Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Ой, последняя картинка смешнааяяя!
Ну, вот, в общую коллекцию!
Жду здесь вес весь день, вечером в отчетах выложу таблицу
Испугался организмус
Сначала не хотела этот вес писать, но что уж теперь...честной надо быть самой перед самой, хотя бы
Так вот, если считать типичный вес недели, то у тебя будет 61,1 кг и это я считаю правильным, а вес к определённой дате не отражает реальной картины постройнения или потолстения
Так что раз ты заносишь почти ежедневно, то я могу тебя просчитывать по ТВН- ты как к этому относишься?
Не пойму только, чего он скачет так...
Вес - 86,3
Ууууууууууу, картинки мотивируют! Блеск!!!
В общем всех кто озвучил свой вес, проставила. Тех кто не прислал, я сама высчитала ТВН и проставила.
Кстати хочу сказать, что определение веса по ТВН или хотя бы СА показывает настоящую картину веса без подготовки к отчетному моменту
Жду ещё до вечера ваши исправления и уточнения, потом выложу таблицу в отчетах
В таблице с отчетами есть поздравления победителям!
Как это я умудрилась в призеры выбраться, не иначе как от ответственности или со страху
Гоночки реально мотивируют
Галочка, спасибо за табличку!
Муж спрашивает что я там считаю- рассказала так он сразу мне выдал про действенную мотивацию:
За первое место в конце гонки по 50-100 рублей на карту победителя
Спасибо Галочка за проведённую работу
Я тут думаю, что новый год уже скоро, потом праздники
Хотя можно гоночку устроить - кто меньше наберет за праздники
Перепроверила...по ТВН 60,7 кг - это доказывает, что правильнее считать не по среднеарифметическому, а по типичному весу недели (когда отбрасываются случайные числа)....но как хочешь
Не обижайся, что я так расписываю подробно) Это мои тараканы. Во-первых, я 100%-ный перфекционист. Это диагноз, к сожалению) А во-вторых, я счетовод по специальности, выросший в семье экономиста и бухгалтера-аналитика. Удавлюсь за точность, блин.
По правилам математики все правильно, но есть такой хитрый Минус фунт и вот там все дни недели выстраиваются по возрастанию или по убыванию и берется 4-ое значение - это и есть типичный вес недели. Таким образом исключаются крайние значения, ну ты же знаешь, наверное, когда проходят тесты, то из 5 характеристик отбрасывается самый плохой и самый хороший вариант (если оценка по 5 баллам)- остается можно сказать истина и так из недели в неделю. В МФ то же самое только из 7 данных
Ну , а ты как считаешь нужным так и поставлю
ТВН не для меня именно из-за принадлежности к мф. Организм не принимает
Я утром встаю, зарядка минут 15, на станке минут 5, потом велотренажер 35 минут - 10 км. Завтрак и ходьба скандинавская 3-4 км, на уличных тренажерах минут 5 и домой, вечером 5-6 км просто по парку.
Муж заставляет не ежедневно на велотренажере. Ты как думаешь надо ли устраивать перерывы?
Что интересно, велотренажер не для меня - колени сразу забиваются и начинают болеть. От бега такого нет. Хотя, у многих, как раз, наоборот.
Не поняла, ты про какие перерывы? На велотренажёре? Если на нём, то мне, кажется, это индивидуально. У меня, видишь как) Не как у людей)
А мне как раз велосипед из-за моего колена подошел больше, чем все остальное - ездим с мая по сентябрь по полям-лугам и на озеро, вот я велотренажер и купила, чтобы и в оставшееся время быть на "коне".
Куся-Ленуся мне советы по велотренажеру дала - исполняю
Я скорее маньяк.... по чувствам надо бы видимо мне время на восстановление, у меня часовая утренняя практически как ты и написала, в конце снимаю полностью мокрые футболку, трусы с бюстгальтером и повязку с головы, про полотенчико на плечах уже молчу. После тренажера еще хожу в халате, который потом тоже сушу. В общем попробую в среду давать себе отдых и оставлять только ходьбу....10-12 км.
Очень хочется не потерять этот настрой! ну у меня муж следит, чтобы я не перетренировалась
Мне проще в плане нагрузка-отдых - я не работаю, вот сегодня нагулялись за 2 раза 14,3 км, так после второй прогулки я пришла и больше часа проспала - встала как огурчик сейчас, но спать все равно пойду в 22 часа.
Приняла
В отчетах победители за 2 недели
С моим плюсом??
Не верю!
У нас почти 20 часов, пью травяной чай.
У меня дурацкий организм((((((((((
Суббота - 112. 2 ; воскресенье - 111,5.
Остальное писать тут буду. если не смогу в инет выйти...
Муж сегодня соблазнял булочками....отказалась
Булочки не стоят твоего восстановления здоровья! Я запеканку без сахара делала для мужа, но манку положила, чуть сахар поднялся - он сам отказался от неё... тоже молодец!
А хотела на ютубе поискать один способ вязки...Отложу на завтра.
Я пошла в разнос. опять вес качается
Пойду застрелюсь!!!
Воды мало пила.
А раньше после таблетки с горшка не слазила.
Полночи гоняло к БД, опять холециститопанкреатит разбушевался, а весы не радуют. Сейчас муж после ночной спит, потом надо к тетушке моей идти, а я...не знаю, как пойдем.
Вот и из меня трудно изжить заботу о других в первую очередь, а потом о себе ( надо бы наоборот).