Стройняяяшечка пишет:

Если честно, то я тоже особо не расстраиваюсь - главное, чтобы калории в сумме были как мне надо - 1400 потолок. Хоть и пугают страшилками, что это мало

Ну и правильно, все-таки свои ощущения тоже надо слушать. Моя норма тоже была 1400, но реально я худела гораздо меньшей цифре калорий. Так получалось потому что. Сколько успела съесть до 16 часов, то мое. (Я "сова", встаю поздно, в офис мне не нужно.) Вечером тренировка, до нее надо задолго не есть, а то мне тяжело было заниматься, после тренировки и не хочется даже. Посчитаю - до 1000 калорий получалось... Но как раз в такие дни я худела.

Стройняяяшечка пишет:

Не понимаю, почему надо в себя пихать еду, если хватает меньшего количества, скажи?)
Я же не вагоны разгружаю...

Я не знаю! И мне непонятно.
Я тоже вагоны не разгружаю. На мой взгляд, это какая-то агрессивная политика, агрессивное ПП и т.д. В том числе и "ужин минус" так же агрессивно критикуют. Типа, желудок, поджелудочная и все такое. Но все, кто практикует эту систему, описывают только положительные ощущения, и это не может быть вредом для организма, если так воспринимается.
Я просто уже стараюсь не обращать внимания на навязчивые "советы", и не вступать в обсуждения с теми, кто так себя ведет. Так спокойней. Тем более, что я уже испробовала все "правильные" методы, результата они мне не дали. И, наоборот, результат у меня есть, когда я делаю по-своему, как сама ощущаю и как получается само собой.

Стройняяяшечка, давай.

Стройняяяшечка,

Вот мой салатик листовой с семгой и ложка риса.

Ну никак не научусь цитировать, это что-то .

Snowqueen2003 пишет:

А салатик с рыбой проще простого!

У меня еще проще. Кусочек мяса, кусочек овоща, все.

Snowqueen2003 пишет:

Ну никак не научусь цитировать

Таня, выделяем фразу, появляется окошко "Цитировать текст", нажимаем на "цитировать" - цитата появится в новом сообщении.

Snowqueen2003 пишет:

Ну так это же здорово, что дубленка уже в пору.

Ага. а то я уже испугалась, когда обнаружила, что плохо застегивается...

вот видишь Ника, у меня идет и мой и твой одним текстом. я когда нажимаю на фразу, мне выдает «копировать», а после «вставить»

Snowqueen2003, надо нажать <цитировать> наверху.
Я тоже с планшета сижу...
Единственное, цитируется весь текст собеседника, кусочек никак...
А если просто хочешь к кому то обратиться, надо нажать на ник над аватаркой)

Никки Хит,
Да, есть такое.
Сейчас попробую.

Никки Хит пишет:

Snowqueen2003,
Можно еще попробовать нажать "цитировать" справа вверху над сообщением. Там еще "сообщить модератору" есть. Есть такое? А то у меня немного по-другому опции, я модератор, у меня дополнительные опции есть.

Вот нажала, так автоматически весь текст вставился.