Марафон! С 18.02 по 01.06

Обсуждение в клубе Система -60: Долой лишние килограммы!


Привет, девчонки! Стартует новый марафон! Всем желающим подать заявки 18.02.
Как обычно ежедневно указываем вес (по желанию, но изначальный обязательно), меню и процедуры, помогающие приобрести нам красоту и молодость
Всем удачи!
Пы.сы. Оставила за собой выбор окончательной даты нашего марафона, т.к на следующий день НАШ праздник, поэтому можно начать новый с 10-го марта


Участники:
na-nikonova
puma-olga
Ириша11
ulla
ircha1002
irrina81
Ирчик84
Продолжаем марафончик!!!!До 01.06,присоединяйтесь желающие!!!



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


25 февраля 2013 года
+1
Девочки всем привет!
Мой рацион на сегодня такой:

Вот только финики не помню можно после 12?
Если чесно не есть ни пить не хочется в выходные наверное наелась по самое не хочу
А может нервничаю перед собеседованием. и в рот кусок не лезет.
Из физических нагрузок утром силовая с Джилиан (вышла на финишную прямую 3 фазу)
Вечером ванна с морской солью и содой
Все убираем то что наели и вперед за стройностью

25 февраля 2013 года
0
Все будет хорошо,не расстраивайся из за всяких дур,она просто тебе завидует.А ты у нас умничка!

25 февраля 2013 года
+1
Спасибо!
Девочки кстати я выложила свои новые фотки в альбом "Февраль"

26 февраля 2013 года
+2
Сегодня -500гр, надеюсь и дальше продолжать так же, хотя бы месяца 2-3

26 февраля 2013 года
+1
Поздравляю с хорошим отвесом!

26 февраля 2013 года
+1
Спасибо

26 февраля 2013 года
+1

Лесли 2 мил
Ванна содовая
Лэг Мэйджик 40

26 февраля 2013 года
+2
Доброе утро, девочки!

Мое меню за вчера:



Мой спорт:



И та-да-да-дам.... Мой вес 57,9.... очень надеюсь, что будет еще меньше))))

26 февраля 2013 года
0
na-nikonova пишет:
Мой вес 57,9

26 февраля 2013 года
+1
Девочки всем привет!
Сегодня минус 300 гр. Теперь блин обратно они так быстро не уходят как пришли
Итак мой рацион такой:

Из физических нагрузок:
Утром силовая с Джилиан 35 минут.
Вечером обруч 15 минут и глинянное обертывание бежим бежим а то тут мой любимый мне сказал что на выходные скорее всего в Тюмень рванем на горячие а я мало того что с привесом да еще и не в идеале. ЖРАТЬ мне меньше надо

26 февраля 2013 года
0
не переживай, все скинешь))

27 февраля 2013 года
0
Ага буду стремиться))))

26 февраля 2013 года
+3
а вот мое меню за вчера , но ела я мало, так что сегодня на весах та же цифра, что и вчера))

26 февраля 2013 года
+1
мммммммммммммм.....
я ведь только с обеда... а слюни все равно потекли)))))

26 февраля 2013 года
+1

26 февраля 2013 года
+1
Вкусно-то как!!!

26 февраля 2013 года
+1
да. вкусно было

26 февраля 2013 года
+1
Ой,всеее мне плохо от такой вкусняшки)

26 февраля 2013 года
+1
должно быть хорошо

26 февраля 2013 года
+1
Ты решила над нами поиздеваться)

26 февраля 2013 года
0

26 февраля 2013 года
+2
Ой,девоньки, а можно и мне к вам присоединиться, только сегодня увидела марафон??????!!

26 февраля 2013 года
+1
конечно,не можно,а нужно!!!

26 февраля 2013 года
+1
ок, значит завтра уже отпишусь, а то даже вес свой не знаю!!! забросила я это дело!

26 февраля 2013 года
+1
давай, ждем)

26 февраля 2013 года
+1

Лесли 2 мил
Лэг Мэйджик 80 раз

27 февраля 2013 года
+2
Девочки всем привет!
Сегодня отвеса нет Так мне и надо жрать меньше надо было.
Я пока решила кушать все что готовлю своему любимому (ну пока пост не начался, а потом в пост и строгий)только я просто тоже для него стараюсь готовить полезную пищу. Вот от майонеза уже отказался это большой +. Ужин просто кефирчиком с корицей заменю. Но чтоб за 1000 каллорий не переваливать. Итак мой рацион:

Из физических нагрузок утром кардио с Джилиан 33 минуты.
Вечером обруч 15 минут и ванна содо-солевая

27 февраля 2013 года
0
Ириша11 пишет:
(ну пока пост не начался, а потом в пост и строгий)
Я тоже хотела бы попоститься,помню в 2008 г постилась,так классно было, легко)))а потом беременность одна кормление,вторая и опять кормление,так что буду уже поститься в след.году))))

27 февраля 2013 года
0
Я тоже как то постилась ну не доконца. Сейчас хочу попробовать снова

27 февраля 2013 года
+2
Сегодня -100гр

27 февраля 2013 года
+1
-100 это тоже результат))))

27 февраля 2013 года
+2
Возьмите меня к себе Вместе веселее худеть!

27 февраля 2013 года
+1
присоединяйся

27 февраля 2013 года
+1

27 февраля 2013 года
+1
А теперь объясни, что надо делать тут кроме похудения Каждый день меню писать?

27 февраля 2013 года
+1
Отвес можно писать,меню,занятие спортом и уход за собой)и просто общаться друг друга, поддерживать)

27 февраля 2013 года
+1
Спасибо!

27 февраля 2013 года
+2
здесь почти все девчонки уже питаются по своей системе, т.е я для себя уже определила что я могу покушать, а что нет)). Ну еще я не каждый день худею))), т.е с перерывами

27 февраля 2013 года
+2
27.02
вес 67,6
Завтрак - чай, пирог с курицей и грибами
Обед - макароны
Ужин - роллы
Массаж с кремом

27 февраля 2013 года
+1

Лесли 2 мил
Лэг Мэйджик 180 раз
Скраб с кофе

27 февраля 2013 года
+3
Всем привет!!
Девочки какие же вы умнички!!!
Я всех поздравляю с отвесами и упорством с каким вы следуете к своей цели!
Я сама никогда не думала что так спокойно буду относится к своим привесам стараюсь и дальше питатся по системе но иногда все же срываюсь на вкусненькое вечером

28 февраля 2013 года
+2
Лен ну тебе то иногда можно. Самое главное чтоб ты и малыш были здоровы)))))

2 марта 2013 года
+1

28 февраля 2013 года
+1
Приветик! Тебе можно

28 февраля 2013 года
+1
нееееееееееееее мне НЕЛЬЗЯ видишь после прошлых выходных как вес уходит еле еле.

28 февраля 2013 года
+1
я тебе ответила что ли? Это я Лене написать хотела, что ей сейчас можно побаловать себя немного

28 февраля 2013 года
+1

28 февраля 2013 года
+2
Девочки всем привет!
Сегодня минус 200 гр .
Итак мой рацион на сегодня:

Изфизичесих нагрузок утром силовая с Джилиан 35 минут
Вечером обертывание и голубой глиной и обруч 15 минут.

28 февраля 2013 года
+2
Вес на месте

28 февраля 2013 года
+1
такое бывает, может в питании что-нибудь изменить?

28 февраля 2013 года
+1
попробую

28 февраля 2013 года
+2
Девочки, доброе утро!
Мой вес сегодня опять 58 кг((((
Вчера из-за приближающегося дня рождения мужа пропустила тренировку(((( Катались по магазинам, закупали продукты.....
Так что выходные у меня будут веселые)))) Постараюсь меньше нарушать.....

28 февраля 2013 года
+1

Лесли 2 мил
Лэг Мэйджик 100 раз

1 марта 2013 года
+2
Сегодня - 100гр, мало конечно, ну ничего будем стараться дальше

1 марта 2013 года
+1

1 марта 2013 года
+1
28.02
67,4
Завтрак - бутеры с сыром, чай
Обед - хинкали
Ужина не было, объелась в обед
Массаж с кремом

1 марта 2013 года
+1

Лесли 2 мил
Лэг Мэйджик 100 раз

1 марта 2013 года
+1
Девочки,вы все где?))))

2 марта 2013 года
+2
Сегодня - 200гр

2 марта 2013 года
+1

Лесли 2 мил
Скраб кофейный
Лэг Мэйджик 100 раз

3 марта 2013 года
+1
02.03
Завтрак - булочка. чай
Обед - не было
Ужин - крылышки куриные из аэрогриля
Массажа не было и крема тоже я была в гостях, устала

3 марта 2013 года
+2
Девочки всем доброе утро!
Наконец то я добралась до компа:
Начнем с главного:
В пятницу стажировка прошла отлично и меня принимают на работу
Теперь еще неделю осталось отработать на старой работе. Не хочу бросать там свои работы хочу им предложить за определенную плату обслуживать их сайты. Незнаю согласятся или нет.

Вчера я весь день делала генеральную уборку на кухне все отдраила и оказалось что в холодильнике у меня нечего кушать
Надо в магазин топать продукты покупать.
Всем удачного дня и отличного воскресенья.
По позже отчитаюсь по всем дням я все записывала.

3 марта 2013 года
+1
Ириша11 пишет:
меня принимают на работу
поздравляю

3 марта 2013 года
0
Ириша11 пишет:
меня принимают на работу

Ириша11 пишет:
обслуживать их сайты
А в чем заключается твоя работа интересно ,кто по профессии?
Ириша11 пишет:
По позже отчитаюсь по всем дням я все записывала.
Давай,давай

3 марта 2013 года
+1

Лесли 2 мил
Лэг Мэйджик 100 раз
Скрабик с кофе, кремик на лицо

4 марта 2013 года
+2
Девочки всем привет!
Итак сначало я Web программист разрабатываю сайты а также наполняю и поддерживаю их.
Мое питание в выходные и пятницу:
01.03.2013г
Завтрак творожок Danon и банан, чай, 20 гр горького шоколада
Обед творожок Danon и банан чай
Ужин: творожок Danon и банан и яблоко
Из физических нагрузок утром силовая с Джилиан. Вечером баня

02.03.2013г
Завтрак гороховый суп и 2 хлебцы, чай
Обед салат с крабовыми палочками и сметаной, чай
Ужин салат с крабовыми палочками и сметаной, чай 40 гр клубники
Из физических нагрузок утром кардио с Джилиан

03.03.2013г
Завтрак 40 гр рисовой лапши и салат из капусты и моркови, чай и вафельная труочка
Обед: картошка с тушенкой и кофе
Ужин: кефир с корицей

4 марта 2013 года
0
Ириша11 пишет:
я Web программист разрабатываю сайты а также наполняю и поддерживаю их.
Классно! А взламывать странички в соц.сетях пробовала?

4 марта 2013 года
0
неееееееее я этого делать не буду)))))))))))))))

4 марта 2013 года
0
а вообще реально? просто интересно

4 марта 2013 года
+2
Девочки, привет!

День рождения мужа прошел на "ура")))))

Только на моих весах сегодня аж 58,5 кг....

Ну ничего, сегодня, наконец-то, пойду в зал и отработаю за неделю))))))

Думаю, что меню за выходные бессмысленно писать))))) Ела все, что видела)))) Да и пила шампанское и газировку, хотя уже сто лет этого не делала)))))
В общем, были "зажерные" выходные))))

4 марта 2013 года
0
na-nikonova пишет:
В общем, были "зажерные" выходные))))
Бывает...я вот думаю что меня ждет в праздники..как свой рот закрыть


Страницы: 1 2 3




B i "