90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], спасибо, Надюшка! :kiss: Ну я вот и не знаю что делать... Буду смотреть что там будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81, спасибо, Надюшка! Ну я вот и не знаю что делать... Буду смотреть что там будет
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], а у тебя сегодня какой? надо ж было с утра готовиться и продумать день заранее!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Рита-Маргаритка, а у тебя сегодня какой? надо ж было с утра готовиться и продумать день заранее!!!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], сегодня углеводный. А вечером на ДР пойду, я про это говорила... Я ж не знаю, что там мама приготовит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81, сегодня углеводный. А вечером на ДР пойду, я про это говорила... Я ж не знаю, что там мама приготовит!
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], значит жуй пироги, ну или расслабься сегодня и получи удовольствие! не обижай маму!!! ;) а завтра всё по правилам!!! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Рита-Маргаритка, значит жуй пироги, ну или расслабься сегодня и получи удовольствие! не обижай маму!!! а завтра всё по правилам!!!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], наверное так и будет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81, наверное так и будет
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], не поверишь... я так и знала.... :D ну по крайней мере, лично Я имено так бы и поступила! :secret: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Рита-Маргаритка, не поверишь... я так и знала.... ну по крайней мере, лично Я имено так бы и поступила!
Братчаночка	Идёт сохранение... Первый белковый день прошёл отлично :thumbsup: ,девочки хочу на завтра сделать плов с грибами,а к нему можно овощной салатик(огурцыи помидоры)?И скажите что и когда вы пьёте?что можно а что нельзя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Первый белковый день прошёл отлично ,девочки хочу на завтра сделать плов с грибами,а к нему можно овощной салатик(огурцыи помидоры)?И скажите что и когда вы пьёте?что можно а что нельзя?
3691	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]3691[/b], а сначала все 90отсидели перед отпуском? я думала после это системы вес не быстро возвращается... :blush:[/quote] Я на диете была дней 10, а потом уехала в отпуск, поэтому так вес и прыгнул :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81 пишет: 3691, а сначала все 90отсидели перед отпуском? я думала после это системы вес не быстро возвращается... Я на диете была дней 10, а потом уехала в отпуск, поэтому так вес и прыгнул
Надин_81	Идёт сохранение... [b]3691[/b], ААА!!! ну понятно, тогда конечно... ну ни чего страшного, начинай снчала и всё быстренько уйдет.. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года 3691, ААА!!! ну понятно, тогда конечно... ну ни чего страшного, начинай снчала и всё быстренько уйдет..
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], конечно можно и чем больше тем лучше!!! заправлять каплей оливкого масла! :thumbsup: пить нужно много воды... а дальше по вкусовым пристрастиям... и кофе можно и чай, но без сахара ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Братчаночка, конечно можно и чем больше тем лучше!!! заправлять каплей оливкого масла! пить нужно много воды... а дальше по вкусовым пристрастиям... и кофе можно и чай, но без сахара
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Братчаночка[/b], конечно можно и чем больше тем лучше!!! заправлять каплей оливкого масла! :thumbsup: пить нужно много воды... а дальше по вкусовым пристрастиям... и кофе можно и чай, но без сахара ;)[/quote] Спасибо!А в углеводный день все макароны трескают их с чем можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81 пишет: Братчаночка, конечно можно и чем больше тем лучше!!! заправлять каплей оливкого масла! пить нужно много воды... а дальше по вкусовым пристрастиям... и кофе можно и чай, но без сахара Спасибо!А в углеводный день все макароны трескают их с чем можно?
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], ну я только твердых сортов спагети и без масла, вот сварила в тарелку выложила и с сойусом как нибудь, Бльмио например или с аджикой и салатом, так же можно гречку... кто что больше любит... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Братчаночка, ну я только твердых сортов спагети и без масла, вот сварила в тарелку выложила и с сойусом как нибудь, Бльмио например или с аджикой и салатом, так же можно гречку... кто что больше любит...
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Братчаночка[/b], ну я только твердых сортов спагети и без масла, вот сварила в тарелку выложила и с сойусом как нибудь, Бльмио например или с аджикой и салатом, так же можно гречку... кто что больше любит... :blush:[/quote] Овощи можно в любой день?Гречку я на минус 60 наелась,больше не хочу :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81 пишет: Братчаночка, ну я только твердых сортов спагети и без масла, вот сварила в тарелку выложила и с сойусом как нибудь, Бльмио например или с аджикой и салатом, так же можно гречку... кто что больше любит... Овощи можно в любой день?Гречку я на минус 60 наелась,больше не хочу
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], овощи да, можно в любой день. ну по крайней мере я ем так... :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Братчаночка, овощи да, можно в любой день. ну по крайней мере я ем так...
Братчаночка	Идёт сохранение... Надин_81 спасибо большое :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81 спасибо большое
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], :knicksen: знаешь как на ней приятно худеть... у меня сестра сидит с 1 августа, было несколько нарушений, но уже -4кг, и рубашка сошлась и даже застегнулась :))))))))))) :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Братчаночка, знаешь как на ней приятно худеть... у меня сестра сидит с 1 августа, было несколько нарушений, но уже -4кг, и рубашка сошлась и даже застегнулась ))))))))))
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Братчаночка[/b], :knicksen: знаешь как на ней приятно худеть... у меня сестра сидит с 1 августа, было несколько нарушений, но уже -4кг, и рубашка сошлась и даже застегнулась :))))))))))) :D :thumbsup:[/quote] я уже похудела на 23кг :knicksen: осталось малость ещё столько же,но вес стоит 3 месяца вот и решила помочь организму))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81 пишет: Братчаночка, знаешь как на ней приятно худеть... у меня сестра сидит с 1 августа, было несколько нарушений, но уже -4кг, и рубашка сошлась и даже застегнулась )))))))))) я уже похудела на 23кг осталось малость ещё столько же,но вес стоит 3 месяца вот и решила помочь организму)))))))
souf	Идёт сохранение... :cry: печальный день :cry: наелась сегодня пирога с маком,вроде же маковий или спас сегодня.так вот напекла и наелась рулета вернее,и начинку оставшуюся тоже доела(мак мед),арбузик ела целый день и кушала икру баклажанную,а :cry: вечером съела супа большую тарелку,который варила для своих,с картошкой и мясом,вермишелькой. :cry: вкусный зараза был :beee: но завтра не отступлю ни на шаг от своего витаминного :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года печальный день наелась сегодня пирога с маком,вроде же маковий или спас сегодня.так вот напекла и наелась рулета вернее,и начинку оставшуюся тоже доела(мак мед),арбузик ела целый день и кушала икру баклажанную,а вечером съела супа большую тарелку,который варила для своих,с картошкой и мясом,вермишелькой. вкусный зараза был но завтра не отступлю ни на шаг от своего витаминного
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], а сколько вес сейчас, если не секрет? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Братчаночка, а сколько вес сейчас, если не секрет?
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]Братчаночка[/b], а сколько вес сейчас, если не секрет? :blush:[/quote] 92,1 вчера был,сегодня 91,6 :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Братчаночка, а сколько вес сейчас, если не секрет? 92,1 вчера был,сегодня 91,6

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры