Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Но я когда определюсь, то еще спрошу у вас подробности.
А где, на большом острове или маленьком?
Где остров Марафи - не нашла в сети))) Только упоминание, что он маленький, с сосновым лесом, и там три ресторана) ну и ладно, такой точно не подойдет - очень маленький)))
Идёт сохранение...
Вопрос, почему можно набрать за 24 часа легко 0.5 кг., а вот сбросить их за эти же 24 часа ну очень сложно? При этом питание не меняется.
Вчера взвесилась, 69.6, а сегодня встала на весы, 70.1. Ну откуда взялись эти полкило?
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Углеводы, особенно быстрые, дают отеки. Соответственно, если от них отказаться, то отеков не будет. А почему от сладкого отказались?
Я вообще-то тоже... Но на мне дубленка туго стала, мне деваться некуда.
Идёт сохранение...
Кофе к тому же является мочегонным средством. На одну чашку кофе нужно выпивать 2чашки воды.
Идёт сохранение...
-питание по Киму Протасову
- ужин минус или последний прием до 17-00 легким перекусом.
- спортзал 3-4 раза в неделю.
Итог: лед тронулся, поплыл мой вес, ушли отеки.
Хочу в таком режиме продержаться 2 недели ( по питанию).
Ощущения: оооочень хочется кушать вечером, однажды не могла уснуть, не выспалась, но осталась собой довольная. Так как на весах утром показало минус 1,5 кг. ( накануне вечером была взрывная силовая тренировка с большими весами). Может еще и от этого уснуть не могла, мыжцы всю ночь горели.
Идёт сохранение...
Я, когда начинаю худеть, очень плохо сплю. Читала, что это нормально - жир горит, энергия высвобождается. А тут если сразу 1,5 кило минус, так конечно... Ну, и еще, силовая тренировка тоже тонизирует.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
И вообще хорошо мне быть слегка голодной вечером, энергии больше с утра и днем
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Надоело до жути носить на себе 10 кг лишнего жира и выглядеть, как старая тетка
Несколько лет назад практиковала ужин минус, ела в 15 последний раз, хорошо худела.
Сейчас ем все подряд и по вечерам особенно хорошо кушается и много. В результате - жееееесть. Я от полного желудка начинаю, простите, похрапывать, сплю чутко, просыпаюсь от своего хрюкания Сегодня измучилась просто
Все, сегодня позже 15-16 не ем вообще, чай или на крайний случай кефир, не более
Идёт сохранение...
А после хорошего ужина, утром просыпаешься, как только поела И двигаться вообще не хочется
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Мне так это подходит. И муж мой на ужин минус.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я так рада, что две недели назад наткнулась на ваш пост ужин минус
Завтра будет две недели уже. И я чувствую себя отлично. Муж тоже доволен. Говорит мне вчера, что заметил если хорошо позавтракает (обычно овсянка), и потом пообндает хорошо, то вечером нет чувства голода. Вчера у нас был именно такой день. У мужа была овсянка на завтрак, на обед три небольшие тефтели с рисом, и йогурт в 16.00. А у меня овсяноблины на завтрак и обед я пропустила, и поела в 15.40 творог с йогуртом и свежей ягодой.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Это все благодаря нашей Нике - хозяйке этого клуба.
Я сама случайно задала вопрос в ее посте, и всплыла тема "ужин минус". Прямо судьба!
Идёт сохранение...