90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Надин_81	Идёт сохранение... Да я постоянно захожу, не вижу никого и ухожу :(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Да я постоянно захожу, не вижу никого и ухожу (
алтун62	Идёт сохранение... Вечер добрый, девочки! Вижу скучаете, мало общения.... :8: А мне просто некогда, совсем замоталась. :running: :running: :running: :running: Муж попал в больницу с давлением, почти сутки был неадекватный, так плохо ему было, что я сидела рядом, но слава богу все обошлось. Уже встает, а сегодня даже домой сбежал - помыться и погреться. Перевели в другую палату, а там дубак, отопление включат только после 15.09. Про диету пока не вспоминаю, то на работе еще не могу привыкнуть к их порядку, то в больницу моталась. Но вес слава богу стоит на месте, колеблется туда-сюда. Мечтаю начать снова,... :dontknow: может завтра определюсь с белкового. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2013 года Вечер добрый, девочки! Вижу скучаете, мало общения.... А мне просто некогда, совсем замоталась. Муж попал в больницу с давлением, почти сутки был неадекватный, так плохо ему было, что я сидела рядом, но слава богу все обошлось. Уже встает, а сегодня даже домой сбежал - помыться и погреться. Перевели в другую палату, а там дубак, отопление включат только после 15.09. Про диету пока не вспоминаю, то на работе еще не могу привыкнуть к их порядку, то в больницу моталась. Но вес слава богу стоит на месте, колеблется туда-сюда. Мечтаю начать снова,... может завтра определюсь с белкового.
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], [b]Региша Ахм[/b], возьмите меня в строгач :blush: ну пожалуйста!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года Надин_81, Региша Ахм, возьмите меня в строгач ну пожалуйста!)))
Надин_81	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b], давай!!! всё так здорово слышать комплименты, а ведь у меня всего пара кг ушли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года МаВпА, давай!!! всё так здорово слышать комплименты, а ведь у меня всего пара кг ушли...
Надин_81	Идёт сохранение... Кстати, девочки, я вчера наварила кастрюльку солянки, как думаете, наверное в белковый же можно, там же сплошное мясо? без картошки!!! ведь маслины и солен.огурчики не считаются??? ваше мнение? или семье оставить??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года Кстати, девочки, я вчера наварила кастрюльку солянки, как думаете, наверное в белковый же можно, там же сплошное мясо? без картошки!!! ведь маслины и солен.огурчики не считаются??? ваше мнение? или семье оставить???
Надин_81	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], да уж... в таких сложных ситуациях трудно думать о похудении, всё будет хорошо!!! не переживайте, а то что вес не растет, этим мне и нравится наша диетка... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года алтун62, да уж... в таких сложных ситуациях трудно думать о похудении, всё будет хорошо!!! не переживайте, а то что вес не растет, этим мне и нравится наша диетка...
марийка84	Идёт сохранение... всем привет за белковый -300 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года всем привет за белковый -300
souf	Идёт сохранение... ого,сегодня уже прогресс с переписко :yahoo: с самого утра уже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года ого,сегодня уже прогресс с переписко с самого утра уже
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="МаВпА"] Региша Ахм, возьмите меня в строгач ну пожалуйста!)))[/quote] у тебя есть фото до и после? вот у меня они есть.я на них смотрю и мотивируюсь....(не когда не думала ,что холодец может мотивировать :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года МаВпА пишет: Региша Ахм, возьмите меня в строгач ну пожалуйста!))) у тебя есть фото до и после? вот у меня они есть.я на них смотрю и мотивируюсь....(не когда не думала ,что холодец может мотивировать )
Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]марийка84[/b] поздравляю с отвесиком..так держать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года марийка84 поздравляю с отвесиком..так держать
souf	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]не когда не думала ,что холодец может мотивировать [/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года Региша Ахм пишет: не когда не думала ,что холодец может мотивировать
марийка84	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"][b]марийка84[/b] поздравляю с отвесиком..так держать :thumbsup:[/quote] Спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года Региша Ахм пишет: марийка84 поздравляю с отвесиком..так держать Спасибо
алтун62	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], Спасибо, надеюсь на лучшее :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2013 года Надин_81, Спасибо, надеюсь на лучшее
Даки	Идёт сохранение... А у меня сегодня первый водный был! :kiss: И я продержалась. Правда пила воду в перемешку с чаем фруктовым без сахара. Не могу без горячего чая. Но кушать даже и не хотелось.Я довольна собой. Завтра с утра сделаю замеры талии,груди и попы. Сделаю фотки. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года А у меня сегодня первый водный был! И я продержалась. Правда пила воду в перемешку с чаем фруктовым без сахара. Не могу без горячего чая. Но кушать даже и не хотелось.Я довольна собой. Завтра с утра сделаю замеры талии,груди и попы. Сделаю фотки.
