90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Snegirina	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]хорошо себя вела, вес на месте остался[/quote] Умница дочка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: хорошо себя вела, вес на месте остался Умница дочка
Региша Ахм	Идёт сохранение... клева...я ща после ужина встала на весы не сдержалась 67...завтра точно на кефире и яблоках буду сидеть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года клева...я ща после ужина встала на весы не сдержалась 67...завтра точно на кефире и яблоках буду сидеть
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Snegirina[/b], ела одно мясо, хоть и углеводный был. По углеводному ваще ничего не было! Ну зато до салатов с майонезом не добралась и до бутиков. Это ж самое зло Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Snegirina, ела одно мясо, хоть и углеводный был. По углеводному ваще ничего не было! Ну зато до салатов с майонезом не добралась и до бутиков. Это ж самое зло
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]до салатов с майонезом не добралась и до бутиков[/quote] ну ты просто кремень :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: до салатов с майонезом не добралась и до бутиков ну ты просто кремень
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Snegirina[/b], сама в шоке! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2013 года Snegirina, сама в шоке!
Братчаночка	Идёт сохранение... Всем привет!!!!Я просто горжусь собой!!!Сегодня в первые на весах увидела 90,5 до этого вес ниже 91с копейками не опускался.Итог за углеводный минус 700гр :cloud: Завтра ещё взвешаюсьпотом буду раз в неделю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Всем привет!!!!Я просто горжусь собой!!!Сегодня в первые на весах увидела 90,5 до этого вес ниже 91с копейками не опускался.Итог за углеводный минус 700гр Завтра ещё взвешаюсьпотом буду раз в неделю
Региша Ахм	Идёт сохранение... доброе утро ну вот момент истины настал..я за 3 дня нажрала 600 грамм..кошмар....сегодня буду разгружаться а завтра как по плану должен быть фруктовый и ойда по плану.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года доброе утро ну вот момент истины настал..я за 3 дня нажрала 600 грамм..кошмар....сегодня буду разгружаться а завтра как по плану должен быть фруктовый и ойда по плану..
Надин_81	Идёт сохранение... Всем приветик!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Всем приветик!!!
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], это разве много???? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Региша Ахм, это разве много????
Региша Ахм	Идёт сохранение... не много :) но искоренить их из организма надо ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года не много но искоренить их из организма надо
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], супер! Поздравляю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Братчаночка, супер! Поздравляю!
Ритулик	Идёт сохранение... Всем привет! Девочки я плачу :cry: У меня после творожного дня ни граммулечки отвеса, ну ни капельки :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Всем привет! Девочки я плачу У меня после творожного дня ни граммулечки отвеса, ну ни капельки
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]Братчаночка[/b], супер! Поздравляю![/quote] спасибо :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Братчаночка, супер! Поздравляю! спасибо
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Всем привет! Девочки я плачу :cry: У меня после творожного дня ни граммулечки отвеса, ну ни капельки :cry:[/quote] обидно :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Всем привет! Девочки я плачу У меня после творожного дня ни граммулечки отвеса, ну ни капельки обидно
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Братчаночка"]обидно [/quote] я вчера вечером еще на весы скокнула. Есть хотелось до ужаса, думаю дай хоть гляну ради чего мучаюсь. Как увидела + 1,5 кг по сравнению с утром сразу и поняла - отвеса не видать! Так всё и есть :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Братчаночка пишет: обидно я вчера вечером еще на весы скокнула. Есть хотелось до ужаса, думаю дай хоть гляну ради чего мучаюсь. Как увидела + 1,5 кг по сравнению с утром сразу и поняла - отвеса не видать! Так всё и есть
Региша Ахм	Идёт сохранение... в течения дня вес меняется от кг. до 3х в зависимости от деятельности и питания...за сутки можно сбросить 200 гр жира...если уходит больше значит это вода...следовательно и набрать можно 200 гр.а все остальное отеки.я прям как по книжке за 3 дня 600гр. вот теперь мучаюсь на кефире...сгоняю...а есть то хочется....ну не чего цель оправдывает средства Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года в течения дня вес меняется от кг. до 3х в зависимости от деятельности и питания...за сутки можно сбросить 200 гр жира...если уходит больше значит это вода...следовательно и набрать можно 200 гр.а все остальное отеки.я прям как по книжке за 3 дня 600гр. вот теперь мучаюсь на кефире...сгоняю...а есть то хочется....ну не чего цель оправдывает средства
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][quote="Братчаночка"]обидно [/quote] я вчера вечером еще на весы скокнула. Есть хотелось до ужаса, думаю дай хоть гляну ради чего мучаюсь. Как увидела + 1,5 кг по сравнению с утром сразу и поняла - отвеса не видать! Так всё и есть :cry:[/quote] блин а почему так? :8: не могла же ты наесть 1,5кг? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Братчаночка пишет: обидно я вчера вечером еще на весы скокнула. Есть хотелось до ужаса, думаю дай хоть гляну ради чего мучаюсь. Как увидела + 1,5 кг по сравнению с утром сразу и поняла - отвеса не видать! Так всё и есть блин а почему так? не могла же ты наесть 1,5кг?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], ну на утро ушли 1,5 кг, но сам факт что и отвеса нету. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Братчаночка, ну на утро ушли 1,5 кг, но сам факт что и отвеса нету.
алтун62	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], не плачь дорогая, это белки все задержались. ;) ешь сегодня побольше овощей особенно помидоров и все завтра выйдет. Сейчас сезон помидоров и их нужно съедать в неделю не менее 20 штук. Они очень полезны, в них много всяких полезных минералов и витаминов и особенно их рекомендуют при похудении. Они выводят лишнюю жидкость из организма, так что рекомендую. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Рита-Маргаритка, не плачь дорогая, это белки все задержались. ешь сегодня побольше овощей особенно помидоров и все завтра выйдет. Сейчас сезон помидоров и их нужно съедать в неделю не менее 20 штук. Они очень полезны, в них много всяких полезных минералов и витаминов и особенно их рекомендуют при похудении. Они выводят лишнюю жидкость из организма, так что рекомендую.
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="алтун62"]Они выводят лишнюю жидкость из организма[/quote] да? а я почему-то всегда думала, что они наоборот задерживают ту самую жидкость :joke: Как у Вас процесс движется? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года алтун62 пишет: Они выводят лишнюю жидкость из организма да? а я почему-то всегда думала, что они наоборот задерживают ту самую жидкость Как у Вас процесс движется?

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры