90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Юлия-Л84	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], я творог без сахара есть не могу, кефир тоже не особо, а вот ряженка...ням-ням вкусняшка;-) думаю ничего страшного не будет, попробую, потом отпишусь какой отвес был, и был ли вообще :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Рита-Маргаритка, я творог без сахара есть не могу, кефир тоже не особо, а вот ряженка...ням-ням вкусняшка;-) думаю ничего страшного не будет, попробую, потом отпишусь какой отвес был, и был ли вообще
Жена_Nikasa	Идёт сохранение... Сегодня третий день. Мы с колегой стройнеем. Хорошо когда :secret: подруга, готовая поддержать. Я останавливаю ее, она меня. Меню одинаковое, обедаем вместе. После первых родов я на этой диете зм 4 месяца скинула 34 кг. Спамибо сайту. Теперь возвращаюсь, а то малясь распустилась. Всем желаю удачи и вдохновения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Сегодня третий день. Мы с колегой стройнеем. Хорошо когда подруга, готовая поддержать. Я останавливаю ее, она меня. Меню одинаковое, обедаем вместе. После первых родов я на этой диете зм 4 месяца скинула 34 кг. Спамибо сайту. Теперь возвращаюсь, а то малясь распустилась. Всем желаю удачи и вдохновения.
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Жена_Nikasa"]4 месяца скинула 34 к[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Жена_Nikasa пишет: 4 месяца скинула 34 к
Братчаночка	Идёт сохранение... И так крахмальный прошёл без нарушений,сегодня углеводный!за вчера отвес 0,4кг итог за 2 дня 0,9кг не плохо.посмотрю немного,потом буду раз в неделю взвешиваться :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года И так крахмальный прошёл без нарушений,сегодня углеводный!за вчера отвес 0,4кг итог за 2 дня 0,9кг не плохо.посмотрю немного,потом буду раз в неделю взвешиваться
Надин_81	Идёт сохранение... девочки, тапок нужен мне!!! я сорвалась... :cry: вчера был день полных нарушений, и что я сделала сегодня, я с утра с кофе съела малюсенький бакбеляшик!!! у меня блин БЕЛКОВЫЙ!!!!!!!!!!!!!!!!! какой нафиг беляшик то??? :cryriver: на весах с утра 67,6.... :8: всё!!! в обед и вечером исключительно белки ем!!! хватит!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года девочки, тапок нужен мне!!! я сорвалась... вчера был день полных нарушений, и что я сделала сегодня, я с утра с кофе съела малюсенький бакбеляшик!!! у меня блин БЕЛКОВЫЙ!!!!!!!!!!!!!!!!! какой нафиг беляшик то??? на весах с утра 67,6.... всё!!! в обед и вечером исключительно белки ем!!! хватит!!!
Надин_81	Идёт сохранение... и всё таки люблю белковый день.... пью зеленый чай с сыром и помидорчиками черри, в обед варенная курочка, а на ужин... тазик креветок :))) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года и всё таки люблю белковый день.... пью зеленый чай с сыром и помидорчиками черри, в обед варенная курочка, а на ужин... тазик креветок ))
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]и всё таки люблю белковый день.... пью зеленый чай с сыром и помидорчиками черри, в обед варенная курочка, а на ужин... тазик креветок :))) :blush:[/quote] а можно так?насколько я поняла на завтрак фрукты,а обед и ужин одно и тоже,только на ужин порция меньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Надин_81 пишет: и всё таки люблю белковый день.... пью зеленый чай с сыром и помидорчиками черри, в обед варенная курочка, а на ужин... тазик креветок )) а можно так?насколько я поняла на завтрак фрукты,а обед и ужин одно и тоже,только на ужин порция меньше.
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], по правильному так... но сегодня пятница...хотя может и в обед креветок отварю, а может на ужин курицу... кто ж меня знает... главное что буду есть ОДИН БЕЛОК! и никаких углеводов!!! а завтраки я себе оставила, в виде исключения, но ем то что положенно именно в этот день, а то у меня по калорриям уж очень мало выходило, и вес стоял, начала завтракать и вес потихоньку вниз пополз... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Братчаночка, по правильному так... но сегодня пятница...хотя может и в обед креветок отварю, а может на ужин курицу... кто ж меня знает... главное что буду есть ОДИН БЕЛОК! и никаких углеводов!!! а завтраки я себе оставила, в виде исключения, но ем то что положенно именно в этот день, а то у меня по калорриям уж очень мало выходило, и вес стоял, начала завтракать и вес потихоньку вниз пополз...
Братчаночка	Идёт сохранение... ну у меня тоже по каллориям мало наверное выходит :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года ну у меня тоже по каллориям мало наверное выходит
Надин_81	Идёт сохранение... [quote="Братчаночка"]ну у меня тоже по каллориям мало наверное выходит :8:[/quote] тоже вес стоит? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Братчаночка пишет: ну у меня тоже по каллориям мало наверное выходит тоже вес стоит?
Братчаночка	Идёт сохранение... он у меня три месяца стоит :( я поэтому и перешла на 90дневку,вроде пока снижается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года он у меня три месяца стоит я поэтому и перешла на 90дневку,вроде пока снижается
Братчаночка	Идёт сохранение... посмотрю через недельку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года посмотрю через недельку
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]МамаБо[/b], а какой у тебя день уже?[/quote] привет, Рита! 41 день сегодня. почти половина пройдена, а результат плачевный :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: МамаБо, а какой у тебя день уже? привет, Рита! 41 день сегодня. почти половина пройдена, а результат плачевный
souf	Идёт сохранение... сегодня после вчерашнего отвес 500 грамм,при том что вчера наелась до 10 часов рулета макового много,и большую тарелку супа не правильного для диеты.рада так как увидела наконец :yahoo: 63,8 пусть это почти 64,но зато уже перепрыгнула :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года сегодня после вчерашнего отвес 500 грамм,при том что вчера наелась до 10 часов рулета макового много,и большую тарелку супа не правильного для диеты.рада так как увидела наконец 63,8 пусть это почти 64,но зато уже перепрыгнула
souf	Идёт сохранение... девочки вчера думала-думала и иногда тоже такие мысли посещали...нравится мне очень диета 90 дневная,но все таки мне нужно питаться сбалансировано.у меня проблемы с жкт и камни в желчном.вот решила что с сегодня буду считать ккал,когда то считала и вес тоже уходил.сейчас посчитаю по Ритыной формуле все. надеюсь что вы меня из клуба не выгоните.я к вам так привыкла :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года девочки вчера думала-думала и иногда тоже такие мысли посещали...нравится мне очень диета 90 дневная,но все таки мне нужно питаться сбалансировано.у меня проблемы с жкт и камни в желчном.вот решила что с сегодня буду считать ккал,когда то считала и вес тоже уходил.сейчас посчитаю по Ритыной формуле все. надеюсь что вы меня из клуба не выгоните.я к вам так привыкла
souf	Идёт сохранение... а еще сегодня ночью опять была темпа у дочи и сейчас тоже пойду мерять Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года а еще сегодня ночью опять была темпа у дочи и сейчас тоже пойду мерять
Надин_81	Идёт сохранение... [b]souf[/b], как у вас тяжело зубки идут... :cry: бедное дитя, у нас полегче было... хотя постоянно под рукой и камистад и нурофен были... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года souf, как у вас тяжело зубки идут... бедное дитя, у нас полегче было... хотя постоянно под рукой и камистад и нурофен были...
Надин_81	Идёт сохранение... [b]souf[/b], ктож тебя выгонит то??? считай на здоровье, потом и нам раскажешь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года souf, ктож тебя выгонит то??? считай на здоровье, потом и нам раскажешь...
souf	Идёт сохранение... та вот предыдущие зубы вообще не заметили,случайно в рот заглянула,теперь лезет 19-й,их типа около 2 лет должно быть 20 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года та вот предыдущие зубы вообще не заметили,случайно в рот заглянула,теперь лезет 19-й,их типа около 2 лет должно быть 20
souf	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], расскажу конечно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Надин_81, расскажу конечно

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры