Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
начала
похудения 15.7 кг —осталось до цели Вы худеете с 24
июля (58 дней) Орехи или семечки 30г
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты.
Возможно сочетание фруктов с овощами.
Допустимо употребление 100 граммов несолёных,
несладких и нежареных орехов или семечек,
разделённых на 4 приёма.в остальных описаниях 30г.девочки по таблице у меня самые большие отвесы все в зажоре чтоли?!??
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя.
Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить).
Семечки, орехи (25 грамм).
Овощи свежие.
вот из инета
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
у меня углеводный сегодня,его долго ждала.еще вчера придумала что сегодня буду готовить
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
у меня дела просто чудесно.после углеводного -100 .у меня первый раз такое.но и раньше я в этот день с самого утра начинала кушать сладкое.а в этот раз сделала по правильному только на ужин.был маленький кусочек тортика и восточные сладости.чуть позже съела яблоко и инжиринку свежую.
Идёт сохранение...
Все 20 дней в меню:
Завтрак – чашка черного кофе без сахара и молока, или стакан кефира, яичница из одного яйца жаренного без масла.
Обед – пол-литра бульона, половина отварной курицы, стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока.
Ужин - стакан кефира или чашка черного кофе без сахара и молока. Как то так.и так все 20 дней.
Идёт сохранение...