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], есть)))... но пока у меня самый лучший мотиватор - зеркало в раздевалке бассейна))) жесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года Региша Ахм, есть)))... но пока у меня самый лучший мотиватор - зеркало в раздевалке бассейна))) жесть
МаВпА	Идёт сохранение... вчера белковый получился супер строгим - забыла позавтракать и на работе догонялась яблочками уралкой, пообедала хорошо, но потом сильно расстроилась разнервничалась и про ужин забыла, чтобы снять напряжение пошла в бассейн, ну а после - конечно не ужинала уже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года вчера белковый получился супер строгим - забыла позавтракать и на работе догонялась яблочками уралкой, пообедала хорошо, но потом сильно расстроилась разнервничалась и про ужин забыла, чтобы снять напряжение пошла в бассейн, ну а после - конечно не ужинала уже
Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b]..я поняла причину своим обжорством..это недобор калорий..пару дней с дефицитом....а потом срываюсь.... надо кушать....если не хочется.....то чуть чуть...если тебе не надо...то организм все равно нуждается в питании. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года МаВпА..я поняла причину своим обжорством..это недобор калорий..пару дней с дефицитом....а потом срываюсь.... надо кушать....если не хочется.....то чуть чуть...если тебе не надо...то организм все равно нуждается в питании.
souf	Идёт сохранение... нус!поехали! сегодня заново стартую.вчера купила творожку,так что буду кушать творог,овощи,фрукты.буду их совмещать,может молочка езе попью или кефирчика куплю. старт 65. а ведь уже было 63 с копеечками :cry: . ну ни че!!! :beee: нос выше и они быстро уйдут.там воды половину Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года нус!поехали! сегодня заново стартую.вчера купила творожку,так что буду кушать творог,овощи,фрукты.буду их совмещать,может молочка езе попью или кефирчика куплю. старт 65. а ведь уже было 63 с копеечками . ну ни че!!! нос выше и они быстро уйдут.там воды половину
Надин_81	Идёт сохранение... у меня сегодня с утра случилась депрессия... я нашла своё платье 2 года назад покупала, и оно было мне слегка так великовато... ну так вот, в субботу подружки пели мне реферамбы, что я так сильно похудела... ну я уши то и развесила, с утра одеваю его с надеждой что оно будет на мне ну просто болтаться.... и ЧТО???? оно мне в самый раз!!!!!!!!!!!! :cry: т.е при покупике было большевато, а сейчас самый раз!!!!!!!!!!!!!!!!!! и это тогда, когда я на 2 кг уже похудела!!!!!!!!!!!!!! значит 2 кг назад, оно на мне вообще бы не сошлось чтоли???? я в шоке и в растрепанных чувтсвах... сегодня крахмальный... натушила капусты с фасолью... по признаюсь, выпила кофе с сахарозаменителем но с одной безешкой в шоколаде, Ну с половинкой... :blush: :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года у меня сегодня с утра случилась депрессия... я нашла своё платье 2 года назад покупала, и оно было мне слегка так великовато... ну так вот, в субботу подружки пели мне реферамбы, что я так сильно похудела... ну я уши то и развесила, с утра одеваю его с надеждой что оно будет на мне ну просто болтаться.... и ЧТО???? оно мне в самый раз!!!!!!!!!!!! т.е при покупике было большевато, а сейчас самый раз!!!!!!!!!!!!!!!!!! и это тогда, когда я на 2 кг уже похудела!!!!!!!!!!!!!! значит 2 кг назад, оно на мне вообще бы не сошлось чтоли???? я в шоке и в растрепанных чувтсвах... сегодня крахмальный... натушила капусты с фасолью... по признаюсь, выпила кофе с сахарозаменителем но с одной безешкой в шоколаде, Ну с половинкой...
Надин_81	Идёт сохранение... а ну всё... прощаю себя за зефирчик... у меня по календарб КД, начинается ПМС, причем со вчерашнего дня, вот ведь как верно считает, у меня как раз со вчерашнего дня грудь болеть стала... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года а ну всё... прощаю себя за зефирчик... у меня по календарб КД, начинается ПМС, причем со вчерашнего дня, вот ведь как верно считает, у меня как раз со вчерашнего дня грудь болеть стала...

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры