90-Дневная диета раздельного питания



Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)
Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Даки

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
Региша Ахм пишет:
МаВпА..я поняла причину своим обжорством..это недобор калорий..пару дней с дефицитом....а потом срываюсь.... надо кушать....если не хочется.....то чуть чуть...если тебе не надо...то организм все равно нуждается в питании.
Региша, надо кушать как положено по графику, иначе есть вероятность срыва. Даже если не хочешь. Есть такое слово НАДО.
Даки

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
Надин_81, могла ж завтра его скушать
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
сегодня заново начала заниматься с джил....... думала будет тяжела...а нет нормально прошло...
МаВпА

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
Региша Ахм, да я знаю что по графику надо и кушать надо хотя бы три раза в день, просто так вышло что получила стресс, а когда у меня стресс - настоящий а не "пора себя пожалеть" я про еду не помню. Сегодня крахмальный был - ризотто - и обедала и ужинала вовремя и завтрак как надо, единственное воду пить не могла - болит горло и нос - весь день на чае
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
да пора простуды началась.... мой организм уже неделю борется то хуже то лучше,не знаю надо иммунитет поднимать.
souf

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
Региша Ахм, и мы болеем уже третий день
МаВпА

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
у меня на 1 сенября всегда сопли, в этом году неделю еще продержалась и капец, дочь тоже приболела
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
а я как на диету села витаминки пить не могу....тошнит...пыталась пить утром..и вечером пробовала...не в какую а менять.элевит сменила на витрум... жалко дени тратит...опять куплю и опять в туалет...
souf

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
Региша Ахм, меня тошнило от витамин когда беременна была,а потом не тошнило
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
не не не могу быть беременюшкой ...кд после предыдущих родов еще не пришла...т к ребенок на гв(годик ему)
souf

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2013 года
Региша Ахм, ну как знаешь
МаВпА

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
Региша Ахм, у меня тож такая реакция на витамины... на Мультитабс, другие пока не пробовала
Надин_81

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
Девочки, как думаете, у меня сегодня углеводный, конечно же в планах спагетти , но с крахмального осталась капуста тушенная с фасолью... можно мне её например на ужин стрескать? или лучше на витаминный оставить? на обед?
souf

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
Надин_81, обрати внимание что у тебя вес меньше 67 не становится.я думаю что это потому что ты каждый день ешь запрещенное.может не каждый день,но очень час то пишешь об этом.
фасоль можно только в крахмальный день.
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
souf пишет:
Надин_81, обрати внимание что у тебя вес меньше 67 не становится.я думаю что это потому что ты каждый день ешь запрещенное.может не каждый день,но очень час то пишешь об этом.
фасоль можно только в крахмальный день.

полностью...согласна...я вот давно хочу написать.об этом...но боялась что Надин_81 обидеться
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
че то организм просит белка...нарушаю сделала 2й белковый.... утром яблоки...обед курочка с салатом... на ужин творог(знаю.знаю белки смешивать нельзя,завтра посмотрим как это на вес повлияет )... вчера тоже самое было только за место курочки был лосось...обожаю эту рыбку.
souf

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
Региша Ахм, сплошные нарушения,а потом мы все плачемся что вес не уходит.
я вот вчера просидела белковый день,сегодня 0 на весах.думаю что все это из-за того что болею и пью сладкий сироп,и вчера перед сном тоже выпила его.так сегодня опущенны руки
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
еще в мой рацион входит 50 гр.цельнозернового хлеба на обед.
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
перед сном не пей хотябы за часик.... кстати о нарушениях я там в дневнике ругалась по этому поводу... если интересно можешь почитать.
souf

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2013 года
Региша Ахм, читала сразу после того как ты его написала
меня сбивает с толку когда пишут:а можно я сегодня доем вчерашнее,или как нарушают и радуются.
руки опустились но все равно сижу и ем то что для крохмального

Страницы:
1 ... 87 88 89 90 91 ... 120