90-Дневная диета раздельного питания



Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)
Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

souf

Идёт сохранение...

# 18 сентября 2013 года
жемчуг4, да удачи
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 18 сентября 2013 года
жемчуг4 пишет:
souf, а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки
всем добрый вечер.семечки или орехи можно но только 20гр или или.
марийка84

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
Ваши достижения: 16.3 кг —вы сбросили с
начала
похудения 15.7 кг —осталось до цели Вы худеете с 24
июля (58 дней)
жемчуг4 пишет:
souf, а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки
Орехи или семечки 30г
souf

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
марийка84, а по моему 20 грамм как Регина написала
марийка84

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
Витаминный день Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре,
фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты.
Возможно сочетание фруктов с овощами.
Допустимо употребление 100 граммов несолёных,
несладких и нежареных орехов или семечек,
разделённых на 4 приёма.в остальных описаниях 30г.девочки по таблице у меня самые большие отвесы все в зажоре чтоли?!??
souf

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
марийка84, ну у меня к сожалению и не будет уже больших отвесов,осталось 10 кг
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
ну вот мой жесткий день начался
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
Витаминные дни
Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя.
Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить).
Семечки, орехи (25 грамм).
Овощи свежие.
вот из инета
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
все свежее значит все сырое не варенное не тушенное
souf

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
Региша Ахм, ну,как?готова?
у меня углеводный сегодня,его долго ждала.еще вчера придумала что сегодня буду готовить
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
у меня тоже такое бывает...вечером ,уже ужин,следующего дня в мыслях доедаю
souf

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
у меня сегодня -300 после крахмального
марийка84

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
Региша Ахм пишет:
Витаминные дни
Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя.
Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить).
Семечки, орехи (25 грамм).
Овощи свежие.
вот из инета
А ты нажми сдесь на сайье диеты наверху и описание 90дневки прочти и чему верить???
марийка84

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
souf пишет:
марийка84, ну у меня к сожалению и не будет уже больших отвесов,осталось 10 кг
НУ С ТОой все понятно вес маленький,а у осталиных???
жемчуг4

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
Привет всем и большое спасибо за ваши ответы.У меня сегодня 2 день диеты,крахмальной, утром–яблоко,обед–вареный картофель+помидор и огурец+кусочек черного хлеба,ужин тоже самое только без хлеба и в половину обеда.
souf

Идёт сохранение...

# 19 сентября 2013 года
жемчуг4

Идёт сохранение...

# 20 сентября 2013 года
souf, Приветик как диета?у меня нормально проходит,сейчас думаю может перейти на диету космонавтов?Но пока не решила переходить или нет.Скажи ты ни когда эту диету не пробывала
souf

Идёт сохранение...

# 20 сентября 2013 года
жемчуг4, нет не пробовала.а что там?
у меня дела просто чудесно.после углеводного -100 .у меня первый раз такое.но и раньше я в этот день с самого утра начинала кушать сладкое.а в этот раз сделала по правильному только на ужин.был маленький кусочек тортика и восточные сладости.чуть позже съела яблоко и инжиринку свежую.
жемчуг4

Идёт сохранение...

# 20 сентября 2013 года
souf, у меня сегодня углеводный,утро-2 яблоко:обед-макароны+салат из помидоры и огурца:ужин-чай с вафлей и пряником.А насчёт диеты космонавтов вчера читала она на 20 дней,обещают что можно скинут до 20 кг но она основана на белке ,мне как раз столько и надо,поэтому подумала что может перейти.

Все 20 дней в меню:

Завтрак – чашка черного кофе без сахара и молока, или стакан кефира, яичница из одного яйца жаренного без масла.

Обед – пол-литра бульона, половина отварной курицы, стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока.

Ужин - стакан кефира или чашка черного кофе без сахара и молока. Как то так.и так все 20 дней.
souf

Идёт сохранение...

# 20 сентября 2013 года
жемчуг4, мне не нравится

Страницы:
1 ... 95 96 97 98 99 ... 120