90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Региша Ахм	Идёт сохранение... по калориям примерно 290 получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года по калориям примерно 290 получается
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]по калориям примерно 290 получается[/quote] в 100 гр гороховой каши 120 калл. но это разве много??? и потом, мы тут калории не считаем, едим сколько нужно, главное не переедать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года Региша Ахм пишет: по калориям примерно 290 получается в 100 гр гороховой каши 120 калл. но это разве много??? и потом, мы тут калории не считаем, едим сколько нужно, главное не переедать.
Ритулик	Идёт сохранение... Всем привет, девочки. Ездила сегодня грибы собирать :shock: Что-то такая замученная - капец. Так кушать хочется, а сегодня витаминный. Пойду за арбузом :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года Всем привет, девочки. Ездила сегодня грибы собирать Что-то такая замученная - капец. Так кушать хочется, а сегодня витаминный. Пойду за арбузом
souf	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], за какими грибочками? муж тоже хочет съездить,но на следующей неделе уже,но боится что рано еще Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года Рита-Маргаритка, за какими грибочками? муж тоже хочет съездить,но на следующей неделе уже,но боится что рано еще
Ритулик	Идёт сохранение... [b]souf[/b], всяких насобирали: боровички, подосиновики, подберезовики, лисички. Я другие не беру Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года souf, всяких насобирали: боровички, подосиновики, подберезовики, лисички. Я другие не беру
МамаБо	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], что делать с ними будите? :shock: как же я люблю грибы!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года Рита-Маргаритка, что делать с ними будите? как же я люблю грибы!!!
souf	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], мы еще опята собираем,но это в другом лесу кажется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года Рита-Маргаритка, мы еще опята собираем,но это в другом лесу кажется
Ритулик	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], лисички уже жаряться с картошечкой. Что-то сварю и заморожу, что-то высушу :) А я вот люблю грибы только собирать и всё :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года МамаБо, лисички уже жаряться с картошечкой. Что-то сварю и заморожу, что-то высушу А я вот люблю грибы только собирать и всё
СтройняФФФка	Идёт сохранение... а я грибы тоже очень люблю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года а я грибы тоже очень люблю
Ритулик	Идёт сохранение... а я вот завтра повторяю витаминный :( приехала с грибов голодная как волк, сбегала за арбузом. Но голод арбузом не обманешь :( Пока не съела бутик не успокоилась, да еще и молоком запила :sorry: Так что завтра арбузный день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2013 года а я вот завтра повторяю витаминный приехала с грибов голодная как волк, сбегала за арбузом. Но голод арбузом не обманешь Пока не съела бутик не успокоилась, да еще и молоком запила Так что завтра арбузный день
Надин_81	Идёт сохранение... Доброе утро!!! Девочки как поступить, вечером пригласили на день рождение, будет много вкусненького, знаю я свою куму!!! Ну так вот какой лучше день сегодня сделать? Белковый, углеводный или крахмальный??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года Доброе утро!!! Девочки как поступить, вечером пригласили на день рождение, будет много вкусненького, знаю я свою куму!!! Ну так вот какой лучше день сегодня сделать? Белковый, углеводный или крахмальный???
Надин_81	Идёт сохранение... вообщем решила что пусть будет по порядку, белковый, значит белковый... скушаю курицу и салат... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года вообщем решила что пусть будет по порядку, белковый, значит белковый... скушаю курицу и салат...
МамаБо	Идёт сохранение... доброе утро! [quote="Надин_81"]вообщем решила что пусть будет по порядку, белковый, значит белковый... скушаю курицу и салат...[/quote] сама спросила, сама ответила :D молодец! конечно лучше белковый, я поддерживаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года доброе утро! Надин_81 пишет: вообщем решила что пусть будет по порядку, белковый, значит белковый... скушаю курицу и салат... сама спросила, сама ответила молодец! конечно лучше белковый, я поддерживаю!
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"] Пока не съела бутик не успокоилась, да еще и молоком запила . девчата ну ка прекращайте касячить............мы на диете......надо держаться...худеем,стройнеем,ведь столько дней за плечами, есть результаты ,не хочется чтоб все мучения были зря.... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Пока не съела бутик не успокоилась, да еще и молоком запила . девчата ну ка прекращайте касячить............мы на диете......надо держаться...худеем,стройнеем,ведь столько дней за плечами, есть результаты ,не хочется чтоб все мучения были зря....
Надин_81	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], да просто там же куча салатиков будет и наверняка с майонезом... думала в крахмальный можно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года МамаБо, да просто там же куча салатиков будет и наверняка с майонезом... думала в крахмальный можно...
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]МамаБо[/b], да просто там же куча салатиков будет и наверняка с майонезом... думала в крахмальный можно...[/quote] с майонезом мне кажется лучше в белковый, картоху выбирать :D иди со спокойной душой, отдыхай и веселись, но сильно не распускайся :D скушай всего по чуть-чуть. конечно старайся придерживаться РП. и все будет хорошо. даже если и будет +, то избавишься от него за последующие дни цикла, ничего страшного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года Надин_81 пишет: МамаБо, да просто там же куча салатиков будет и наверняка с майонезом... думала в крахмальный можно... с майонезом мне кажется лучше в белковый, картоху выбирать иди со спокойной душой, отдыхай и веселись, но сильно не распускайся скушай всего по чуть-чуть. конечно старайся придерживаться РП. и все будет хорошо. даже если и будет +, то избавишься от него за последующие дни цикла, ничего страшного.
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]девчата ну ка прекращайте касячить...[/quote] я тоже вчера накосячила, и это после водно-арбузного :cry: сына вчера пельменями кормила и не удержалась, штук 5 точно слопала :blush: а потом еще на ужин 2 фаршированных перца... короче по калориям точно перебрала :evil: но повторять белковый не хочу. постараюсь дальше не косячить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года Региша Ахм пишет: девчата ну ка прекращайте касячить... я тоже вчера накосячила, и это после водно-арбузного сына вчера пельменями кормила и не удержалась, штук 5 точно слопала а потом еще на ужин 2 фаршированных перца... короче по калориям точно перебрала но повторять белковый не хочу. постараюсь дальше не косячить!
Прапорщик	Идёт сохранение... ага, я тоже вчера с утра колбаски с сыром заточила и + сосиску, потом думала кефир+творог+сметана, а как муж приехал пошли гулять - семечки+мороженое, а вечеро 2 раза арбуз , вот это белковый называется! сегодня с утра колбаска+сыр, боюсь чемодан до поезда не дотащу-упаду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года ага, я тоже вчера с утра колбаски с сыром заточила и + сосиску, потом думала кефир+творог+сметана, а как муж приехал пошли гулять - семечки+мороженое, а вечеро 2 раза арбуз , вот это белковый называется! сегодня с утра колбаска+сыр, боюсь чемодан до поезда не дотащу-упаду.
Надин_81	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], как всё таки здорово что подумала о белковом дне... в столовке такая вкуснючая форель под сыром из духовки была а обед, как специально для меня и салатик с капусточкой.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года МамаБо, как всё таки здорово что подумала о белковом дне... в столовке такая вкуснючая форель под сыром из духовки была а обед, как специально для меня и салатик с капусточкой....
souf	Идёт сохранение... не взвешиваюсь второй день,а ведь так интересно узнать результат дня,так я пошла и попила воды что бы точно не пришлось взвешиваться. а еще сегодня буду пирог печь,муж попросил,так хорошо что у меня как раз углеводы сегодня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года не взвешиваюсь второй день,а ведь так интересно узнать результат дня,так я пошла и попила воды что бы точно не пришлось взвешиваться. а еще сегодня буду пирог печь,муж попросил,так хорошо что у меня как раз углеводы сегодня

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры