всем привет у меня вес на 90дневке то ввер то вниз,у коо так было,не пойму причину.когда сидела на миримановой скаков не было.у кого сколько кг скинуто и за какой период

Братчаночка, Молодцы!!!

девочки а в крахмальный можно перловку?

Братчаночка пишет:

девочки а в крахмальный можно перловку?

Каши кушать я предпочитаю в углеводный день. В крахмальный кушаю,кукурузу,рис, картошка,кабачки с овощами.

Надин_81 пишет:

Чёто тишина... Все уже похудели? Или писать некогда?

Наверное некогда. Все усиленно заняты похудением
Я взвешиваюсь каждое утро,так сказать чтоб посмотреть много ли было накушано. А вообще надоедает иногда. Потом психану, если вес колеблется,и не взвешиваюсь, а потом опять.

Надин_81 пишет:

Даки,. вот уже и думаю, может на подсчет калорий подключиться...

согласна,надо калории считать а еще и б.ж.у.

я хотела как то на нем посидеть но с этим ги столько заморочек....типа картошка в горячем виде имеет больший ги а в холодном меньший и т. д. для меня все это сложно

Надин_81 пишет:

Даки, у меня опять 68... и как дальше бороться не знаю, понимаю что у меня срывы и всё такое, но руки так и хотят опуститься... вот уже и думаю, может на подсчет калорий подключиться...

Просто надо успокоиться и дальше спокойно продолжать диету. То,что вес набирается,говорит о срывах. В такие моменты я (буду о себе говорить,как я это вижу)ловлю себя на том,что я начинаю что-то придумывать, отклоняться от диеты,потому что как бы приедается на диете кушание одного и того же. Я тогда открываю книгу,пролистываю рецепты и нахожу в книге по этой диете что-то новое и строю по другому свое меню. То есть готовлю то,что не всегда готовлю в белковый,крахмальный или углеводный. И чем меньше лишнего веса,тем тяжелее его сбрасывать, а для этого соответственно нужно очень много силы воли и терпения. Поэтому посоветую тебе успокоиться и продолжать диету,стараясь её не нарушать.И стараться не зацикливаться на весе. Чем больше ты зацикливаешься на нем,тем меньше ты видишь результаты. Прыгание с одной диеты на другую я расцениваю,как стресс для организма. На нашей диете мы кушаем все, а на любой другой в чем то нужно себя ограничивать. За это я её и люблю.

Даки, Спасибо за поддержку дорогая! Наверное ты права... Ведь объемы то уходят, судя по одежде!
Продолжаем, сегодня устрою белковый.

привет всем мои красотулички!!! как вы тут?сильно косячите?
понаписали много пока меня не было,решила не перечитывать ,а то на целый день
отдохнули мы на море.приехали вчера.там тепло было,а приехаль в такой дубарь, ужас!!
ща буду писать в дневнике как отдохнули,с фоточками.напишу сообщу

пока меня не было,так вы строчили тут кучу,а как я приехала так вообще никого