Первая неделя Магги
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат (листья)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Обидно, слов нет
Но все равно продолжаю двигаться в перед, наверно мое тело просто сопротивляется, и не хотет отдавать накопленное с таким трудом
Плюс , ты же, наверно, спортом занимаешься, а это-мышечная масса ( она ж тяжелее жировой
У меня вроде чуть тронулся, но, извините за подробности, скоро критические дни, тоже жду возможного привеса!
Но МЫ НЕ СДАДИМСЯ!!! Что мы- сало(это я исключительно про себя) какое-то не одолеем!!!
И, опять же,почти 3 кило в неделю - за месяц 12 КГ (будем целиться в максимум, а там как пойдёт)! Мы победим!
Ты сейчас на каком этапе?
Правда, селедку ела, торты ела, конфеты ела, мороженое ела!
Сегодня я молодец, всё по плану!
Люди! Есть кто! И ЭЛЛИ83 моя пропала!
Ты уже начала? Я начну с 29! Сколько за круг получилось всего? У меня 7,600, не получилось 10
Ну значит все в порядке, будем работать дальше
Спасибо за поддержку, это очень стимулирует
Сейчас решила пойти на японскую потому что в середине июля у моего мол.человека день рождения, т.е. опять Магги не закончу.
И вас жду у себя с удовольствием!
Стартую с 64,6 (рост 163) хочу 54-55.
сегодня первый день первой недели,
всем удачи
Друзья, как у вас успехи?
А Вы сейчас чем живете?
Может просто водичка задержалась, поэтому нет отвеса, нужно стараться пить 90% до 6 часов, тогда задерживаться не будет
А ещё я сегодня герой. Нажарила пирожков с капустой, котлет, приготовила гречневую кашу с зажаркой и испекла бисквит с шоколадным кремом...и НИЧЕГО не попробовала! Ни кусочка, даже ложку не облизала.
Я вот ооочень собой гордилась, когда не поддавалась соблазнам
За день съела: 2 вареных яйца, пол апельсина, 2 банана, 1 тушеное куриное бедрышко и 2,5 литра воды
Вечером сидела писала список чего я съем после диеты. Внушительный такой список получился. Буду дописывать ещё, а потом выберу 2-3 блюда которые хочу больше всего и побалую себя
У меня было:
1 неделя 2,900
2 неделя 2,200
3 неделя 1,700
4 неделя 0,800
Скумбрию немного пересолила ещё и пересушила, но с каким же я удовольствием ее съела! Будто это самое изысканное блюдо на земле Из-за пересоленой рыбы отвеса завтра не жду и если его не будет, совсем не расстроюсь
только не бросай, потом жалеть будешь, держись потом будешь гордиться собой
Давай собирайся, настраивайся и снова в бой
А что за чай?
Я просто по утрам запухать стала и мне подружка с сайта посоветовала этот чай.
Мой сегодняшний обед! Вкусно!