Главная > Фото До и После

42 кг за 12 месяцев

Было:


Август 2013 – 118 кг

Стало:


Август 2014 – 76 кг

Подсчет ккал.
Рейтинг:  +281
Vitkavi
4 октября 2014 года 6 8771 85
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Комментарии:
Страницы: 1 2


melkiy136
4 октября 2014 года
0
Супер!

Катя рузаевка
4 октября 2014 года
0
СУПЕР!!!!!!!! 2 РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА!!!!!!!!!

Vitkavi
4 октября 2014 года
0
Спасибо!!! Было тяжело, а сейчас еще труднее каждый грамм - испытание. Нужно спорт подключать, а я все ни как...

Катя рузаевка
4 октября 2014 года
0
Как подсчитывать калории скажите пожалуйста? Я не представляю...

Vitkavi
4 октября 2014 года
0
по началу все взвешивала на эл. весах, в нете таблица ккал всех продуктов есть. так и выщитывала. А теперь привыкла и весы не нужны.

толстуша Нюша
11 октября 2014 года
0
боже,как же я ненавижу этот подсчет калорий!!! Поэтому никак не рискну .А Вы просто умница!!! Сила воли ого-го!!! А почему сейчас стало тяжело? Какой у вас калораж?

уже все ниже прочитала)
мой голос- за вас!

ПушистикДобраяФея
17 ноября 2014 года
0
О! есть прлграмма lifesum. там примерно все рассчитано. Например сколько кусок хлеба, сколько - виноград и тд. И даже по маркам. Например печенье овсяное сколько ккал. Просто очень

Надежда Николаевна
18 марта 2016 года
0
Всё есть на этом сайте. Очень удобно вести пищевой дневник именно здесь. Если нет в базе продуктов, то добавляю свои. Расчет готовых блюд тоже производится элементарно. А в телефон я закачала только шагомер.

светланка-82
24 ноября 2014 года
0
Результат шикарный
Поздравляю, оно того стоило

O Foxx
4 октября 2014 года
+1
Хороша, продолжай!

Оленька697
4 октября 2014 года
0
Молодец! Какая красавица! Но можешь быть еще лучше Не останавливайся, хоть и отвесы уже не такие как прежде! Только вперед!

Vitkavi
4 октября 2014 года
0
Спасибо. Ни шагу назад...

Ниагара 35
4 октября 2014 года
+1
Красотка , просто Класс, лет 20 скинули, а спортом занимались когда худели ? Потрясающий результат!!! И , я так хочу!!!

Vitkavi
4 октября 2014 года
0
Спасибо!!! нет не занималась, со спортом совсем не дружу.

Ниагара 35
4 октября 2014 года
0
А какой у Вас рост?если не секрет

Vitkavi
4 октября 2014 года
0
Не секрет. 165 см.

a-libelle
4 октября 2014 года
0
ОТПАД !!! Красотка!

Vitkavi
4 октября 2014 года
0
Спасибо!!! Стараюсь!!!

lyulya90
4 октября 2014 года
0
молодец,красотка!!

Vitkavi
4 октября 2014 года
0
Спасибо большое!!!!

Бомбасик
4 октября 2014 года
0
Вот круто! Браво! Какая умничка! Сколько калорий в день получается?

Vitkavi
4 октября 2014 года
+1
Спасибо. Начинала с 1500, сейчас хватает 900-1100.

Бомбасик
4 октября 2014 года
+1
Экстримальное преображение!

Елька Смайл
4 октября 2014 года
+1
Здорово! А светленькой -еще лучше,чем прежде!

тетя мо
4 октября 2014 года
0
Была тетка,а стала девушкой! Еще год- и красотка!

Nazareta
4 октября 2014 года
0
Великолепно!!! Как же здорово теперь тебе одеваться)

Vitkavi
5 октября 2014 года
0
Да... одежда является хорошей мотивацией!!

Tanyechka
5 октября 2014 года
+1
Умничка! И красотка!

Vitkavi
5 октября 2014 года
0
Спасибо!!!

191120061
5 октября 2014 года
0

негодяйка
5 октября 2014 года
+1
Красавица! Вот так посмотришь результаты и сразу себя в руки берешь!

Достояние
5 октября 2014 года
0
Очень преобразились!!! Я вами восхищена прямо!!!! Столько лет сбросила, умница!!! Как поддерживаешь теперь форму? Очень меня промотивировали фото, прелесть!!!

Vitkavi
5 октября 2014 года
0
Спасибо!!! Я еще в процессе, осталось 11 кг сбросить. И самое тяжелое удержать этот вес и ни дай бог не расслабится...

Достояние
5 октября 2014 года
0
Желаю добить последний десяток и жить полноценной стройной жизнью ))

Ударю Током
5 октября 2014 года
+1
Со спортом рано или поздно надо будет подружиться... Поверьте - он вас в беде неоставит, будет только помогать!!!

anastasiya kochulova
5 октября 2014 года
0
Черный не ваш цвет. Похудели очень классно!! Вас теперь наверно не узнают в новом образе??
Расскажите пожалуйста свой примерный рацион???

Vitkavi
5 октября 2014 года
+1
Спасибо. Рыба, мясо(кур)- все варенное, паренное, запеченное. очень много овощей, фруктов. хотя бытует мнение что не все фрукты можно употреблять. Я кушаю абсолютно все фрукты. Делаю различные запеканки как овощные так и творожные. Никогда не могла подумать что полезная еда может быть и вкусной. Это конечно занимает время, но за то получается очень вкусно!!! и конечно вода не менее 1,5л в день.

Грациелла
5 октября 2014 года
0
Вы молодец! Прекрасно выглядите. А у меня другая проблема вес куда-то улетучивается. Был недавно 56 кг, сегодня 54 кг. Джинсы ползли вниз сегодня опять. И главное ем всё. вчера ела курицу гриль,тирамису, чизкейк, авокадо да забыла ещё крылышки в кока-коле по китайски. Щитовидка в норме. Видимо тело решило вернуться к 51 кг. но муж против
Может у кого-нибудь так было чтобы вес сам полз вниз, несмотря ни на что

Оленька697
6 октября 2014 года
0
Грациелла пишет:
чтобы вес сам полз вниз, несмотря ни на что
мне бы так)

любимира
5 октября 2014 года
+1
ВАм так идет этот цвет волос и прическа.ну и конечнно вы умничка.

Vitkavi
5 октября 2014 года
0
Спасибо!! Да решила изменится полностью и угадала с цветом волос. Очень надеюсь что смогу достигнуть своей мечты и сбросить еще 11 кг.

молодая-красивая
5 октября 2014 года
0

VetlanaS
5 октября 2014 года
0
Есть порадоваться за кого то!!!Так держать!Красавица!!!

Vitkavi
5 октября 2014 года
0
Спасибо!!! Только вперед, ни шагу назад.

Клара_Велес
5 октября 2014 года
0
Молодец!

galy22534
5 октября 2014 года
0

Ленарв
5 октября 2014 года
0
Класс! Была красивая,а теперь ещё и милая,молоденькая (по возрасту итак молоденькая),очень классно!
А сколько ккал у Вас в рационе?

Vitkavi
5 октября 2014 года
+1
Спасибо большое!!! В самом начале пути придерживалась 1500ккал, сейчас мне хватает 900-1000ккал.

Ленарв
5 октября 2014 года
0
Ого,понятно!Спасибо!

anelsun
5 октября 2014 года
0
Умница!!

хохоту
5 октября 2014 года
0
А кожа как себя повела? Как ухаживали? Не обвисла?

Vitkavi
6 октября 2014 года
0
Проблемы с животом, подвис и кожа дряблая. Нужен спорт!!!!

