Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
так что пишем обо всём, что на душе, делимся проблемами, поддерживаем друг дружку и относимся с любовью и позитивчиком к ЖИЗНИ !!!
На пасках взбитый белок не высыхал и я решила в духовке подсушить верх
А иконка Святого Николая греческая !
Всем - чудесного и позитивного дня!!!
Да у меня сейчас поговорка: если утром ничего не болит - значит ты умер
Боль ходит по телу, сейчас в правом плече уселась и ноет
Олечка и тебе желаю
Зацвела сакура —глаз не отвести
Будем надеяться на лучшее
У нас тёрн цвести начинает. По приметам: пора картошку сажать, но холодно очень, ветренно, дождливо. Лучше бы в марте так холодно было.
Сегодня очень добрый день! У меня на работе было 5 клиентов
На улице так дождя и не было, только пыль ветер гонит с полей.... и ветер холодный северный, но дома хорошо - муж растопил котёл дровами.
Сегодня вечером налеплю пельменей и наморозю в морозильной камере, уже всё приготовила. Пельмени готовлю через металлическую пельменицу ( сразу 32 шт получается
Всем желаю удачного вечера мои милые подружки
Галочка,ты отличная хозяюшка!
Вот умеет человек заинтриговать
Впереди палка для флагов
Я вот на днях аистов увидела, возвращаясь с райцентра домой "огородами" ( напрямки проселочной дорогой). В вербное воскресение видела одного, теперь двух. Причём, трактор поле обрабатывал, а они не обращали никакого внимания на шум в нескольких метрах проезжающего трактора и выискивали себе червячков.
У нас тоже сегодня не смотря на сильный ветер всё цветёт в саду, красота
Задолбал этот ветер
Сегодня у нас дождик обложной, начался вчера ночью - хоть пыль прибьёт
Сижу на работе и читаю книжку Елены Выскребенцевой "Как снизить вес, сохранить результат, не навредив себе"
Написана простыми словами и полезными рекомендациями.Одни едят, чтобы жить, другие с той же целью голодают.Илья Магеря, эндокринолог
Советы астролога Любови Шехматовой по поводу диет по гороскопу.
Правильное питание Овна
Овны – любители вкусно поесть, но, употребляя «неправильные» продукты, им не избежать лишнего веса и ожирения. Если вы рождены под этим знаком, не допускайте переедания, перекусов на ходу и подпитки на ночь глядя. Хотите чувствовать себя энергично? Ваш кладезь здоровья – в фосфате калия (земляника, орехи, помидоры).
Вредные продукты: темное мясо, животные жиры, соленая, пряная и жареная пища. Укротите в себе сладкоежку и почувствуйте приток новых сил!
Полезны для Овна: каши, молочные продукты, рыба и овощи (свекла, редис, репа, капуста). Ежедневно употребляйте витамин С, содержащийся в цитрусовых, яблоках, бананах и квашеной капусте. Вместо любимого кофе заваривайте чай из шиповника или каркаде.
А вот диета для вас подойдет либо на кашах, либо одна из малоуглеводных – монодиета от Маргариты Королевой, кремлевская или диета Аткинса. Ну и помните, ваш разгрузочный день – вторник.
Правильное питание Тельца
У Тельцов, как ни у кого другого, замедлены обменные процессы, именно поэтому к своему питанию они должны относиться со всей внимательностью. Но при этом Тельцы – гурманы. Наверное, поэтому они часто переедают и их вес увеличивается прямо на глазах.
Если вы рождены под знаком Тельца, кладезь вашего здоровья – сульфат натрия (лук, говядина, овес, малина и земляника). Именно эти продукты устранят избыток жидкости в организме.
Вредные продукты: сдоба, сладости, жирное мясо и крепкий кофе.
Полезны для Тельцов: молоко, сметана, кефир, продукты растительного происхождения, орехи, морепродукты, фрукты (айва, апельсины, абрикосы, персики). Откажитесь от крепкого чая в пользу подкисленных лимоном отваров из брусничного листа и ромашки.
Если хотите похудеть без вреда для организма, выбирайте малоуглеводные или низкокалорийные виды диет. Помните, ваш разгрузочный день – пятница.
Правильное питание Близнецов
Близнецы – самый двойственный знак Зодиака. С одной стороны, они выглядят беззащитными и хрупкими, с другой – обладают незаурядной внутренней силой, упорством и крепким здоровьем. Единственный недостаток – низкая стрессоустойчивость. При высокой нервной возбудимости Близнецы могут с легкостью порадовать себя огромным количеством сладкого или алкоголем.
Если вы рождены под этим знаком, то помните, что в вашем рационе всегда должны присутствовать продукты, содержащие калий и витамины группы В (кабачки, баклажаны, инжир, капуста, картофель).
Вредные продукты: сладости, жирная пища и крепкие напитки.
Полезны для Близнецов: сыр, фундук, яйца, морепродукты, нежирное мясо (не более одного раза в сутки), бобовые и злаки. При отсутствии аллергии нужно максимально заменить сахар медом.
Если вы хотите выглядеть здоровыми и подтянутыми, не забывайте, что секрет вашего здоровья кроется в употреблении продуктов, богатых кремнием (отвары полевого хвоща и крапивы) и хлоридом калия (содержится в арахисе, оливках, винограде, грушах и кабачках).
Жесткие низкокалорийные диеты вам противопоказаны, а вот безуглеводные (Аткинса или кремлевская) – именно то, что нужно. Разгрузочные дни должны быть фруктовыми, а наилучшее время для этого – среда.
Правильное питание Рака
Раки – сильные, целеустремленные личности с крепким здоровьем. Но именно у этого знака Зодиака пищеварительная система является наиболее уязвимым местом. Родившимся под этим знаком нужно помнить, что для регуляции водно-солевого баланса следует в достаточном количестве употреблять продукты, содержащие фторид кальция (морепродукты, морскую рыбу и чай).
Вредные продукты: кондитерские изделия, сырые овощи, фрукты (ограничить потребление). Порции должны быть умеренными, а заедать обед конфеткой или запивать бокалом вина и вовсе не стоит.
Полезны для Раков: злаки, кисломолочные и молочные продукты, мясо птицы (приготовленное на пару), нежирная рыба. Включите в рацион чеснок, он богат селеном, который жизненно необходим вашему организму. Ежедневное употребление овощного супа позволит вам наладить работу пищеварительного тракта.
Хотите быстро похудеть? Ваш выбор – кефирная или творожная диета. Также отменный результат обеспечит диета на основе овощных супов. И главное – каждый понедельник должен стать вашим разгрузочным днем, тогда и вся неделя будет легкой и активной.
Правильное питание Льва
Львы, как известно, любители вкусно и много поесть. Эти темпераментные личности не могут устоять перед соблазнительными деликатесами, что нередко приводит к лишнему весу. Для вас источником здоровья станут обогащенные фосфором продукты: овсяная, гречневая и пшеничная крупы, соя, какао, рыба и яйца.
Вредные продукты: тяжелая жирная пища, выпечка, алкоголь.
Полезны для Львов: богатые клетчаткой и калием цитрусовые, молочные продукты и белое мясо. Важно обязательно включать в рацион пастернак, чеснок, сельдерей, кабачки, картофель, инжир и курагу. Обратите внимание на тщательное пережевывание пищи, не ешьте перед сном!
Что касается диеты, выбирайте либо цитрусовые, либо малоуглеводные (к примеру, Аткинса, Маргариты Королевой или диету американских астронавтов). Ну и каждое воскресенье должно стать вашим разгрузочным днем – желательно, чтобы в рационе были одни только цитрусовые.
Правильное питание Девы
Дева – особый знак Зодиака. Эти люди, как правило, долгожители, но с раннего детства они являются привередливыми гурманами. Правильное питание – конек Девы, хотя главным недостатком является нерегулярный прием пищи. Если вы родились под этим знаком, для вас источники хорошего самочувствия – прежде всего яблоки, кабачки, пшено, овес и гречка. Именно эти продукты обогащены фосфатом железа и сульфатом калия, без которых вам не обойтись.
Вредные продукты: консервация, копчености, сладости, а про алкоголь и вовсе стоит забыть.
Полезны для Дев: макароны, каши, тушеные овощи и кисломолочные продукты. Выбирайте овощи, богатые клетчаткой (сельдерей, тыква, морковь, капуста). Ваши фрукты – гранаты, виноград, абрикосы и яблоки.
Быстрое похудение вам противопоказано. Максимум, что вы можете себе позволить, – диеты на основе диетических супов. Для постепенной коррекции веса используйте систему раздельного питания по Шелтону или испытайте себя в роли вегетарианца. Лучший разгрузочный день для Девы – среда.
Правильное питание Весов
Весы – люди с достаточно крепким здоровьем. Но у них есть порок – страсть к соленьям. Именно эти продукты являются губительными для их организма. Запомните, отказ от всевозможных солений, копченых продуктов, выпечки и молока в большом количестве – это ваш путь к здоровью. Кладезем отменного самочувствия станут продукты с фосфорнокислым натрием (свекла, спаржа, персики, кукуруза, миндаль).
Вредные продукты: соленья, копчености, выпечка на маргарине и молоко.
Полезны для Весов: каши, макароны с растительными приправами, морепродукты и птица. Неизменные микроэлементы, которые ваш организм должен получать с каждым приемом пищи – медь (огурцы, свекла, черная смородина, клюква, мидии), марганец (редис, тыква, неочищенный рис) и витамин Е (растительное масло, солод). Но самое важное – это приятная обстановка во время еды!
Запомните, вам противопоказаны малоуглеводные диеты! Похудеть вы сможете с помощью системы Кима Протасова, арбузной или банановой диет. Разгрузочные дни обязательны, проводить их нужно по пятницам.
Правильное питание Скорпиона
Скорпионы – самые необузданные знаки Зодиака. Да-да, вам наверняка знакомы ситуации, когда целый день в спешке вы не успеваете спокойно поесть, а потом наедаетесь сверх меры. Все, что вам нужно, это изменить такой режим питания и почаще употреблять продукты, содержащие сернокислый кальций (лук-порей, спаржа, кресс-салат, чернослив и крыжовник). Перед едой обязательно выпивайте не менее половины стакана сернокислой минеральной воды.
Вредные продукты: острые блюда, выпечка.
Полезны для Скорпионов: морепродукты, дичь, репа, свекла, капуста, цитрусовые и яблоки. Благотворный эффект окажут добавленные в пищу специи: ваниль, женьшень, базилик, кардамон и шалфей.
Обязательно разделите свой рацион на 5–6 приемов пищи в сутки.
Не отказывайтесь и от разгрузочных дней, лучше всего для них подойдут вторники. Если же стремитесь быстро сбросить вес, оптимальными для вас станут диеты Аткинса и Кима Протасова.
Правильное питание Стрельца
Стрельцы – энергичные личности со стойкой жизненной позицией. Они любители вкусно поесть, но при этом важно помнить, что алкоголь и жиры им полностью противопоказаны. Если вы Стрелец, ваши энергетические соли – хлорид калия и кремнезем, содержащиеся в специальных видах минеральной воды.
Вредные продукты: свинина, копчености, соленья и сладости.
Полезны для Стрельцов: растительное масло, бобовые, рыбные деликатесы, молочная продукция. Обязательные продукты в рационе – те, которые богаты кремнием: спаржа, крапива, огурцы, трава спорыша. Не забывайте и о зелени: петрушке, базилике, кинзе, пастернаке, мяте, сельдерее. Круглогодично пополняйте свой рацион фруктами – персиками, манго, абрикосами и яблоками.
Еженедельно по четвергам устраивайте себе разгрузочные дни. А вот для похудения лучшими вариантами станут два вида диет: с зеленым горошком и на кашах.
Правильное питание Козерога
Козероги, помните, ваша задача состоит в том, чтобы постоянно стимулировать обмен веществ. Сделать это несложно, достаточно использовать в процессе приготовления блюд пряные травы и приправы: мяту, анис, базилик, сельдерей, гвоздику, петрушку, шалфей. Ваш организм нуждается в фосфатах и фторидах, которые содержатся в яичной скорлупе, морской рыбе и чае.
Вредные продукты: сладости, шпинат, все жареные блюда и консервы. Нельзя смешивать углеводы и белки в один прием пищи. Исключите также десерты после еды.
Полезны для Козерогов: зерновой хлеб, макароны, творог, кефир, нежирное мясо, тушеные овощи, баклажаны, морковь. Выбирая фрукты, отдавайте предпочтение вишне, ежевике, айве, дыне, клубнике и сливам. Сахар заменяйте натуральным медом.
Диету выбирайте не жесткую – например, кефирную, гречневую или яблочную. Обязательно проводите курсы витаминотерапии. Лучший день для разгрузки – суббота.
Правильное питание Водолея
Непрерывная активность представителей этого знака требует качественного и своевременного пополнения ресурсов. В отличие от других, Водолеи легко контролируют себя и не поддаются пищевым соблазнам. Если вы родились в этот период, обратите внимание на необходимые для вас продукты: фасоль, арахис, какао, сою и гречневую крупу. Именно в них содержится столь необходимый вашему организму фосфат магния.
Вредные продукты: торты, сдоба, копчености.
Полезны для Водолеев: гречка, овощные супы, фрукты (айва, слива, гранат, яблоко), овощи (шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла), рыба и белое мясо. Необходимо ежедневно употреблять кисломолочные продукты. Каждый прием пищи должен начинаться с легкого овощного салата, заправленного растительным маслом.
Однодневное голодание лучше проводить по субботам. Что касается диет, ваш выбор – низкокалорийные и малоуглеводные варианты.
Правильное питание Рыб
Рыбы особенно восприимчивы к различным заболеваниям. Чтобы этого избежать, важно соблюдать простые правила. Вам нежелательно переедать, питаться всухомятку, а также чрезмерно насыщать организм жидкостью. Добавьте в рацион больше гречки, шиповника и айвы – вы почувствуете приток сил и энергии.
Вредные продукты: жиры, сахар, острые соусы.
Полезны для Рыб: салаты из летних овощей, каши (перловка, рис, гречка), морепродукты, гранаты, виноград, грецкие орехи и семечки подсолнуха. Старайтесь питаться в одно и то же время. Полезно также воспользоваться рекомендациями по раздельному питанию. За полчаса до еды выпивайте полстакана минеральной воды.
Ваш разгрузочный день – четверг. Если хотите похудеть, выбирайте только монодиеты с низкой калорийностью, к примеру виноградную или банановую.
Перенесу эту информацию в тему Полезная информация для всех подружек..https://www.diets.ru/clubpage/1916892/#com16690370