ФотоМеню

Обсуждение в клубе Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Девочки, здесь вы можете (по желанию) делиться своим рационом за день - с фото или без.

Комментарии:

Я-ангел

15 апреля 2015 года

Девчонки я в загуле была 4 дня это мы так праздник отмечали.Но сегодня разгруз питьевой,завтра может тоже сделаю.

Я-ангел

15 апреля 2015 года

Ягодка_Forever

16 апреля 2015 года

Загул дело святое. Главное чтоб не надолго.

↑

Ягодка_Forever

17 апреля 2015 года

Ой, я ж за три дня отчетики зажала. Надо будет написать их.

Ягодка_Forever

17 апреля 2015 года

Ягодка_Forever

17 апреля 2015 года

Ягодка_Forever

17 апреля 2015 года

дерзкая

20 апреля 2015 года

Ягодка, а ты по ходу весь день жрачкой занимаешься ,

столько пищи ,как ты успеваешь в себя впихивать ,

↑

Ягодка_Forever

21 апреля 2015 года

Какой такой впихивать, я голодная весь день хожу.

↑

Я-ангел

18 апреля 2015 года

отчет за 16 апреля(типа разгруз)

отчет за 17 апреля

flaechka

19 апреля 2015 года

Что я могу сказать про 17.04...Это был первый день на "любимой",питьевой. Меню: черный кофе, вода 2 литра и бруснично - чабрецовый чай.
18.04 Второй день, овощной. Меню: завтрак - картофель отварной с петрушкой, черный кофе без сахарамолока. Перекус: свежий огурец. Обед: салат из свежей капусты и моркови с каплей лимонного сока, чай. Перекус: свежий большой помидор. Ужин: винегрет, чай. Поздний ужин, где-то в 7.30 - свежая капуста.
19.04. День третий, питьевой. Утром: кофе черный; вода 2 литра, какао( без молокасахара), чай травяной.

flaechka

20 апреля 2015 года

20.04 День четвертый - фруктовый. Завтрак: 2 банана, апельсин. Обед: 2 яблока, груша, чай. Ужин: апельсин, 2 яблока, груша. Весь день пила воду(т.к. был самый загруженный день на работе) Только около 18.00 вспомнила, что за весь день ни разу не пила кофе!Может с "Любимой" я и от кофейной зависимости избавлюсь?!(Курить бросила с 8.01!)

Ягодка_Forever

20 апреля 2015 года

А чего - такая сильная зависимость от кофе? Вот курево действительно ни к чему, молодец.

↑

дерзкая

20 апреля 2015 года

Молодчина, не то что мы

↑

Ягодка_Forever

21 апреля 2015 года

↑

Ягодка_Forever

21 апреля 2015 года

Я-ангел

21 апреля 2015 года

Завтрак:творог с изюмом,хлебцы со сгущёнкой кофемолоко. Обед:рассольник,хлебцы. полдник:семечки. ужин:ничего не ела. на ночь кофемолоко

Маришка37

23 апреля 2015 года

Полу-разгрузочный день:

Ягодка_Forever

23 апреля 2015 года

Ой, а я два дня не отчитывалась. Завтра напишу.

Ягодка_Forever

25 апреля 2015 года

Всё время забываю.
21 апреля - 2600: https://www.diets.ru/data/dp/2015/0421/1293949.png
22 апреля - 2900: https://www.diets.ru/data/dp/2015/0422/1293949.png
23 апреля - 2800: https://www.diets.ru/data/dp/2015/0423/1293949.png
24 апреля - 2700: https://www.diets.ru/data/dp/2015/0424/1293949.png

Ну хотя бы оторвалась от цифры 3000.

Я-ангел

30 апреля 2015 года

отчет за 29 апреля

Ужина не было

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Ой, я опять забыла отчитаться. Напишу.

Маришка37

30 апреля 2015 года

Привет!
С утра было съедено 2 бутер-да с сыром, 3 панкейка с вареньем-до 11.00
С 12.00-хочу сделать разгруз-0.5мл кефира 2% и 4 зелёных яблока.

Marlen911

30 апреля 2015 года

Конечно, 0,5МЛ кефира-это не разгруз, а разгрузище

↑

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Ржу! А я не заметила очепятку.

↑

Маришка37

30 апреля 2015 года

Вообщем съедено 3 яблока и выпито 100г кефира, чёрный чай, кофе. Вес огромный, посмотрим, что будет утром.

↑

Маришка37

30 апреля 2015 года

Продолжение следует:
крабовый салат, сосиска, белый хлеб.

↑

Ягодка_Forever

1 мая 2015 года

Ржу!

↑

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Запузырю отчеты, про которые забываю. Это суббота, праздничный ужин, поэтому так много калорий и перекошенные БЖУ.

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Воскресенье

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Понедельник

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Вторник. Было жарко, поэтому есть не хотелось.

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Среда. С БЖУ промашечка вышла, да)))

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Ягодка_Forever

4 мая 2015 года

Мой последний сытный и вкусный денек.

Ягодка_Forever

4 мая 2015 года

Поскольку вес так и ползет вверх, если питаться вкусно и сытно, то я решила жоско вписываться в свой коридор 2000-2200 ккал.

Ягодка_Forever

4 мая 2015 года

Но, вчера, правда, не вписалась в него малек:

Я-ангел

5 мая 2015 года

это за весь день

Ягодка_Forever

6 мая 2015 года

Так, ну что, экономлю калории. Отчет за 4-5 мая. Шла суровая весна голодного 2015-го года.

Я-ангел

6 мая 2015 года

отчет за 5 мая

Я-ангел

7 мая 2015 года

отчет за 6 мая

многовато жиров)

Ягодка_Forever

7 мая 2015 года

Странные сочетания продуктов с разрыхлителем теста - это творожно-отрубной "хлеб". По-черному перебрала белок и, чтобы писаться в свою калорийность, экономила на жирах.

Маришка37

7 мая 2015 года

На сегодня всё-завтра взвешивание.

Ягодка_Forever

7 мая 2015 года

Как завтра? Суббота завтра?

↑

Я-ангел

8 мая 2015 года

нее завтра пятница

↑

Маришка37

8 мая 2015 года

У меня в другом клубе взвешивание.

↑

Ягодка_Forever

9 мая 2015 года

Вотаначто! Ведешь активную клубную жизнь! Клубишься, так сказать.

↑

Ягодка_Forever

7 мая 2015 года

Если вдруг вечером оголодаю, у меня еще в запасе 100-150 ккал есть на какой-нибудь йогурт. А если оголодаю среди ночи, то запишу уже в завтрашний день.

Теремковский борщик накинул мне лишних жиров.
Белки в своем обычном переедательном режиме.
Как всегда, крайними в такой ситуации оказались углеводы.

Я-ангел

8 мая 2015 года

Была еще пицца)

Ягодка_Forever

9 мая 2015 года

Пицца в неучтенке?

↑

Маришка37

8 мая 2015 года

Маришка37

8 мая 2015 года

К Тульскому прянику было ещё кофе.

Ягодка_Forever

9 мая 2015 года

Ну ясен пень, что ты не редиску им закусывала.

↑

Ягодка_Forever

9 мая 2015 года

А я всё держусь в режиме экономии. Не знаю, на сколько мне хватит терпения.

Ягодка_Forever

10 мая 2015 года

В свой коридор малек не уложилась из-за праздничного ужина. Накануне проспала до позднего вечера, потом колобродила до 4 утра - завтракала 2 раза с голодухи, но записала в один прием, а то места мало у них тут .

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Забыла недельный отчет за позапрошлую неделю. Удалось каким-то чудом продержаться в своем коридоре калорийности, питаясь (окромя выходных) силосом, ботвой и прочим диетическим трэшем.

Чудеса не могут быть вечными, поэтому прошлая неделя получилась значительно калорийнее: в ПМС и КД сильнее хочется есть, причем не только сильнее, но еще и повкуснее. По недоразумению худеющие называют это жором и сокрушаются - искренне не понимаю почему. Если организм хочет есть, значит, он хочет есть, это его право.

Ягодка_Forever

19 мая 2015 года

Гречневая лапша с опечатками, потому что заполняла планировщик в качающемся вагоне метро.

Ягодка_Forever

20 мая 2015 года

Какой-то неудачный вчера день был. Не мой. Из своего калоража вылетела с треском. Видать, не с той ноги встала вчера. Зато БЖУ в процентах красиво получились.