Очень хорошо!

тут только через почту и друзей только.

здравствуйте я тоже решила напраситься вместе худеть веселее

Девочки а я 9 августа уезжаю на 10 дней... не потеряете, пустите назад???

Привет девочки!Долго думала какой вес в табл. вписывать.Утром как полагается после туалета взвесилась было 63,400,потом выпила чайную кружку воды....стала на весы а там 63,800.Еще ничего не ела и уже +400гр. как так.

девченки принимайте 1 день

В тамбличку же сами данные вносим.

Девочки я с вами. У меня сегодня 3 день первой недели. Вес на 4 .08 был 65,1. Взвешиваться и измирять параметры будуу раз в неделю. Так же буду делать фото отчеты меню. ДДавайте дружить и поддерживать!
Как увас обстоят дела с мотивацией?

А я сегодня к вечеру** тост"испекла из чего было,а именно,овсяные отруби,зёрна ржи плющеные(продаются для выпечки),отруби ржаные,семя горчицы и немного кунжута.Всё это замочила в минералке(боржоми) на 3 часа,добавила разрыхлитель и испекла на сковороде.Получился румяный тост,без дрожжей и разной химии.Все ингредиенты брала на глаз. Соль и травки по вкусу добавила.Может кому пригодится.А салат буду делать с рукколой и овощами,а заправлять бальзамическим уксусом(густым без сахара разведённым соевым соусом(без сахара).Завтрак и обед прошли без происшествий,есть не хочется как вчера,до ужина доживу.

живот урчит не по детски,а в кабинете я не одна!