Leticia17
5 октября 2014 года
0
Молодечик!!!!

natalia33
5 октября 2014 года
0
какая хорошенькая, МОЛОДЕЦ

jelena8
6 октября 2014 года
0
Отлично!!! Вперёд только вперёд! Вон как вас девчёнки потдерживают

Татьяна Куклиянова
6 октября 2014 года
0
вы моя мотивашка!!!!! классный результат!!!!!!!!

Vitkavi
6 октября 2014 года
0
Спасибо большое!!!! От вашей поддержки еще больше сил появилось для дальнейшего преображения!

ларисачи
6 октября 2014 года
0
Виктория,Вы-умничка ! Результат отличный! У меня к Вам несколько вопросов: 1. Фрукты Вы едите в любое время дня или каждому фрукту свое время ? 2.Сладости себе иногда позволяете? 3. Соблюдаете БЖУ или только придерживаетесь подсчета калорий? 4. Во сколько последний прием пищи ? 5. Если срывы имели место быть, как Вы эти проблемы выравнивали? Буду очень благодарна за ответ

Vitkavi
6 октября 2014 года
0
Спасибо!!! Фрукты я употребляю в любое время суток, вечерами иногда очень хочется кушать вот на помощь мне приходят фрукты. Да конечно сладкое мне иногда очень хочется. Это мед, мармелад и зефир, но естественно в минимальном количестве. я не могу жить без шоколада. каждое утро я пью кофе с малюсиньким кусочком горького шоколада. Стараюсь соблюдать, больше белков и по минимуму ЖУ. Последний прием пищи не позднее 18:00. Да у меня был один раз срыв при котором я набрала 8 кг, встав на весы очень огорчилась тому что я безвольный человек оставивший свою мечту. И взяв себя в руки началась опять борьба. Но эти кг у меня очень быстро ушли. Я их сбросила буквально за месяц. Надеюсь чем нибудь вам помогла!!!

ларисачи
8 октября 2014 года
0
Очень помогла,спасибо

Достояние
8 октября 2014 года
0
А чем заполнили время,которое раньше тратили на частые перекусы? У вас появились новые увлечения? Я просто помню сталкивалась по-началу с этой проблемой,потом начала то убираться почаще,то в магазины,то на работе задерживаться,то фильмы смотрела.

Достояние
8 октября 2014 года
0
И за какой период 8 кг были набраны? Очень впечатлило,что смогли взять себя в руки и дожать их))

Karolina1990
6 октября 2014 года
+1
Вы молодец! По себе знаю какой это труд,когда сбрасываешь много кг...Но вам надо обязательно подключить спорт! желаю вам удачи и ни шагу назад,только вперед:-)

lenasha07
6 октября 2014 года
+1
Потрясающий результат!Вы такая красотка!

Anika 007
6 октября 2014 года
0
класс

Vitkavi
6 октября 2014 года
0
Всем огромное спасибо!!! Ваши слова очень хорошая для меня мотивация!!!

Anika 007
6 октября 2014 года
0
скажите пожалуйста стоял ли у вас вес на первом месяце подсчета , а то у меня вес уже стоит 3 дня и я переживаю Да еще скажите пожалуйста сколько вы раз в день питаетесь??

Vitkavi
6 октября 2014 года
0
Не переживайте у меня вес за год останавливался 3 раза и мог сделать остановку на месяц, в это время меряйте обьемы. у меня вес стоял на месте, а обьемы уходили.

Anika 007
6 октября 2014 года
+1
А, именно на первом месяце диеты стоял или нет???

Vitkavi
6 октября 2014 года
0
Нет первый раз вес стал после 3 месяцев.

Anika 007
6 октября 2014 года
0
Спасибо за инфо

Spock
7 октября 2014 года
0
У меня на первом месяце подсчетов немного стоит. 1 кг туда-сюда болтается. Но не всегда баланс БЖУ получается соблюдать(

Spock
7 октября 2014 года
0
Вы молодец! Мотивашка!

Sandra I
8 октября 2014 года
0
Супер!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
2 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь