Клуб программы стройности "Измени себя"

Описание клуба

Клуб-болталка для нашей группы!

Основатель: Рыжая Касандра
Вступление: открытое
Члены клуба: 7 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Рецепты Правильного Питания

Elenaf71	Идёт сохранение... [b]Везучка[/b], это мой бородатый сыночек. :joke: [url=http://www.diets.ru/photo/735931/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012nov/30/09/1121373_95918-200x200.jpg[/img][/url] он на переднем плане. Только он Чарлик. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Везучка, это мой бородатый сыночек. он на переднем плане. Только он Чарлик.
Везучка	Идёт сохранение... у меня таз больше :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года у меня таз больше
Elenaf71	Идёт сохранение... [quote="Везучка"]у меня таз больше :secret:[/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Везучка пишет: у меня таз больше
Рыжая Касандра	Идёт сохранение... ой, а мой пес как плавает - уржешься - просто крейсер.... :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года ой, а мой пес как плавает - уржешься - просто крейсер....
ЕленаД69	Идёт сохранение... [b]Рыжая Касандра[/b], Саша, у меня есть просьба, если возможно, прикрепи посты с ДП и спорта в начале списка. а то уже становится сложновато искать. чтобы вставить очередной отчет - думаю так всем будет удобнее :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Рыжая Касандра, Саша, у меня есть просьба, если возможно, прикрепи посты с ДП и спорта в начале списка. а то уже становится сложновато искать. чтобы вставить очередной отчет - думаю так всем будет удобнее
Везучка	Идёт сохранение... что то тихо совсем у нас в группе :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года что то тихо совсем у нас в группе
ЕленаД69	Идёт сохранение... Да, и Саша куда-то подевалась. Что нам дальше делать? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Да, и Саша куда-то подевалась. Что нам дальше делать?
Карамелька	Идёт сохранение... Работать, чего же еще ;) Все секреты нам известны, в нашем деле самое главное - взаимная поддержка. Так что, давайте так и двигаться - вести ДП, тренироваться и обмениваться впечатлениями :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Работать, чего же еще Все секреты нам известны, в нашем деле самое главное - взаимная поддержка. Так что, давайте так и двигаться - вести ДП, тренироваться и обмениваться впечатлениями
Везучка	Идёт сохранение... [quote="Карамелька"]вести ДП, тренироваться и обмениваться впечатлениями [/quote] да,я тоже так подумала-дневники мы и сами можем вести,и пока работать по тем заданиям что есть.Просто смотрю-в группе 80 человек ,а с отчётами вроде и десяти не наберётся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Карамелька пишет: вести ДП, тренироваться и обмениваться впечатлениями да,я тоже так подумала-дневники мы и сами можем вести,и пока работать по тем заданиям что есть.Просто смотрю-в группе 80 человек ,а с отчётами вроде и десяти не наберётся.
Elenaf71	Идёт сохранение... Остальные отдыхают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Остальные отдыхают.
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="Везучка"]Просто смотрю-в группе 80 человек ,а с отчётами вроде и десяти не наберётся.[/quote] я пыталась как-то подсчитать, человек 8-9 пишут. [quote="Карамелька"]Все секреты нам известны, в нашем деле самое главное - взаимная поддержка. Так что, давайте так и двигаться - вести ДП, тренироваться и обмениваться впечатлениями [/quote] вот-вот, контроль и поддержка. Мне бы еще кто подсказал хорошие упражнения на бедра, особенно на внутреннюю поверхность бедра, я прям чувствую, что эти мышцы требуют нагрузки, а то, что я делаю их не особо нагружает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Везучка пишет: Просто смотрю-в группе 80 человек ,а с отчётами вроде и десяти не наберётся. я пыталась как-то подсчитать, человек 8-9 пишут. Карамелька пишет: Все секреты нам известны, в нашем деле самое главное - взаимная поддержка. Так что, давайте так и двигаться - вести ДП, тренироваться и обмениваться впечатлениями вот-вот, контроль и поддержка. Мне бы еще кто подсказал хорошие упражнения на бедра, особенно на внутреннюю поверхность бедра, я прям чувствую, что эти мышцы требуют нагрузки, а то, что я делаю их не особо нагружает
Elenaf71	Идёт сохранение... [quote="zanuda69"]Мне бы еще кто подсказал хорошие упражнения на бедра, особенно на внутреннюю поверхность бедра, я прям чувствую, что эти мышцы требуют нагрузки, а то, что я делаю их не особо нагружает[/quote] та же проблема. Давай искать вместе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года zanuda69 пишет: Мне бы еще кто подсказал хорошие упражнения на бедра, особенно на внутреннюю поверхность бедра, я прям чувствую, что эти мышцы требуют нагрузки, а то, что я делаю их не особо нагружает та же проблема. Давай искать вместе.
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="Elenaf71"]Давай искать вместе[/quote] давай, только у меня есть проблема с тазобедренным суставом и активные махи мне не подходят Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Elenaf71 пишет: Давай искать вместе давай, только у меня есть проблема с тазобедренным суставом и активные махи мне не подходят
Везучка	Идёт сохранение... девочки,гугл вам в помощь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года девочки,гугл вам в помощь)
Elenaf71	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], А у меня проблема с местом. Махи руками еще можно делать, а вот активные махи ногами чреваты. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года zanuda69, А у меня проблема с местом. Махи руками еще можно делать, а вот активные махи ногами чреваты.
Elenaf71	Идёт сохранение... [b]Везучка[/b], поищем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Везучка, поищем.
ЕленаД69	Идёт сохранение... [b]Elenaf71[/b], вот нашла комплекс http://youtu.be/3G6jopATj0E начну с него, вот есть еще вариант с отягощением http://youtu.be/ithJEE-5ApM Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Elenaf71, вот нашла комплекс http://youtu.be/3G6jopATj0E начну с него, вот есть еще вариант с отягощением http://youtu.be/ithJEE-5ApM
Везучка	Идёт сохранение... [quote="Elenaf71"][b]Везучка[/b], поищем.[/quote] я сама сегодня в гугле искала в чём моя ошибка при плаванье :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Elenaf71 пишет: Везучка, поищем. я сама сегодня в гугле искала в чём моя ошибка при плаванье
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="Везучка"] сама сегодня в гугле искала [/quote] а я с яндексом дружу, мне гугл почему-то не нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Везучка пишет: сама сегодня в гугле искала а я с яндексом дружу, мне гугл почему-то не нравится
Elenaf71	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], мне тоже больше яндекс нравится, но иногда приходится пользоваться и гуглом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года zanuda69, мне тоже больше яндекс нравится, но иногда приходится пользоваться и гуглом.