90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b]. виноград он же вообще худеющим противопоказан.(еще бананы)..утром куда не шло а на ночь :8: ай ай ай.. :evil: ...ну не переживай труды твои не куда не делись, сегодня зеленый чай больше пей и после 22.00 постарайся не пить.а завтра отеки сойдут и на весах совсем другой результат будет.. :thumbsup: вот увидишь. :) а я вот сбрасывала 7 дней вес а сегодня не на грамм не вниз :( не на верх.. :) . встал вес...если завтра опять будет такой же... надо будет что то делать...читинг,или разгрузку...а может тренировки добавлю а то после деревни забросила это дело :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Надин_81. виноград он же вообще худеющим противопоказан.(еще бананы)..утром куда не шло а на ночь ай ай ай.. ...ну не переживай труды твои не куда не делись, сегодня зеленый чай больше пей и после 22.00 постарайся не пить.а завтра отеки сойдут и на весах совсем другой результат будет.. вот увидишь. а я вот сбрасывала 7 дней вес а сегодня не на грамм не вниз не на верх.. . встал вес...если завтра опять будет такой же... надо будет что то делать...читинг,или разгрузку...а может тренировки добавлю а то после деревни забросила это дело
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], нет сил моих больше!!! ну как, как???? 1,5 кг плюсом за одну ночь, и это без обжираловки и алкоголя!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Региша Ахм, нет сил моих больше!!! ну как, как???? 1,5 кг плюсом за одну ночь, и это без обжираловки и алкоголя!!!
жемчуг4	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], Всё будет ОК!!Посмотришь скинешь 1.5кг,да обидно конечно.Но ни чего,не вешай носик и постарайся не солить еду,и вся водичка сойдет.Удачи тебе,и скорейшего отвесика да побольше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Надин_81, Всё будет ОК!!Посмотришь скинешь 1.5кг,да обидно конечно.Но ни чего,не вешай носик и постарайся не солить еду,и вся водичка сойдет.Удачи тебе,и скорейшего отвесика да побольше.
СтройняФФФка	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]ну как, как???? 1,5 кг плюсом за одну ночь, и это без обжираловки и алкоголя!!![/quote] ну, что ты так переживаешь, вода значит задержалась у тебя вот и все......,1,5 кг, за ночь-нереально........ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Надин_81 пишет: ну как, как???? 1,5 кг плюсом за одну ночь, и это без обжираловки и алкоголя!!! ну, что ты так переживаешь, вода значит задержалась у тебя вот и все......,1,5 кг, за ночь-нереально........
СтройняФФФка	Идёт сохранение... я уже так сильно не паникую из за веса, отвесы , как правило, небольшие...,разве что ,когда вода задерживается в организме, потом сразу грамм 400-600 уходит... :) Раньше, я как ненормальная реагировала на "неотвесы" или "мини-отвесы", теперь намного спокойнее :D , конечно 11 кг тому назад и паники больше было :-p , а сейчас чувствую себя вполне комфортно, но стремлюсь к своему идеальному весу :goodluck: , потихонечку двигаюсь и это меня радует :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года я уже так сильно не паникую из за веса, отвесы , как правило, небольшие...,разве что ,когда вода задерживается в организме, потом сразу грамм 400-600 уходит... Раньше, я как ненормальная реагировала на "неотвесы" или "мини-отвесы", теперь намного спокойнее , конечно 11 кг тому назад и паники больше было , а сейчас чувствую себя вполне комфортно, но стремлюсь к своему идеальному весу , потихонечку двигаюсь и это меня радует
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Региша Ахм[/b], нет сил моих больше!!! ну как, как???? 1,5 кг плюсом за одну ночь, и это без обжираловки и алкоголя!!![/quote] Успокойся :) ,а то в стресс себя вгонишь. :( .хуже будет.. :( ..может кд близко?...главное не паникуй ,ты же поставила себе цель похудеть на 8кг за 90 дней....так еще даже половина не прошла..а завтра будь уверенна отвес будет...водичка уйдет.... :heart: мы с тобой и не похудевшую не отпустим :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Надин_81 пишет: Региша Ахм, нет сил моих больше!!! ну как, как???? 1,5 кг плюсом за одну ночь, и это без обжираловки и алкоголя!!! Успокойся ,а то в стресс себя вгонишь. .хуже будет.. ..может кд близко?...главное не паникуй ,ты же поставила себе цель похудеть на 8кг за 90 дней....так еще даже половина не прошла..а завтра будь уверенна отвес будет...водичка уйдет.... мы с тобой и не похудевшую не отпустим
Надин_81	Идёт сохранение... спасибо девочки за поддержку!!! сходила купила билеты в кино... на Гадкий Я 2, будем вечером поднимать настроение... :cry: надеюсь утром всё таки я увижу свой уже полюбившийся мне вес.... к мужу пристала, что щеки опять у меня?! говорит, что просто меня зеркала полнят!!! все зеркала!!! :))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года спасибо девочки за поддержку!!! сходила купила билеты в кино... на Гадкий Я 2, будем вечером поднимать настроение... надеюсь утром всё таки я увижу свой уже полюбившийся мне вес.... к мужу пристала, что щеки опять у меня?! говорит, что просто меня зеркала полнят!!! все зеркала!!! ))))))))
Региша Ахм	Идёт сохранение... тоже в кино хочу...завидно :blush: ...прям как то....не могу .муж отказывается с мелким сидеть :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года тоже в кино хочу...завидно ...прям как то....не могу .муж отказывается с мелким сидеть
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], а бабушек рядом нет? мы малую оставляли с бабушкой гулять у фонтана, а сами в кино с мужем бегали :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Региша Ахм, а бабушек рядом нет? мы малую оставляли с бабушкой гулять у фонтана, а сами в кино с мужем бегали
МамаБо	Идёт сохранение... забыла совсем... Рита, уже теперь получается с третьим рабочим днем тебя :D хотела еще в понедельник написать, забыла. ну как впечатление, настроение? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года забыла совсем... Рита, уже теперь получается с третьим рабочим днем тебя хотела еще в понедельник написать, забыла. ну как впечатление, настроение?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], у меня в дневнике есть про два рабочих дня моих. Тут долго все писать :D, а третий еще длится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года МамаБо, у меня в дневнике есть про два рабочих дня моих. Тут долго все писать , а третий еще длится
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]МамаБо[/b], у меня в дневнике есть про два рабочих дня моих. Тут долго все писать :D, а третий еще длится[/quote] оке, домой приду, почитаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: МамаБо, у меня в дневнике есть про два рабочих дня моих. Тут долго все писать , а третий еще длится оке, домой приду, почитаю
Ритулик	Идёт сохранение... [b]МамаБо[/b], ага... тоже работаешь еще? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года МамаБо, ага... тоже работаешь еще?
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]завариваете 1 чайн.ложку корицы в стакане кипятка, когда вода остынет добавляете 2ч.ложки меда, и выпиваете... пол стакана вечером, перед сном, и убираете в холодильник, с утра выпиваете остальные полстакана на тощак!!! реально .помогает? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Надин_81 пишет: завариваете 1 чайн.ложку корицы в стакане кипятка, когда вода остынет добавляете 2ч.ложки меда, и выпиваете... пол стакана вечером, перед сном, и убираете в холодильник, с утра выпиваете остальные полстакана на тощак!!! реально .помогает?
Региша Ахм	Идёт сохранение... фу это такая сопливая субстанция.кошмар как это пить..неа лучше бисокадильчика выпью...он хоть презинтабельно выглядит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года фу это такая сопливая субстанция.кошмар как это пить..неа лучше бисокадильчика выпью...он хоть презинтабельно выглядит
алтун62	Идёт сохранение... Девочки, добрый вечер. Давно не общалась,все загатовками занимаюсь. Кручу, верчу, перебираю и т.п. Муж ездил за брусникой и порядочно привез, я ее пока перебрала вся очумела. Он собирал 6 часов,а я 2 дня по 10 часов перебирала и парила, но 20 литров пареной брусники на зиму заготовила. А тут меня еще на работу на пару месяцев пригласили, вот и стараюсь как можно больше всего переделать. Завтра первый день. Так не охота...уже привыкла к отдыху (2 года не работаю), но надо помочь разобраться с делами. Вес немного прыгает туда сюда.. Я думаю "устаканивается" покачается и дальше толкнем :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Девочки, добрый вечер. Давно не общалась,все загатовками занимаюсь. Кручу, верчу, перебираю и т.п. Муж ездил за брусникой и порядочно привез, я ее пока перебрала вся очумела. Он собирал 6 часов,а я 2 дня по 10 часов перебирала и парила, но 20 литров пареной брусники на зиму заготовила. А тут меня еще на работу на пару месяцев пригласили, вот и стараюсь как можно больше всего переделать. Завтра первый день. Так не охота...уже привыкла к отдыху (2 года не работаю), но надо помочь разобраться с делами. Вес немного прыгает туда сюда.. Я думаю "устаканивается" покачается и дальше толкнем
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], [quote="алтун62"]2 дня по 10 часов перебирала и парила[/quote] ну и терпение у Вас. Я бы её выкинула уже давно :secret: [quote="алтун62"]А тут меня еще на работу на пару месяцев пригласили[/quote] а кто вы по профессии? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года алтун62, алтун62 пишет: 2 дня по 10 часов перебирала и парила ну и терпение у Вас. Я бы её выкинула уже давно алтун62 пишет: А тут меня еще на работу на пару месяцев пригласили а кто вы по профессии?
алтун62	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], Да уж хватило терпения, :( он ее немного подавил и вот представляешь она вся сладкая, липкая и вся грязь к ней липнет, ну вобщем вытерпела... Вообще то я экономист по труду, а пригласили в кадровую службу. Друг моего сына создает фирму, а работу с персоналом незнает как начать, ну и заодно научить жену, чтобы потом она занималась. Я не могла отказать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Рита-Маргаритка, Да уж хватило терпения, он ее немного подавил и вот представляешь она вся сладкая, липкая и вся грязь к ней липнет, ну вобщем вытерпела... Вообще то я экономист по труду, а пригласили в кадровую службу. Друг моего сына создает фирму, а работу с персоналом незнает как начать, ну и заодно научить жену, чтобы потом она занималась. Я не могла отказать
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]МамаБо[/b], ага... тоже работаешь еще?[/quote] ну типо да :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: МамаБо, ага... тоже работаешь еще? ну типо да
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], Вы молодец! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года алтун62, Вы молодец!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры