Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Ибо без коллективного худения прям бядаааа
https://www.diets.ru/clubpage/610090/
Давайте решать со временем, с тем, кто "дежурный" и вперёд!
Суть в следующем:
Физическая нагрузка заключается в 7-минутной гимнастике, которую необходимо выполнять на пределе интенсивности. Она рассчитана на на 1 зону - живот, ягодицы, бедра (верхняя или средняя и нижняя часть) или руки. Там всего 3 упражнения, но выполнять их нужно непрерывно и с усилием. Они, якобы, запускают адреналин, который сжигает жир после упражнений в течение 6 часов.
Далее, после 40-минутного интервала, необходимо поесть.
Там ещё много чего в книге написано. Пока изучаю. Хочу попробовать.
http://tululu.ru/read17353/1/ вот тут книгу почитать можно
А бодифлексом никто не занимался?
Отлично!
Побежала смотреть
Тишина, скучно без Вас.......
Давайте поболтаем, у кого какие результаты?
И кто как и я начинает снова по системе питаться?
Я уже соскучелась по всем!
Зайду, а кругом тишина!
Вы куда все пропали?
Как дела?
Какие результаты?
Я ХОЧУ МАРАФОН!!!!
Кто с нами и когда???
Про уход за собой не забываем!!!!
Я уже достаточно давно не кушаю после 18 часов, уже две недели хожу на тренировки через день в фитнес-центр, плаваю, хожу раз в неделю в баню. Когда хожу в фитнес, то даже не ужинаю, то есть последний прием пиши получается где-то в 14-15 часов дня. Причем и обед у меня в основном "овощной" и иногда кусочек постного мяса, правда всегда кушаю в хороших кафе или ресторанах, вот вчера в суши-баре была.....
Так вот к чему я? Да о том, что мой вес не уходит(((( Уже не знаю, что и делать((((( Даже, если приближаюсь к 60 кг, думаю что вот-вот и уже будет показывать 59, весы опять сходят с ума((((( Уже не знаю, что и делать. И майонез свой любимый исключила, и почти все сладости (по сравнению с периодом до похудения) убрала. единственная моя слабость - это суши, но и их я ем до 15 часов.... А вес стоит, да и не только стоит, а иногда и скачет... Причем не вниз..
Что? Что еще мне сделать, что бы вес начал уходить? Кушать один салатный лист в день - не для меня. Становлюсь злой, неуравновешенной.
Может недельку на кефире посидеть?
Посоветуйте хоть что-нибудь?
Тут неделю со знакомым сидели на диете 6 лепестков, строго все соблюдали, так у него - 3 кг, а у меня нифига((((