90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Elena-redaktor	Идёт сохранение... [quote="Natasha_Ekat"][quote="Elena-redaktor"]Чем мне нравится на этой диете, почти каждый может организовать для себя комфортное питание при этом держась в ее рамках.[/quote] а углеводный вообще сказка)[/quote] Для меня самый долгожданный - это белковый, т.к. я достаточно равнодушна к сладкому, а вот без рыбы и мяса жить не могу :)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2013 года Natasha_Ekat пишет: Elena-redaktor пишет: Чем мне нравится на этой диете, почти каждый может организовать для себя комфортное питание при этом держась в ее рамках. а углеводный вообще сказка) Для меня самый долгожданный - это белковый, т.к. я достаточно равнодушна к сладкому, а вот без рыбы и мяса жить не могу )
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="Elena-redaktor"]а вот без рыбы и мяса жить не могу[/quote] я тоже) а вот сегодня крахмальный..решила выпендриться...приготовила бурый рис с шампиньонами...ну еще помидорку потушила..и чего-то такая фигня вышла :D вот думаю на ужин только риса по есть) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2013 года Elena-redaktor пишет: а вот без рыбы и мяса жить не могу я тоже) а вот сегодня крахмальный..решила выпендриться...приготовила бурый рис с шампиньонами...ну еще помидорку потушила..и чего-то такая фигня вышла вот думаю на ужин только риса по есть)
Pampushka1962	Идёт сохранение... Ой,у меня тоже в последнее время такая фигня получается с шампиньонами.Совсем в них разочаровалась и стала брать лесные грибы-вешенки и рыжики. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2013 года Ой,у меня тоже в последнее время такая фигня получается с шампиньонами.Совсем в них разочаровалась и стала брать лесные грибы-вешенки и рыжики.
Elena-redaktor	Идёт сохранение... [quote="Pampushka1962"]Ой,у меня тоже в последнее время такая фигня получается с шампиньонами.Совсем в них разочаровалась и стала брать лесные грибы-вешенки и рыжики.[/quote] ну вот, а я уже думала - я готовить разучилась, делала гречку с грибами (шампиньонами) ну трудно же это блюдо испортить, а вот не вкусно получилось... может и правда с грибами что-то не то... вот только с лесными грибами у нас туго... лесов рядом нет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2013 года Pampushka1962 пишет: Ой,у меня тоже в последнее время такая фигня получается с шампиньонами.Совсем в них разочаровалась и стала брать лесные грибы-вешенки и рыжики. ну вот, а я уже думала - я готовить разучилась, делала гречку с грибами (шампиньонами) ну трудно же это блюдо испортить, а вот не вкусно получилось... может и правда с грибами что-то не то... вот только с лесными грибами у нас туго... лесов рядом нет...
lakey1986	Идёт сохранение... Девочки принимайте меня в свои ряды, очень хочу сбросить вес у меня его очень много. я уже сидела разные диеты,но вес возвращается, сейчас я сделаю все чтобы этого не случилось :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2013 года Девочки принимайте меня в свои ряды, очень хочу сбросить вес у меня его очень много. я уже сидела разные диеты,но вес возвращается, сейчас я сделаю все чтобы этого не случилось
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="lakey1986"]очень хочу сбросить вес [/quote] :thumbsup: ой я тоже по диетам уже могу кандидатскую писать...протасовка, дюкан, по ковалькову, система - 60...эхехе... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2013 года lakey1986 пишет: очень хочу сбросить вес ой я тоже по диетам уже могу кандидатскую писать...протасовка, дюкан, по ковалькову, система - 60...эхехе...
viktoriya2012	Идёт сохранение... [quote="Elena-redaktor"]делала гречку с грибами[/quote] Тэк-с...я озадачилась :dontknow: я думала что гречку нельзя. :8: У меня сегодня крахмальный, думаю что готовить-рис или картошку. А значит ещё и гречу можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2013 года Elena-redaktor пишет: делала гречку с грибами Тэк-с...я озадачилась я думала что гречку нельзя. У меня сегодня крахмальный, думаю что готовить-рис или картошку. А значит ещё и гречу можно?
Ланалапка	Идёт сохранение... [b]larisa6825[/b], молодца! :thumbsup: Очень хорошие результаты! ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2013 года larisa6825, молодца! Очень хорошие результаты!
3691	Идёт сохранение... Привет всем!!! Со вчерашнего дня я на диете. Много про неё читала, но не решалась начать. Но всё же я с вами :) :) Вот моё вчерашнее меню: З: 2 нектарины О: куриная грудка тушеная, овощной салат (капуста, огурец, помидор, раст. масло) У: остатки кур. грудки и салата Вечером съела немного орехов, ужин был ранний ,в 5 вечера, и очень хотелось есть. К моему удивлению весы утром показали -1,0 кг. (94,3) Во как! А сегодня на завтрак так же 2 нектарины, на обед рис отварной со свеклой тушеной, на ужин будет тоже рис с салатом из огурцов и помидор. Постараюсь без орехов. Сколько выпито воды не считаю, потому что пью её много. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года Привет всем!!! Со вчерашнего дня я на диете. Много про неё читала, но не решалась начать. Но всё же я с вами Вот моё вчерашнее меню: З: 2 нектарины О: куриная грудка тушеная, овощной салат (капуста, огурец, помидор, раст. масло) У: остатки кур. грудки и салата Вечером съела немного орехов, ужин был ранний ,в 5 вечера, и очень хотелось есть. К моему удивлению весы утром показали -1,0 кг. (94,3) Во как! А сегодня на завтрак так же 2 нектарины, на обед рис отварной со свеклой тушеной, на ужин будет тоже рис с салатом из огурцов и помидор. Постараюсь без орехов. Сколько выпито воды не считаю, потому что пью её много.
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="3691"]К моему удивлению весы утром показали -1,0 кг. (94,3) Во как![/quote] эх, скучаю по таким отвесам :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года 3691 пишет: К моему удивлению весы утром показали -1,0 кг. (94,3) Во как! эх, скучаю по таким отвесам
viktoriya2012	Идёт сохранение... Привет, девочки! :) Скажите, а 3 шарика мороженного,это 150гр? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года Привет, девочки! Скажите, а 3 шарика мороженного,это 150гр?
школяр	Идёт сохранение... ой девочки, привет всем. пока вы клуб создавали я в отпуске была и наедала. завтра начинаю. хочу с вами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года ой девочки, привет всем. пока вы клуб создавали я в отпуске была и наедала. завтра начинаю. хочу с вами.
mari_73	Идёт сохранение... Добрый вечер. Я в вашу дружную команду. Месяц назад начала 90 ку, но хватило на пару недель. То какие то поездки, то еще что то. Завтра начну с первого дня, с начала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2013 года Добрый вечер. Я в вашу дружную команду. Месяц назад начала 90 ку, но хватило на пару недель. То какие то поездки, то еще что то. Завтра начну с первого дня, с начала.
лилия140	Идёт сохранение... Добрый вечер, девочки! Пару месяцев вес стоит при пп, правда в последнее время косячила... До этого за четыре месяца я похудела на 12 кг с малышом на гв... Сейчас тоже кормлю, но ребенок почти все кушает, даже без зубов ;) , а мамино молочко на ночь и после еды только... Вот и решилась... Нужно сбросить семь кг, временных рамок не ставлю... Помогите, пожалуйста, девочки, советами и контролем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2013 года Добрый вечер, девочки! Пару месяцев вес стоит при пп, правда в последнее время косячила... До этого за четыре месяца я похудела на 12 кг с малышом на гв... Сейчас тоже кормлю, но ребенок почти все кушает, даже без зубов , а мамино молочко на ночь и после еды только... Вот и решилась... Нужно сбросить семь кг, временных рамок не ставлю... Помогите, пожалуйста, девочки, советами и контролем
лилия140	Идёт сохранение... Утром взвешусь и выложу свежий вес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2013 года Утром взвешусь и выложу свежий вес
Annuschka	Идёт сохранение... Доброго утречка всем! Я к вам, здесь вроде активней идет работа над собой ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2013 года Доброго утречка всем! Я к вам, здесь вроде активней идет работа над собой
лилия140	Идёт сохранение... А по мне клуб не совсем действующий :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2013 года А по мне клуб не совсем действующий
mari_73	Идёт сохранение... Всем привет. Сегодня у меня 2/90. Вчера не без нарушения, схомячила 2 шт. пряников =((. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2013 года Всем привет. Сегодня у меня 2/90. Вчера не без нарушения, схомячила 2 шт. пряников =((.
лилия140	Идёт сохранение... Белковый день 1 цикла проходит хорошо... Девочки, кто уде несколько недель на диете, каковы результаты? Объемы хорошо уходят? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2013 года Белковый день 1 цикла проходит хорошо... Девочки, кто уде несколько недель на диете, каковы результаты? Объемы хорошо уходят?
Ритулик	Идёт сохранение... что-то так мало записей за день! все на работе? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2013 года что-то так мало записей за день! все на работе?

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры