90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Даки	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"][b]МаВпА[/b]..я поняла причину своим обжорством..это недобор калорий..пару дней с дефицитом....а потом срываюсь.... надо кушать....если не хочется.....то чуть чуть...если тебе не надо...то организм все равно нуждается в питании.[/quote] Региша, надо кушать как положено по графику, иначе есть вероятность срыва. Даже если не хочешь. Есть такое слово НАДО. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года Региша Ахм пишет: МаВпА..я поняла причину своим обжорством..это недобор калорий..пару дней с дефицитом....а потом срываюсь.... надо кушать....если не хочется.....то чуть чуть...если тебе не надо...то организм все равно нуждается в питании. Региша, надо кушать как положено по графику, иначе есть вероятность срыва. Даже если не хочешь. Есть такое слово НАДО.
Даки	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], могла ж завтра его скушать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года Надин_81, могла ж завтра его скушать
Региша Ахм	Идёт сохранение... сегодня заново начала заниматься с джил....... думала будет тяжела...а нет нормально прошло... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года сегодня заново начала заниматься с джил....... думала будет тяжела...а нет нормально прошло...
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], да я знаю что по графику надо и кушать надо хотя бы три раза в день, просто так вышло что получила стресс, а когда у меня стресс - настоящий а не "пора себя пожалеть" я про еду не помню. Сегодня крахмальный был - ризотто - и обедала и ужинала вовремя и завтрак как надо, единственное воду пить не могла - болит горло и нос - весь день на чае Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года Региша Ахм, да я знаю что по графику надо и кушать надо хотя бы три раза в день, просто так вышло что получила стресс, а когда у меня стресс - настоящий а не "пора себя пожалеть" я про еду не помню. Сегодня крахмальный был - ризотто - и обедала и ужинала вовремя и завтрак как надо, единственное воду пить не могла - болит горло и нос - весь день на чае
Региша Ахм	Идёт сохранение... да пора простуды началась.... мой организм уже неделю борется то хуже то лучше,не знаю надо иммунитет поднимать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года да пора простуды началась.... мой организм уже неделю борется то хуже то лучше,не знаю надо иммунитет поднимать.
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], и мы болеем уже третий день :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года Региша Ахм, и мы болеем уже третий день
МаВпА	Идёт сохранение... у меня на 1 сенября всегда сопли, в этом году неделю еще продержалась и капец, дочь тоже приболела Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года у меня на 1 сенября всегда сопли, в этом году неделю еще продержалась и капец, дочь тоже приболела
Региша Ахм	Идёт сохранение... а я как на диету села витаминки пить не могу....тошнит...пыталась пить утром..и вечером пробовала...не в какую а менять.элевит сменила на витрум... жалко дени тратит...опять куплю и опять в туалет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года а я как на диету села витаминки пить не могу....тошнит...пыталась пить утром..и вечером пробовала...не в какую а менять.элевит сменила на витрум... жалко дени тратит...опять куплю и опять в туалет...
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], меня тошнило от витамин когда беременна была,а потом не тошнило ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года Региша Ахм, меня тошнило от витамин когда беременна была,а потом не тошнило
Региша Ахм	Идёт сохранение... не не не могу быть беременюшкой ...кд после предыдущих родов еще не пришла...т к ребенок на гв(годик ему) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года не не не могу быть беременюшкой ...кд после предыдущих родов еще не пришла...т к ребенок на гв(годик ему)
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну как знаешь ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2013 года Региша Ахм, ну как знаешь
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], у меня тож такая реакция на витамины... на Мультитабс, другие пока не пробовала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Региша Ахм, у меня тож такая реакция на витамины... на Мультитабс, другие пока не пробовала
Надин_81	Идёт сохранение... Девочки, как думаете, у меня сегодня углеводный, конечно же в планах спагетти , но с крахмального осталась капуста тушенная с фасолью... можно мне её например на ужин стрескать? или лучше на витаминный оставить? на обед? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Девочки, как думаете, у меня сегодня углеводный, конечно же в планах спагетти , но с крахмального осталась капуста тушенная с фасолью... можно мне её например на ужин стрескать? или лучше на витаминный оставить? на обед?
souf	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], обрати внимание что у тебя вес меньше 67 не становится.я думаю что это потому что ты каждый день ешь запрещенное.может не каждый день,но очень час то пишешь об этом. фасоль можно только в крахмальный день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Надин_81, обрати внимание что у тебя вес меньше 67 не становится.я думаю что это потому что ты каждый день ешь запрещенное.может не каждый день,но очень час то пишешь об этом. фасоль можно только в крахмальный день.
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="souf"][b]Надин_81[/b], обрати внимание что у тебя вес меньше 67 не становится.я думаю что это потому что ты каждый день ешь запрещенное.может не каждый день,но очень час то пишешь об этом. фасоль можно только в крахмальный день.[/quote] полностью...согласна...я вот давно хочу написать.об этом...но боялась что [b]Надин_81[/b] обидеться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года souf пишет: Надин_81, обрати внимание что у тебя вес меньше 67 не становится.я думаю что это потому что ты каждый день ешь запрещенное.может не каждый день,но очень час то пишешь об этом. фасоль можно только в крахмальный день. полностью...согласна...я вот давно хочу написать.об этом...но боялась что Надин_81 обидеться
Региша Ахм	Идёт сохранение... че то организм просит белка...нарушаю сделала 2й белковый.... утром яблоки...обед курочка с салатом... на ужин творог(знаю.знаю белки смешивать нельзя,завтра посмотрим как это на вес повлияет ;) )... вчера тоже самое было только за место курочки был лосось...обожаю эту рыбку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года че то организм просит белка...нарушаю сделала 2й белковый.... утром яблоки...обед курочка с салатом... на ужин творог(знаю.знаю белки смешивать нельзя,завтра посмотрим как это на вес повлияет )... вчера тоже самое было только за место курочки был лосось...обожаю эту рыбку.
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], сплошные нарушения,а потом мы все плачемся что вес не уходит. я вот вчера просидела белковый день,сегодня 0 на весах.думаю что все это из-за того что болею и пью сладкий сироп,и вчера перед сном тоже выпила его.так сегодня опущенны руки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Региша Ахм, сплошные нарушения,а потом мы все плачемся что вес не уходит. я вот вчера просидела белковый день,сегодня 0 на весах.думаю что все это из-за того что болею и пью сладкий сироп,и вчера перед сном тоже выпила его.так сегодня опущенны руки
Региша Ахм	Идёт сохранение... еще в мой рацион входит 50 гр.цельнозернового хлеба на обед. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года еще в мой рацион входит 50 гр.цельнозернового хлеба на обед.
Региша Ахм	Идёт сохранение... перед сном не пей хотябы за часик.... кстати о нарушениях я там в дневнике ругалась по этому поводу... если интересно можешь почитать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года перед сном не пей хотябы за часик.... кстати о нарушениях я там в дневнике ругалась по этому поводу... если интересно можешь почитать.
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], читала сразу после того как ты его написала меня сбивает с толку когда пишут:а можно я сегодня доем вчерашнее,или как нарушают и радуются. руки опустились но все равно сижу и ем то что для крохмального Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Региша Ахм, читала сразу после того как ты его написала меня сбивает с толку когда пишут:а можно я сегодня доем вчерашнее,или как нарушают и радуются. руки опустились но все равно сижу и ем то что для крохмального

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры