90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

souf	Идёт сохранение... [b]жемчуг4[/b], да удачи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года жемчуг4, да удачи
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="жемчуг4"]souf, а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки[/quote] всем добрый вечер.семечки или орехи можно но только 20гр или или. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2013 года жемчуг4 пишет: souf, а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки всем добрый вечер.семечки или орехи можно но только 20гр или или.
марийка84	Идёт сохранение... Ваши достижения: 16.3 кг —вы сбросили с начала похудения 15.7 кг —осталось до цели Вы худеете с 24 июля (58 дней)[quote="жемчуг4"][b]souf[/b], а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки[/quote] Орехи или семечки 30г Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Ваши достижения: 16.3 кг —вы сбросили с начала похудения 15.7 кг —осталось до цели Вы худеете с 24 июля (58 дней) жемчуг4 пишет: souf, а во фруктовый день это только фрукты одни?или можно добавить орехи или семечки Орехи или семечки 30г
souf	Идёт сохранение... [b]марийка84[/b], а по моему 20 грамм как Регина написала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года марийка84, а по моему 20 грамм как Регина написала
марийка84	Идёт сохранение... Витаминный день Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.в остальных описаниях 30г.девочки по таблице у меня самые большие отвесы все в зажоре чтоли?!?? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Витаминный день Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.в остальных описаниях 30г.девочки по таблице у меня самые большие отвесы все в зажоре чтоли?!??
souf	Идёт сохранение... [b]марийка84[/b], ну у меня к сожалению :cry: и не будет уже больших отвесов,осталось 10 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года марийка84, ну у меня к сожалению и не будет уже больших отвесов,осталось 10 кг
Региша Ахм	Идёт сохранение... ну вот мой жесткий день начался ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года ну вот мой жесткий день начался
Региша Ахм	Идёт сохранение... Витаминные дни Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя. Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить). Семечки, орехи (25 грамм). Овощи свежие. вот из инета Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Витаминные дни Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя. Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить). Семечки, орехи (25 грамм). Овощи свежие. вот из инета
Региша Ахм	Идёт сохранение... все свежее значит все сырое не варенное не тушенное Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года все свежее значит все сырое не варенное не тушенное
souf	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну,как?готова? у меня углеводный сегодня,его долго ждала.еще вчера придумала что сегодня буду готовить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Региша Ахм, ну,как?готова? у меня углеводный сегодня,его долго ждала.еще вчера придумала что сегодня буду готовить
Региша Ахм	Идёт сохранение... у меня тоже такое бывает...вечером ,уже ужин,следующего дня в мыслях доедаю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года у меня тоже такое бывает...вечером ,уже ужин,следующего дня в мыслях доедаю
souf	Идёт сохранение... у меня сегодня -300 после крахмального Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года у меня сегодня -300 после крахмального
марийка84	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]Витаминные дни Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя. Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить). Семечки, орехи (25 грамм). Овощи свежие. вот из инета[/quote] А ты нажми сдесь на сайье диеты наверху и описание 90дневки прочти и чему верить??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Региша Ахм пишет: Витаминные дни Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя. Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить). Семечки, орехи (25 грамм). Овощи свежие. вот из инета А ты нажми сдесь на сайье диеты наверху и описание 90дневки прочти и чему верить???
марийка84	Идёт сохранение... [quote="souf"][b]марийка84[/b], ну у меня к сожалению :cry: и не будет уже больших отвесов,осталось 10 кг[/quote] НУ С ТОой все понятно вес маленький,а у осталиных??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года souf пишет: марийка84, ну у меня к сожалению и не будет уже больших отвесов,осталось 10 кг НУ С ТОой все понятно вес маленький,а у осталиных???
жемчуг4	Идёт сохранение... Привет всем и большое спасибо за ваши ответы.У меня сегодня 2 день диеты,крахмальной, утром–яблоко,обед–вареный картофель+помидор и огурец+кусочек черного хлеба,ужин тоже самое только без хлеба и в половину обеда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Привет всем и большое спасибо за ваши ответы.У меня сегодня 2 день диеты,крахмальной, утром–яблоко,обед–вареный картофель+помидор и огурец+кусочек черного хлеба,ужин тоже самое только без хлеба и в половину обеда.
souf	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1036932/ хвастаюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года https://www.diets.ru/post/1036932/ хвастаюсь
жемчуг4	Идёт сохранение... [b]souf[/b], Приветик как диета?у меня нормально проходит,сейчас думаю может перейти на диету космонавтов?Но пока не решила переходить или нет.Скажи ты ни когда эту диету не пробывала :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2013 года souf, Приветик как диета?у меня нормально проходит,сейчас думаю может перейти на диету космонавтов?Но пока не решила переходить или нет.Скажи ты ни когда эту диету не пробывала
souf	Идёт сохранение... [b]жемчуг4[/b], нет не пробовала.а что там? у меня дела просто чудесно.после углеводного -100 :yahoo: .у меня первый раз такое.но и раньше я в этот день с самого утра начинала кушать сладкое.а в этот раз сделала по правильному только на ужин.был маленький кусочек тортика и восточные сладости.чуть позже съела яблоко и инжиринку свежую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2013 года жемчуг4, нет не пробовала.а что там? у меня дела просто чудесно.после углеводного -100 .у меня первый раз такое.но и раньше я в этот день с самого утра начинала кушать сладкое.а в этот раз сделала по правильному только на ужин.был маленький кусочек тортика и восточные сладости.чуть позже съела яблоко и инжиринку свежую.
жемчуг4	Идёт сохранение... [b]souf[/b], у меня сегодня углеводный,утро-2 яблоко:обед-макароны+салат из помидоры и огурца:ужин-чай с вафлей и пряником.А насчёт диеты космонавтов вчера читала она на 20 дней,обещают что можно скинут до 20 кг :8: но она основана на белке ,мне как раз столько и надо,поэтому подумала что может перейти. Все 20 дней в меню: Завтрак – чашка черного кофе без сахара и молока, или стакан кефира, яичница из одного яйца жаренного без масла. Обед – пол-литра бульона, половина отварной курицы, стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока. Ужин - стакан кефира или чашка черного кофе без сахара и молока. :) Как то так.и так все 20 дней. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2013 года souf, у меня сегодня углеводный,утро-2 яблоко:обед-макароны+салат из помидоры и огурца:ужин-чай с вафлей и пряником.А насчёт диеты космонавтов вчера читала она на 20 дней,обещают что можно скинут до 20 кг но она основана на белке ,мне как раз столько и надо,поэтому подумала что может перейти. Все 20 дней в меню: Завтрак – чашка черного кофе без сахара и молока, или стакан кефира, яичница из одного яйца жаренного без масла. Обед – пол-литра бульона, половина отварной курицы, стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока. Ужин - стакан кефира или чашка черного кофе без сахара и молока. Как то так.и так все 20 дней.
souf	Идёт сохранение... [b]жемчуг4[/b], :dontknow: мне не нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2013 года жемчуг4, мне не нравится

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры