Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Где-то встречала, что самое зло жиры+углеводы, т.е. одновременно сладкое и жирное.
Иришка Dilady в полезных советах про жиры написала очень здорово https://www.diets.ru/clubpage/1517205/
Ладно, разгрузочный день
Даже не представляю, как ты вчера на таком количестве углеводов продержалась
Доказала себе еще раз, что совсем безуглеводка мне не подходит
Источник: http://mydiet4u.ru/bzhu-dlya-pohudeniya/ Блог о здоровом и активном образе жизни
Получаешь честный и подробный отчет. Похвали вдвойне за то, что накосячила и записала это!
Но я думаю, ты и без меня это знаешь
Только вот бутерброд с колбасой утром я бы заменила на куриную грудку с овощами.
у нас - морозы, есть очень хочется, горяченького...
ты - пример для подражания!
У меня опять праздник живота! Во первых я работаю на кухне - а во вторых: Кто бы доел эту печень трески
С печенью трески это ты погорячилась
Жутко жирный продукт
А остальное, по моему, очень даже неплохо
Зато много белков и не так уж много жиров, так что может и ничего страшного
А вот про каши вроде все говорят, что полезно
это временно - не кидайтесь тапками
Ну я не знаю... прибавила калории и отвес передает пламенный привет, сразу - привес
ТАК ЧТО ДЕЛАТЬ - ТО?
есть или не есть?
мне посчитано для худения 1000 - 1200 ккал, а это маловато!
Короче, решила я принять жизнь как она есть, и начать привыкать к маленьким порциям и низким калориям. Буду придерживаться 1200 ккал месяца два. Если и от этого не похудею, то уж и не знаю, что еще придумать.
Я тоже решила, никаких экспериментов. Надо беречь себя!
Это точно
Я водяной, я водяной... по структуре
На отдыхе в Египте я по 3 литра воды пила
Все индивидуально. Главное, должно пойти на пользу, не во вред.
Когда уменьшаешь количество, очень качество хорошее требуется (чтобы не сорваться)
Удачи тебе! Береги себя!
За жирами следи - не выше максимума
а вес растет