90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

souf	Идёт сохранение... зарабатывать решили потихоньку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2013 года зарабатывать решили потихоньку?
Региша Ахм	Идёт сохранение... ;) Да нет..для стимула..ведь не факт что ты заработаешь.. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2013 года Да нет..для стимула..ведь не факт что ты заработаешь..
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну тогда отдашь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2013 года Региша Ахм, ну тогда отдашь
Региша Ахм	Идёт сохранение... нехотелось бы ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года нехотелось бы
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], привет!ну как ты сегодня?какой день?правильно я понимаю что крохмальный? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года Региша Ахм, привет!ну как ты сегодня?какой день?правильно я понимаю что крохмальный?
Региша Ахм	Идёт сохранение... да нормально....пока не какой :blush: .настроиться не могу :blush: ...просто не передаю и калораж держу.вес стоит....пинка не хватает :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года да нормально....пока не какой .настроиться не могу ...просто не передаю и калораж держу.вес стоит....пинка не хватает
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну хоть стоит,а не подымается. у меня сегодня после второго подряд белкового отвеса нет,но и КД начались сегодня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года Региша Ахм, ну хоть стоит,а не подымается. у меня сегодня после второго подряд белкового отвеса нет,но и КД начались сегодня.
Региша Ахм	Идёт сохранение... у меня после 2х белковых -1200 общая сумма...вот мое меню из прошлого. яблоки.300.... куриная грудка 200 и салат огурцы и помидоры.... ч.з 2ч занятия с джил.ч.з 1 ч ужин 200гр. творога и ст. кефира.после ужина часов в 21.00 огурец. т.к есть хотелось....вот после таких 2х дней был отвес хороший. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года у меня после 2х белковых -1200 общая сумма...вот мое меню из прошлого. яблоки.300.... куриная грудка 200 и салат огурцы и помидоры.... ч.з 2ч занятия с джил.ч.з 1 ч ужин 200гр. творога и ст. кефира.после ужина часов в 21.00 огурец. т.к есть хотелось....вот после таких 2х дней был отвес хороший.
Региша Ахм	Идёт сохранение... все с завтрашнего жескач :evil: .. за купилась творогом и кефиром.... будет чисто белковый :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года все с завтрашнего жескач .. за купилась творогом и кефиром.... будет чисто белковый
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], а я вот третий день держусь :saint: :cry: кушать уже хочется.как то у меня голодный день вышел Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года Региша Ахм, а я вот третий день держусь кушать уже хочется.как то у меня голодный день вышел
жемчуг4	Идёт сохранение... Приветик всем девчонкам я опять с вами,сегодня 1 день моей диеты снова на 90 дней.Надеюсь продержатся всю диету.Уж так хочется привести себя в порядок к новому году. :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года Приветик всем девчонкам я опять с вами,сегодня 1 день моей диеты снова на 90 дней.Надеюсь продержатся всю диету.Уж так хочется привести себя в порядок к новому году.
souf	Идёт сохранение... [b]жемчуг4[/b], я хочу не меньше 5 кг сбросить до нового года,если больше не расстроюсь,только я на день впереди.давай друг друга подбадривать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года жемчуг4, я хочу не меньше 5 кг сбросить до нового года,если больше не расстроюсь,только я на день впереди.давай друг друга подбадривать?
жемчуг4	Идёт сохранение... [b]souf[/b], Давай вместе всегда веселей :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года souf, Давай вместе всегда веселей
Надин_81	Идёт сохранение... Завтра витаминый, надо за арбузом сгонять... Или пока болею пропустить и белковый сделать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года Завтра витаминый, надо за арбузом сгонять... Или пока болею пропустить и белковый сделать?
жемчуг4	Идёт сохранение... [b]souf[/b], а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года souf, а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки
souf	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], Надюшь,сильно болеешь? я пока болела не следила за питанием вообще Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года Надин_81, Надюшь,сильно болеешь? я пока болела не следила за питанием вообще
souf	Идёт сохранение... [b]жемчуг4[/b], орехи,семечки,фрукты,овощи.орехов и семечек кажется чуть чуть только,не помню уже.сухофрукты тоже можно,тоже чуть чуть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года жемчуг4, орехи,семечки,фрукты,овощи.орехов и семечек кажется чуть чуть только,не помню уже.сухофрукты тоже можно,тоже чуть чуть.
жемчуг4	Идёт сохранение... [b]souf[/b], спасибо за ответ.Я пока ещё новенькая и хочется узнать всё и не косячить на диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года souf, спасибо за ответ.Я пока ещё новенькая и хочется узнать всё и не косячить на диете.
souf	Идёт сохранение... [b]жемчуг4[/b], я тоже не хочу косячить,пока получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года жемчуг4, я тоже не хочу косячить,пока получается
жемчуг4	Идёт сохранение... [b]souf[/b], ТОГДА УДАЧИ НАМ С ТОБОЙ,И ВСЕМ ДЕВЧОНКАМ КОТОРЫЕ СИДЯТ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года souf, ТОГДА УДАЧИ НАМ С ТОБОЙ,И ВСЕМ ДЕВЧОНКАМ КОТОРЫЕ СИДЯТ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры