можно в любой день тоже хочу роллы,но только на следующей неделе
Региша Ахм	Идёт сохранение... ну я так думаю роллы тока с овощами....с рыбой вроде не в один из дней не впихнешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года ну я так думаю роллы тока с овощами....с рыбой вроде не в один из дней не впихнешь

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры