90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]souf[/b]а ты вообще сколько времени на диете...на каких сидела..что понравилось...а что нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года soufа ты вообще сколько времени на диете...на каких сидела..что понравилось...а что нет
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], это много для меня,их же снова придется сбрасывать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Региша Ахм, это много для меня,их же снова придется сбрасывать
souf	Идёт сохранение... испытывала когда то японскую,голодно для меня,а еще от сырой капусты изжога.сидела на подсчете ккал,задолбалась все взвешивать,но вес тоже хорошо уходил,и тоже все кушала.-60 пробовала,тоже ниче.и вот 90 дней РП.на ней начала месяца 2 назад,но соблюдала наверное месяц только. вчера пекла тортик не большой что бы за прошедший ДР дочи попить чай,скушаем его,половину раздам и сразу преступлю к худению.сейчас настроена соблюдать все строго Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года испытывала когда то японскую,голодно для меня,а еще от сырой капусты изжога.сидела на подсчете ккал,задолбалась все взвешивать,но вес тоже хорошо уходил,и тоже все кушала.-60 пробовала,тоже ниче.и вот 90 дней РП.на ней начала месяца 2 назад,но соблюдала наверное месяц только. вчера пекла тортик не большой что бы за прошедший ДР дочи попить чай,скушаем его,половину раздам и сразу преступлю к худению.сейчас настроена соблюдать все строго
Региша Ахм	Идёт сохранение... мы тут поспорили с одной девушкой кто больше скинет ....с понедельника...благо он завтра...начну строго соблюдать...а то время идет а я все на одном месте... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года мы тут поспорили с одной девушкой кто больше скинет ....с понедельника...благо он завтра...начну строго соблюдать...а то время идет а я все на одном месте...
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну я где то со среды думаю,повезет если завтра доедим тортик и тогда со вторника Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Региша Ахм, ну я где то со среды думаю,повезет если завтра доедим тортик и тогда со вторника
Региша Ахм	Идёт сохранение... блин эти мужики всю малину портят....то пиво.то вкусные пиченьки принесет,а еще бывает друзья на шашлыки зовут....вот как тут худеть...а сам говорит...тебе не надо худеть ты и так нормальная.... а чуть что...ой тяжелая...не мерь 44размер не влезешь :cry: и все в таком духе..обидно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года блин эти мужики всю малину портят....то пиво.то вкусные пиченьки принесет,а еще бывает друзья на шашлыки зовут....вот как тут худеть...а сам говорит...тебе не надо худеть ты и так нормальная.... а чуть что...ой тяжелая...не мерь 44размер не влезешь и все в таком духе..обидно...
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], моему всегда по баробану было как я выгляжу :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Региша Ахм, моему всегда по баробану было как я выгляжу
Региша Ахм	Идёт сохранение... мой еще салага :D мы с ним одногодки нам по25....его друзья не все женаты......... а выросли они на глянцевых журналах 2000 где модели 90.60.90. и он иногда так невзначай..видимо чтоб меня не обидеть...а когда мы встречались ты 55 весила...или фотку достанет старую ...вот какая красавица...а я так насуплюсь...типа обиделась(хотя обидно)и говорю....что сам то не Ален де лон Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года мой еще салага мы с ним одногодки нам по25....его друзья не все женаты......... а выросли они на глянцевых журналах 2000 где модели 90.60.90. и он иногда так невзначай..видимо чтоб меня не обидеть...а когда мы встречались ты 55 весила...или фотку достанет старую ...вот какая красавица...а я так насуплюсь...типа обиделась(хотя обидно)и говорю....что сам то не Ален де лон
МаВпА	Идёт сохранение... Девочки..скажите а можно в витаминный день овощи? а то на фруктах я ноги протяну наверное.. мне весь день в аудитории стоять((( И можно ли смешивать? я к примеру на завтра рагу приготовила, а в перекусы фрукты можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Девочки..скажите а можно в витаминный день овощи? а то на фруктах я ноги протяну наверное.. мне весь день в аудитории стоять((( И можно ли смешивать? я к примеру на завтра рагу приготовила, а в перекусы фрукты можно?
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Региша Ахм,
souf	Идёт сохранение... :D [b]МаВпА[/b], овощи можно,а в витаминный ела фрукты и помидоры,и не голодно и наедалась.только чувствую что голодна,сразу режу помидоры с солью Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года МаВпА, овощи можно,а в витаминный ела фрукты и помидоры,и не голодно и наедалась.только чувствую что голодна,сразу режу помидоры с солью
МаВпА	Идёт сохранение... [b]souf[/b], ну дело в том, что из аудитории выходить нельзя, фициальный перерыв завтра например с 14 до 15, а во вторник с 12 до 13. В общем плавающий обед, а так каждые 1,5 часа 10 минутная переменка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года souf, ну дело в том, что из аудитории выходить нельзя, фициальный перерыв завтра например с 14 до 15, а во вторник с 12 до 13. В общем плавающий обед, а так каждые 1,5 часа 10 минутная переменка
МаВпА	Идёт сохранение... и так с 9 до 16.30 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года и так с 9 до 16.30
Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b]я овощи тушила без масла с солью и в контейнер....нормально...и не голодно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года МаВпАя овощи тушила без масла с солью и в контейнер....нормально...и не голодно
МаВпА	Идёт сохранение... Хорошо, спасибо! масло правда чуточку добавила при тушении Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Хорошо, спасибо! масло правда чуточку добавила при тушении
Надин_81	Идёт сохранение... Ой девочки! Давайте вместе и со строгача!!! А то меня в пятницу девочки так хвалили, так хвалили... Что и живота нет и бока висели (раньше сучки молчали) :D а я то два дня как сцепи сорвалась!!!! Все завтра с белка начинаю все сначала!!! До НГ должна быть 63! А лучше и все 60!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Ой девочки! Давайте вместе и со строгача!!! А то меня в пятницу девочки так хвалили, так хвалили... Что и живота нет и бока висели (раньше сучки молчали) а я то два дня как сцепи сорвалась!!!! Все завтра с белка начинаю все сначала!!! До НГ должна быть 63! А лучше и все 60!!!!!
souf	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], ооо!!привет!и ты появилась,а то вообще тишина была,хоть чуть народу нашло я со вторника на строгач Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Надин_81, ооо!!привет!и ты появилась,а то вообще тишина была,хоть чуть народу нашло я со вторника на строгач
СтройняФФФка	Идёт сохранение... а мне как-то в группе удобнее общаться, привыкла там.....а вообще у нас и в группе и в клубе затишье какое-то, наверное осенняя хандра и обжорство у всех :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года а мне как-то в группе удобнее общаться, привыкла там.....а вообще у нас и в группе и в клубе затишье какое-то, наверное осенняя хандра и обжорство у всех
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]Ой девочки! Давайте вместе и со строгача!!! [/quote] с понедельника давай. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Надин_81 пишет: Ой девочки! Давайте вместе и со строгача!!! с понедельника давай.
Региша Ахм	Идёт сохранение... а то я как начинаю строго худеть сразу в минус кг. на 2....за неделю, а как косячить то в плюс тоже кг. на 2...вот и сижу на качелях то вверх, то вниз........ :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года а то я как начинаю строго худеть сразу в минус кг. на 2....за неделю, а как косячить то в плюс тоже кг. на 2...вот и сижу на качелях то вверх, то вниз........

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры