Zeina, касаемо меня - я до мая прошлого года была на ПК. Совмещая с отсутствием ужина. Похудела за 11 месяцев на 10 кг. Это мало. На ПК худеют обычно гораздо лучше. Потом бросила ПК и перешла на обычное питание, причем довольно умеренное и практически ПП. За три месяца набрала обратно 5 кг. При этом режим "без ужина" оставался таким же.
Но у меня в этот раз есть причины, чтобы не худеть... Психологические, о которых я писала в своем дневнике. Так что лично я - не показатель.
А вообще, если честно, я сама не рассчитывала, что смогу похудеть именно только за счет отсутствия ужина. Меня за последние шесть лет даже диеты не берут, пробовала... вообще не худею. То, что в прошлом году похудела на 10 кг - большое достижение, по сути.
Хотя, когда мне было около 25, я похудела за две недели на три килограмма - была без ужина, потому что так обстоятельства сложились (я писала об этом здесь в теме "Обсуждение системы"). По объемам было тоже сильно заметно. Хотя у меня тогда лишнего веса вообще даже приблизительно не было. То есть я похудела с 60 кг до 57 (рост 163).
А как у вас?

kochurko87,

Никки Хит, А что такое ПК ?

Никки Хит, Аж стыдно стало Я ведь и сама и на ПП и ПК

Всем привет! Терпения и хороших отвесиков желаю!

kassya777, да, с этим приходится считаться. Но зато вы попробовали.

snow2005, Привет, Таня. Успехов! Пусть все задуманное получится.
У меня тоже ужин автоматически исключается, если тренировка вечером. Если даже за два часа до тренировки поесть, то потом... тренировка никак, короче.

Никки Хит,
Буду стараться , мой муж тоже со мной будет держать ужин минус.
Я занимаюсь йогой дома. Ходить куда-то не получается, днём с детками, а вечером пока уложим детей спать, уже идти не куда . Я занимаюсь поздно, в основном после девяти вечера начинаю, и часик если уставшая, если не очень, то и полтора часика могу позаниматься.

Уфалейка пишет:

Во многих статьях пишут, что перед тренировкой обязательно нужно покушать за 1,5-2 часа. Пробовала, действительно тошнит. А если силовая, то отрыжка задолбает.

Да, я этого тоже не понимаю совсем.

snow2005 пишет:

Я занимаюсь поздно, в основном после девяти вечера начинаю, и часик если уставшая, если не очень, то и полтора часика могу позаниматься.

Классно.
А у меня йога как-то вечером не очень, предпочитаю с утра, но если утром не получилось, то все... Хотя пилатес и растяжка вечером нормально.