90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Надин_81	Идёт сохранение... ой а я уже пообедала... рис отварной с горошком и капутса тушенная с фасолью... ну вы поняли да, что у меня крахмальный сегодня :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года ой а я уже пообедала... рис отварной с горошком и капутса тушенная с фасолью... ну вы поняли да, что у меня крахмальный сегодня
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"][quote="Братчаночка"] разбить банку,где собственно и находился этот суп :8:[/quote] ну ты даешь.............значит сегодня разгрузочный день :D[/quote] я на работе приготовила рис с овощами и фасолью :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Региша Ахм пишет: Братчаночка пишет: разбить банку,где собственно и находился этот суп ну ты даешь.............значит сегодня разгрузочный день я на работе приготовила рис с овощами и фасолью
Надин_81	Идёт сохранение... а ещё мне вчера в гостях сказали что я заметно похудела... :blush: значит даже 3кг заметно.... приятненько!!! лижбы не расслабиться теперь :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года а ещё мне вчера в гостях сказали что я заметно похудела... значит даже 3кг заметно.... приятненько!!! лижбы не расслабиться теперь
МамаБо	Идёт сохранение... всем доброе утро!!! Рита, уговор в силе? 3 дня белковых, я готова :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года всем доброе утро!!! Рита, уговор в силе? 3 дня белковых, я готова
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], прикольная работа, с кухней... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Братчаночка, прикольная работа, с кухней...
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Братчаночка[/b], прикольная работа, с кухней... :blush:[/quote] частный детский сад :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Надин_81 пишет: Братчаночка, прикольная работа, с кухней... частный детский сад
алтун62	Идёт сохранение... Добрый день девочки!!! У меня после витаминки отвес 500гр. Сегодня позволила себе крем суп из цветной капусты, но так как там есть сливки, отнесла его как бы к белковому дню... :D ну очень хотелось и не смогла себя не побаловать... Всем удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Добрый день девочки!!! У меня после витаминки отвес 500гр. Сегодня позволила себе крем суп из цветной капусты, но так как там есть сливки, отнесла его как бы к белковому дню... ну очень хотелось и не смогла себя не побаловать... Всем удачи!!!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], это после какого дня "+"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Братчаночка, это после какого дня "+"?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], приветик, Оля. Конечно в силе. Я вот на завтрак кушаю творог обезжиренный, на обед рыба! Ты белковые будешь устраивать по нашей диете или чистые белки? Т.е. без овощей! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года МамаБо, приветик, Оля. Конечно в силе. Я вот на завтрак кушаю творог обезжиренный, на обед рыба! Ты белковые будешь устраивать по нашей диете или чистые белки? Т.е. без овощей!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], хороший отвесик! Поздравляю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года алтун62, хороший отвесик! Поздравляю!
Ритулик	Идёт сохранение... Девочки, мы с Олей на три дня переходим на один белки! Будем толкать вес. А то у меня ваще жэсть: после белка 0 гр, после крахмала + 500, после углеводов + 300. Ужастики :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Девочки, мы с Олей на три дня переходим на один белки! Будем толкать вес. А то у меня ваще жэсть: после белка 0 гр, после крахмала + 500, после углеводов + 300. Ужастики
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]Братчаночка[/b], это после какого дня "+"?[/quote] белковый Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Братчаночка, это после какого дня "+"? белковый
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]МамаБо[/b], приветик, Оля. Конечно в силе. Я вот на завтрак кушаю творог обезжиренный, на обед рыба! Ты белковые будешь устраивать по нашей диете или чистые белки? Т.е. без овощей![/quote] по нашей диете, я без овощей помру :shock: тем более муж ими полный холодильник забил. Рит, я не помню, а ржаные хлебцы нам можно в белковый? а то я на завтрак 1,5 хлебца с сыром съела, на обед 1 и капуста тушеная с мясом у меня сегодня. на завтра хочу перцы фаршированные, если фарш вечером куплю :) и еще вопрос, если творог, то его целый день есть, как по диете или можно например только на завтра, а на обед другое кушать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: МамаБо, приветик, Оля. Конечно в силе. Я вот на завтрак кушаю творог обезжиренный, на обед рыба! Ты белковые будешь устраивать по нашей диете или чистые белки? Т.е. без овощей! по нашей диете, я без овощей помру тем более муж ими полный холодильник забил. Рит, я не помню, а ржаные хлебцы нам можно в белковый? а то я на завтрак 1,5 хлебца с сыром съела, на обед 1 и капуста тушеная с мясом у меня сегодня. на завтра хочу перцы фаршированные, если фарш вечером куплю и еще вопрос, если творог, то его целый день есть, как по диете или можно например только на завтра, а на обед другое кушать?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], я ем творог на завтрак или ужин. Я буду на чистых белках сегодня. А потом капусту добавлю. хочу голубцы сделать без риса и их кушать два дня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года МамаБо, я ем творог на завтрак или ужин. Я буду на чистых белках сегодня. А потом капусту добавлю. хочу голубцы сделать без риса и их кушать два дня
Региша Ахм	Идёт сохранение... ну девчонки вы отчаянные....3 белковых дня :8: удачи.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года ну девчонки вы отчаянные....3 белковых дня удачи....
Надин_81	Идёт сохранение... у меня сегодня крахмальный... сижу и думаю чем же ужинать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года у меня сегодня крахмальный... сижу и думаю чем же ужинать?
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]МамаБо[/b], я ем творог на завтрак или ужин. Я буду на чистых белках сегодня. А потом капусту добавлю. хочу голубцы сделать без риса и их кушать два дня[/quote] раньше надо было предупреждать, что должны быть только белки :sorry: я уже в обед капусту поела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: МамаБо, я ем творог на завтрак или ужин. Я буду на чистых белках сегодня. А потом капусту добавлю. хочу голубцы сделать без риса и их кушать два дня раньше надо было предупреждать, что должны быть только белки я уже в обед капусту поела.
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]ну девчонки вы отчаянные....3 белковых дня :8: удачи....[/quote] спасибо :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Региша Ахм пишет: ну девчонки вы отчаянные....3 белковых дня удачи.... спасибо
алтун62	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]алтун62[/b], хороший отвесик! Поздравляю![/quote] Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: алтун62, хороший отвесик! Поздравляю! Спасибо!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], ну ничего... а сколько у нас разница во времени? а то я проснулась а ты уже и позавтракала и пообедала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года МамаБо, ну ничего... а сколько у нас разница во времени? а то я проснулась а ты уже и позавтракала и пообедала

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры