90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], спроси тех с кем реже видишься.они то заметили. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Региша Ахм, спроси тех с кем реже видишься.они то заметили.
Региша Ахм	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], а за какой срок??? тоже хочу 5ку...а лучше 8ку... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Региша Ахм, а за какой срок??? тоже хочу 5ку...а лучше 8ку...
Региша Ахм	Идёт сохранение... сегодня 8 день диеты...т.е можно сказать что за 2 цикла..плюс занятия с джил и обруч Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года сегодня 8 день диеты...т.е можно сказать что за 2 цикла..плюс занятия с джил и обруч
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], я в обмороке!!! :thumbsup: завидую белой завистью... ты наверное совсем без нарушений, да? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Региша Ахм, я в обмороке!!! завидую белой завистью... ты наверное совсем без нарушений, да?
Региша Ахм	Идёт сохранение... почти ,в 1й день перед сном кефир выпила и в угливодный шоколадку на ночь оставила......первые 4 дня тяжко было...а второй цикл все нормально пошло.и даже есть не хочется вечером.и мужу готовлю вкусняшки,смотрю а мозг голодные позывы блокирует..типа нельзя,тебе вредно....пока желудок не может уболтать..дальше не знай то будет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года почти ,в 1й день перед сном кефир выпила и в угливодный шоколадку на ночь оставила......первые 4 дня тяжко было...а второй цикл все нормально пошло.и даже есть не хочется вечером.и мужу готовлю вкусняшки,смотрю а мозг голодные позывы блокирует..типа нельзя,тебе вредно....пока желудок не может уболтать..дальше не знай то будет...
Ритулик	Идёт сохранение... Доброе утро, мои красавицы! Всех с отвесиками! А вот мой организм ничего не отдал после арбуза, мало его наверное было Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Доброе утро, мои красавицы! Всех с отвесиками! А вот мой организм ничего не отдал после арбуза, мало его наверное было
МамаБо	Идёт сохранение... всем привет! я все так же в плюсе :( утром на весах 65,5 :cry: но зато я сегодня опробовала 2 уровень с ДМ :shock: я чуть не сдохла :help: но круто!!! думаю на нем я точно дней на 20 задержусь, а потом снова на первый :D всем прекрасного дня желаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года всем привет! я все так же в плюсе утром на весах 65,5 но зато я сегодня опробовала 2 уровень с ДМ я чуть не сдохла но круто!!! думаю на нем я точно дней на 20 задержусь, а потом снова на первый всем прекрасного дня желаю!
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], видишь какая ты молодец, а я то пивом запью, то на Д/Р вчера кушала хоть и по белковому дню, но гораздо позже чем 20:00... и ещё результатов жду... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Региша Ахм, видишь какая ты молодец, а я то пивом запью, то на Д/Р вчера кушала хоть и по белковому дню, но гораздо позже чем 20:00... и ещё результатов жду...
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], приветик... наверное мало после него в туалет бегала?! :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Рита-Маргаритка, приветик... наверное мало после него в туалет бегала?!
Региша Ахм	Идёт сохранение... просто хочется постройнеть...ну я так думаю худению способствует еще и то что я грудью кормлю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года просто хочется постройнеть...ну я так думаю худению способствует еще и то что я грудью кормлю...
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну да... ребеночек кушает... я поправилась сильно когда перестала кормить... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Региша Ахм, ну да... ребеночек кушает... я поправилась сильно когда перестала кормить...
Lina85	Идёт сохранение... Региша Ахм, А по одежде как? У меня первые кг тоже не сильно были видны в плане того что животик все равно висел, но только вот прошлогодние брюки стала не расстегивая снимать. :knicksen: Теперь уже и 5 летние джинсы не расстегиваю (эх, жаль отдала более старую (и маленькую) одежду, а то отличный замер получается) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Региша Ахм, А по одежде как? У меня первые кг тоже не сильно были видны в плане того что животик все равно висел, но только вот прошлогодние брюки стала не расстегивая снимать. Теперь уже и 5 летние джинсы не расстегиваю (эх, жаль отдала более старую (и маленькую) одежду, а то отличный замер получается)
Региша Ахм	Идёт сохранение... ждинцы уже не натягиваю. :) одеваются хорошо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года ждинцы уже не натягиваю. одеваются хорошо
Региша Ахм	Идёт сохранение... живот весит....еще с растяжками ,сегодня медем начну мазать,говорят помогает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года живот весит....еще с растяжками ,сегодня медем начну мазать,говорят помогает
Lina85	Идёт сохранение... Мазать типа обертывания или медовый массаж делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Мазать типа обертывания или медовый массаж делать?
souf	Идёт сохранение... и я блин отдала сестре юбку джинсову,а сейчас бы в ней гуляла,коротенькая :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года и я блин отдала сестре юбку джинсову,а сейчас бы в ней гуляла,коротенькая
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], маловато, только не понятно почему! ну ладно, сегодня белки. Буду кушать куриное филе с овощами, а вечером спорт. Надеюсь уйдет что-то Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Надин_81, маловато, только не понятно почему! ну ладно, сегодня белки. Буду кушать куриное филе с овощами, а вечером спорт. Надеюсь уйдет что-то
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], конечно уйдет... а у меня сегодня крахмальный, походу будет плюс... с утра картошка отварная, перекусы огурцами и яблоком, в обед борщ с картошкой и овощное рагу... на ужин наверное просто тарелочка борща будет... ух а завтра разгуляюсь... мои любимые спагети с аджикой... :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Рита-Маргаритка, конечно уйдет... а у меня сегодня крахмальный, походу будет плюс... с утра картошка отварная, перекусы огурцами и яблоком, в обед борщ с картошкой и овощное рагу... на ужин наверное просто тарелочка борща будет... ух а завтра разгуляюсь... мои любимые спагети с аджикой...
Lina85	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]ух а завтра разгуляюсь... мои любимые спагети с аджикой... [/quote] И я жду завтрашней вермишельки с томатным соусом. Что-то вспомнила, аж слюнки потекли :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Надин_81 пишет: ух а завтра разгуляюсь... мои любимые спагети с аджикой... И я жду завтрашней вермишельки с томатным соусом. Что-то вспомнила, аж слюнки потекли

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры