Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Лесли 2 мил
Лэг Мэйджик 100 раз
Уход за собой,любимой!!!
Вес стоит.
Отчитываюсь за вчерашний день:
Из физических нагрузок
утром силовая тренировка с Джилиан. Вечером обруч 15 минут.
Что я еще вчера по ходу много корицы в кефир насыпала. Ночью у меня так схватило желудок, что мой МЧ мне даже скорую вызвал
До сих пор какой то осадок и побаливает.
Девочки, вчера еле выползла из фитнеса))))
Зато сегодня на весах 57,5)))) я - молодец...
Кушала вчера совсем чуть-чуть, не хотелось после выходных.
Завтрак : карбонат - 50 гр. + чай без сахара.
Обед: стейк из говядины + овощной салат + чай без сахара))))
Ужина не было, так как сил даже кружку с чаем поднять не было))))
Отчет за вчерашний день.
Из физических нагрузок вевером силовая с Джилиан.
Лесли 3 мил
Лэг Мэйджик 80
Мой рацион на сегодня:
Из физических нагрузок утром кардио с Джилиан 35 минут
вечером обруч 15 минут.
Завтрак - блины, чай с сахаром
Обед - сосиска, яблоко
Ужин - горбуша, яблоко
Массаж с кремом
Лесли 2 мил
Вот такая я сегодня обжорка))
Сегодня вроде полегче... Надеюсь, что кризис пройден....
Итак я сегодня начинаю поститься:
Мой рацион на сегодня:
Из физический нагрузок: бодифлекс и обертывание с голубой глиной
Вес стоит
Мой рацион за вчерашний день:
Из физических нагрузок ничего только вечером баня.
вес стоит
Из физических нагрузок только обруч 15 минут))))
Вес стоит
Мой рацион на сегодня:
Из физических нагрузок обруч 15 минут, пешком на 8 этаж и обертывание с голубой глиной
Лесли 3 мил
Вес стоит!