90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Надин_81	Идёт сохранение... а у меня сегодня крахмальный... суп гороховый и винегрет... люблю я и этот день, а завтра, а завтра - СПАГЕТТТИИИ!!! уже жду не дождусь их :))))))))))))) а вечером стакан пива с мужем, за его повышение... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года а у меня сегодня крахмальный... суп гороховый и винегрет... люблю я и этот день, а завтра, а завтра - СПАГЕТТТИИИ!!! уже жду не дождусь их )))))))))))) а вечером стакан пива с мужем, за его повышение...
жемчуг4	Идёт сохранение... Привет всем девочкам,примите меня в свою команду худеющих?Никогда на этой диете не сидела сегодня 2 день,вроде бы всё идёт как надо.Вчера меню было таким Утро:2 яблока.Обед:2 кусочка отворной говядины и 1 помидор.Ужин:половина обеда но уже без помидора.И + 2 литра воды и 1 чашка чая. Сегодня крахмальный- Утро:ветка винограда+пол чашки чёрного чая.Обед:2 отворные картофелины среднего размера+помидор крупный чуть сдобриный кукурузным маслом+пол кусочка чёрного хлеба.Ужин:будет таким же но в половину.И как всегда 2 литра воды.Вчера у меня вес с утра был 80.2, а на сегодня 79.1. :) :dance: .А так сидела на гречке,Дюкане,и последняя японка но просидела 5 дней не понравилось,поэтому перешла на раздельное.Очень хочу продержатся все 90 дней.Надеюсь на вашу подержку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Привет всем девочкам,примите меня в свою команду худеющих?Никогда на этой диете не сидела сегодня 2 день,вроде бы всё идёт как надо.Вчера меню было таким Утро:2 яблока.Обед:2 кусочка отворной говядины и 1 помидор.Ужин:половина обеда но уже без помидора.И + 2 литра воды и 1 чашка чая. Сегодня крахмальный- Утро:ветка винограда+пол чашки чёрного чая.Обед:2 отворные картофелины среднего размера+помидор крупный чуть сдобриный кукурузным маслом+пол кусочка чёрного хлеба.Ужин:будет таким же но в половину.И как всегда 2 литра воды.Вчера у меня вес с утра был 80.2, а на сегодня 79.1. .А так сидела на гречке,Дюкане,и последняя японка но просидела 5 дней не понравилось,поэтому перешла на раздельное.Очень хочу продержатся все 90 дней.Надеюсь на вашу подержку.
Надин_81	Идёт сохранение... [b]жемчуг4[/b], Приветище!!! у меня тебе дружеский совет, кушай побольше, вес уходить будет быстрее и приятнее!!! ну что это за еда? 2 картофилины??? :cry: у меня крахмальный, так простите супа горохового тарелка и + полтазика (шучу) винегрета!!! вкусно, сытно, и не поверишь кг уходят... а так вес встанет!многие через это проходили... недобор калорий и всё... на пару недель плато обеспечено... если я не права, пусть гуру наши меня поправят, но так и до срыва не далеко... виноградик, помидорчик и 2 картошки... МАЛО!!! ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года жемчуг4, Приветище!!! у меня тебе дружеский совет, кушай побольше, вес уходить будет быстрее и приятнее!!! ну что это за еда? 2 картофилины??? у меня крахмальный, так простите супа горохового тарелка и + полтазика (шучу) винегрета!!! вкусно, сытно, и не поверишь кг уходят... а так вес встанет!многие через это проходили... недобор калорий и всё... на пару недель плато обеспечено... если я не права, пусть гуру наши меня поправят, но так и до срыва не далеко... виноградик, помидорчик и 2 картошки... МАЛО!!!
Региша Ахм	Идёт сохранение... рады новичкам :) согласна ,мало вот мое меню завтрак 2 апельсина обед 200 грамм гречневой каши и 300гр помидор +хлеб 30 гр. ужин такой же что и обед только без хлеба еще много воды и чая..иногда даже с медом...но я калории считаю .чтоб из своего коридора не выйти ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года рады новичкам согласна ,мало вот мое меню завтрак 2 апельсина обед 200 грамм гречневой каши и 300гр помидор +хлеб 30 гр. ужин такой же что и обед только без хлеба еще много воды и чая..иногда даже с медом...но я калории считаю .чтоб из своего коридора не выйти
Прапорщик	Идёт сохранение... Девочки всем привет! Сегодня ем все что душе угодно, утром возвращалась на машине с работы и в меня въехал джип, теперь стресс... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Девочки всем привет! Сегодня ем все что душе угодно, утром возвращалась на машине с работы и в меня въехал джип, теперь стресс...
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Прапорщик"] меня въехал джип, теперь стресс...[/quote] сама как не пострадала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Прапорщик пишет: меня въехал джип, теперь стресс... сама как не пострадала?
жемчуг4	Идёт сохранение... Спасибо всем за советики,теперь буду знать.А как у всех вас проходит диета,все такие радостные и позитивные.Но хотя честно диета хорошая,и сладкое даже можно.Девчонки желаю вам легкого похудения и конечно же отвесиков. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Спасибо всем за советики,теперь буду знать.А как у всех вас проходит диета,все такие радостные и позитивные.Но хотя честно диета хорошая,и сладкое даже можно.Девчонки желаю вам легкого похудения и конечно же отвесиков.
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="жемчуг4"]А как у всех вас проходит диета[/quote] по разному...вот у меня витаминный день всегда тяжело проходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года жемчуг4 пишет: А как у всех вас проходит диета по разному...вот у меня витаминный день всегда тяжело проходит
жемчуг4	Идёт сохранение... Девочки вот ещё вопросик,скажите я правильно поняла что каждый 29 день разгрузки и пить только одну воду целый день?Понимаю что мне ещё до него далеко,но всё таки хотелось бы точно узнать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Девочки вот ещё вопросик,скажите я правильно поняла что каждый 29 день разгрузки и пить только одну воду целый день?Понимаю что мне ещё до него далеко,но всё таки хотелось бы точно узнать.
Региша Ахм	Идёт сохранение... только воду....некоторые арбуз добавляют. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года только воду....некоторые арбуз добавляют.
Прапорщик	Идёт сохранение... сама живая не пострадало ничего кроме машины, да еще на нервы очень повлияло, сижу трясусь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года сама живая не пострадало ничего кроме машины, да еще на нервы очень повлияло, сижу трясусь
марийка84	Идёт сохранение... блин значит я все дни считала нерравельно калории Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года блин значит я все дни считала нерравельно калории
Надин_81	Идёт сохранение... [quote="Прапорщик"]сама живая не пострадало ничего кроме машины, да еще на нервы очень повлияло, сижу трясусь[/quote] Афигеть!!!! Страховка покроет ремонт?? Сочувствую ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Прапорщик пишет: сама живая не пострадало ничего кроме машины, да еще на нервы очень повлияло, сижу трясусь Афигеть!!!! Страховка покроет ремонт?? Сочувствую !
Прапорщик	Идёт сохранение... я наличными взяла сразу, гаи не вызывали т.к. мне на работу сообщат, а мне не выгодно хоть я и не виновата Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года я наличными взяла сразу, гаи не вызывали т.к. мне на работу сообщат, а мне не выгодно хоть я и не виновата
Даки	Идёт сохранение... [b]Жемчуг[/b] добро пожаловать!! Я тоже люблю 90 - дневку. Не первый раз уже на ней зависаю :D На какой ещё диете можно кушать сладкое? Да только на нашей. :D Очень удобная. А порция маловато. Я в крахмальный прошлый варила себе пять картофелин чуть меньше среднего размера. В обед можно много кушать, не до отвала башки конечно, но с умом. А вот к ужину я, обычно,не голодная ( с обеда ещё икаю),но заставляю себя покушать,чтоб часов к 9 - 10 вечера не накрыл обжорник. [b]Прапорщик[/b], машина то не сильно пострадала? Стресс надо залечить :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Жемчуг добро пожаловать!! Я тоже люблю 90 - дневку. Не первый раз уже на ней зависаю На какой ещё диете можно кушать сладкое? Да только на нашей. Очень удобная. А порция маловато. Я в крахмальный прошлый варила себе пять картофелин чуть меньше среднего размера. В обед можно много кушать, не до отвала башки конечно, но с умом. А вот к ужину я, обычно,не голодная ( с обеда ещё икаю),но заставляю себя покушать,чтоб часов к 9 - 10 вечера не накрыл обжорник. Прапорщик, машина то не сильно пострадала? Стресс надо залечить
Прапорщик	Идёт сохранение... машина не сильно, сегодня еду в Шереметьево, а потом немного крыло заднее подравнять и бампер, мужик на светофоре тормозной путь не расчитал, я когда вышла он как заорет что я резко торможу, а потом увидел что в форме сразу испугался, хотел вину на меня скинуть, да только соблюдай дистанцию есть правило. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года машина не сильно, сегодня еду в Шереметьево, а потом немного крыло заднее подравнять и бампер, мужик на светофоре тормозной путь не расчитал, я когда вышла он как заорет что я резко торможу, а потом увидел что в форме сразу испугался, хотел вину на меня скинуть, да только соблюдай дистанцию есть правило.
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Прапорщик[/b], вот и правильно!!! я тоже так считаю, что женщины за рулем по умнее и по аккуратнее многих мужчин... не переживай... как говорится ... это железо, хотя и не приятно, главное что ты не пострадала! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Прапорщик, вот и правильно!!! я тоже так считаю, что женщины за рулем по умнее и по аккуратнее многих мужчин... не переживай... как говорится ... это железо, хотя и не приятно, главное что ты не пострадала!
Надин_81	Идёт сохранение... вес свой писать не буду... с утра встала в ШОКЕ!!! 68!!! И ОПУХШАЯ КАПЕЦ!!! это винегретик мой.. с солеными огурчиками и квашенной капустой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года вес свой писать не буду... с утра встала в ШОКЕ!!! 68!!! И ОПУХШАЯ КАПЕЦ!!! это винегретик мой.. с солеными огурчиками и квашенной капустой...
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]вес свой писать не буду... с утра встала в ШОКЕ!!! 68!!! И ОПУХШАЯ КАПЕЦ!!! это винегретик мой.. с солеными огурчиками и квашенной капустой...[/quote] :8: а во сколько ты его кушала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Надин_81 пишет: вес свой писать не буду... с утра встала в ШОКЕ!!! 68!!! И ОПУХШАЯ КАПЕЦ!!! это винегретик мой.. с солеными огурчиками и квашенной капустой... а во сколько ты его кушала?
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], в восемь, а потом правда с Катюшкой виноград трескали и персик... ну и я воды 2 стакана выпила за вечер получается... я такая расстроенная, как будто сглазила, знаешь как будто весь труд на смарку... опять увидеть 68... :8: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Региша Ахм, в восемь, а потом правда с Катюшкой виноград трескали и персик... ну и я воды 2 стакана выпила за вечер получается... я такая расстроенная, как будто сглазила, знаешь как будто весь труд на смарку... опять увидеть 68...

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

Участник	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok		99.6						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры