" * поСТРОЙНЕЙка * " - мы живем стройной жизнью сегодня, здесь и сейчас

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
dinusya
Gik1
happy_stro4ka
Inna10
Lusik
maman9ka
Marta21
mary_dozmorova
masha_00013
Olga2786
oliviona
WeeK
бегемотя
Галина61
НастяЧерн83
цветок пустыни
юля даша
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Диета клуба: Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Форум клуба:

НастяЧерн83	# 6 августа 2013 года А сегодня у меня был смешанный день, как то так получилось......среда будет белковый, надеюсь так можно?
НастяЧерн83	# 6 августа 2013 года Ой, только сейчас увидела, что вчера с весом на 10 кг..ошиблась....УЖАС!!!!! не хочу назад.....я начинала с этого........
Filippena	# 6 августа 2013 года привет! за вчера -400. Сегодня не на диете. ДР на работе
Галина61	# 7 августа 2013 года НастяЧерн83 пишет: За вчерашний молокочай...ушло -1,2 кг... а у меня на твороге + кефир ушло 1,5 кг
Галина61	# 7 августа 2013 года Настя тогда четверг у тебя будет углеводный, а дальше по плану
НастяЧерн83	# 7 августа 2013 года Галина61 пишет: огда четверг у тебя будет углеводный, а дальше по плану Согласна......
Галина61	# 7 августа 2013 года НастяЧерн83 пишет: не хочу назад.....я начинала с этого.. Настя наверное твой организм еще не перестроился и не принимает твой вес,а я начинала с 110 кг... а ты думай на 1 кг меньше, целую неделю и потом станешь на весы и увидишь меньше на 1 кг, а я наоборот когда-то поставила на 10 кг меньше и потом у меня так и было, только через 2 месяца Настя желаю тебе стройнеть дальше, главное уверенность в себе и у нас все получиться
Галина61	# 7 августа 2013 года Filippena пишет: за вчера -400 Татьяна умничка А у нас не диета, а правильное питание - главное выбираешь себе продукты на определенный день - и худеешь на здоровье
Filippena	# 7 августа 2013 года была умничка..... а вчера был ДР шефа.... + 1,7 кг.... и сегодня доедали тортики.... вообщем кошмар!
НастяЧерн83	# 8 августа 2013 года и у меня плюс.....+1,5....душно на улице, пью и пью......отекаю..........
НастяЧерн83	# 8 августа 2013 года Галина61 пишет: еще не перестроился и не принимает твой вес,а я начинала с 110 кг. Я тоже прошлым летом 110 кг была, сбросила 4 кг.....а начинала здесь на сайте уже со 106 кг......
Filippena	# 8 августа 2013 года привет! я сегодня спортом занималась! Купила себе игрушку - эспандер.
Галина61	# 8 августа 2013 года Всем привет, завтра у нас рыбный день, выбираем рецептики https://www.diets.ru/post/995967/ Самое лучшее средство для снижения веса – это знание того, что и как вам нужно есть . И тогда вам никогда не придется полагаться на диеты, потому что потеря веса без диет – это более здоровый выбор. Важным в вопросе потери веса должно быть то, что ваше сознание понимает, что вы хотите снизить вес, и помогает вам создавать нужный настрой и поведение. Очень важно понимать, что же на самом деле нужно вашему телу и давать это ему. Это и есть ключ к идеальному весу, который останется с вами раз и навсегда без обратных эффектов. Ваши убеждения формируют вашу реальность. И если вы не верите, что можете похудеть, на сознательном либо подсознательном уровне, вам действительно это не удастся. Вы заслуживаете иметь здоровое и энергичное тело, в котором вы будете чувствовать себя хорошо и сможете жить полной жизнью. Живите полной жизнью в стройном теле!
Галина61	# 8 августа 2013 года Filippena пишет: Купила себе игрушку - эспандер. Главное, чтобы ты использовала эту игрушку, а не оставила пылиться, как я скакалку
Filippena	# 8 августа 2013 года Галина61, я буду стараться
Галина61	# 12 августа 2013 года Всем привет, что-то у нас тишина, тихо стройнеем и молчим? Вот понедельник и сегодня разгрузочный день, пиши как у тебя дела, главное не сворачивать с пути, не сомневаться в себе и идти к достигнутым целям ! Знаю, что август самый наполненный месяц в году, так хочется все закрутить в банки, засолить, но не забываем и о себе любимой - делаем процедуры для лица, рук, кожи тела, добавляем потихоньку упражнения, зарядку по утрам! У нас все будет просто замечательно, ведь вы все умнички и просто красавицы!
Filippena	# 12 августа 2013 года привет, меня сегодня привес, углеводы вечером, а утром еще КД обрадовали.
Ирина Харук	# 12 августа 2013 года Я с утра по инерции съела тортик, потом вспомнила про разгрузочный день , мне его на завтра перенести или уже на следующей недели подключить?
Filippena	# 12 августа 2013 года Не получается у меня под строиться. Выбываю чтобы не занимать место. Удачи
Галина61	# 13 августа 2013 года Если нарушили, то ничего страшного - продолжайте со следующего дня недели - удачи!