 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
26 января 2015 – 68 кг
|
|
Стало:
25 февраля 2015 – 63 кг
|
| Рейтинг: +74 |
|
25 февраля 2015 года | 3987 | 101 |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я когда-то ходила в спортзал, пока детей не было. Но результатов почти никаких, тк. диету никогда не соблюдала. Да ещё после спорта есть хочется в десять раз больше.
наверное, этого мало
Насчет роста веса с мышцами - когда я вернулась к своим 60 кг при росте 178 кг мне захотелось выглядеть спортивно и я просто продолжала заниматься, и того моя норма сейчас 62 кг. Как видите, мышцы много веса не дали, но опять же, смотря сколько мышц выхотите. Меня вполне устроила легкая рельефность.
И горжусь этим
Я с годовалым ребёнком сижу дома, мне сейчас не до тренировок, правда. Через две минуты домашних занятий на коврике ребёнок будет уже верхом на мне сидеть.
irinavs всё правильно вам говорит
ОК....
Возможно !!! У меня, например сейчас ( в менопаузу !!!) - фигура лучше чем в молодости...И целлюлит , практически сошёл ...На Дюкане, именно...
Всего-то - в 41 год ? ( Самый лучший,красивый возраст женщины)
НУУУ, не вы одна ...Многие звёзды, например ...И здесь на сайте - такие девочки есть .... Наоборот , я встречала не раз" поздних матерей" : и гораздо более ответственных , и следящих за собой - поболе "молодых" ...
А у Вас , как я поняла- роды "естественные" ? Без кесарева ? ....Если "да", значит здоровье и "физический потенциал" - очень хорошие .....
Так ...Пы Сы .... Я сама - начала тренироваться постоянно -в 42 года .... Ещё и подросла тогда на 3 см !!!
"Бабулька Эрнестина" (Шеппард) - вообще начинала в 55 лет
НО я открыла для себя и прибалдела от тренировок ZUZKALIGHT кому интересно, ищите в ютюбе. С ней я уже 2 года, ее треньки короткие, веселые и эффективные.
В общем, Каждому Свое))
Она за 15 минут выжмет так, что второй раз делать не захочется.
Вот тренированному человеку конечно хорошо!
А вот Джиллиан понравилась. Попробовала- вполне могу. Тем более, что все упражнения для меня знакомы. В спортзал я когда-то ходила всё-таки.
Только вот отжаться даже с колен ни разу не получилось.
Я ношу 48 размер одежды, а верх у меня 46-48.
По объёмам только живот очень заметно убавился, на 10 см. Бёдра у меня в последнюю очередь худеют.
Но даже ноги измеряла,где зона галифе- убралось около 2 см. Так что прогресс есть.
Когда-то ходила в спортзал, но результатов видимых не было. Только потеря времени. Правда я диету никогда не соблюдала. А сейчас решила эксперимент поставить, впервые на диете.
Спортом заниматься не привыкла дома, а на спортзал уже времени нет. Кстати, когда ходила в спортзал, то результатов не добивалась никогда видимых, только потеря времени.
Если Вам важнее цифры на весах, а не внешний вид, то конечно спорт не нужен.
По фото не скажешь, что это 63 кг
У меня имт, такой же как у вас, но вид совсем другой, хотя спорта минимум пока.
В спортзал не ходила никогда)))
Да нет, выгляжу я на свои 63,5 кг. И прошёл всего месяц диеты, поэтому это только промежуточный результат. И я его вижу. На фото действительно не так заметно, как на самом деле.
У меня такой же имт, как у вас- 22,7, но объемы гораздо меньше. 92-69-95. Спорта на данный момент минимум.
Не сравнивайте, мы все уникальны!
Только вот правильно говорят, кто хочет - тот ищет возможность, а кто не хочет - тот ищет причины...
После окончания диеты велик шанс вернуть вес обратно, спорт наращивает мышечную массу, увеличивая метаболизм, позволяющий нам кушать больше (в разумных пределах конечно) и не полнеть при том же количестве калорий...
Удачи вам в постройнении!
Вы молодец- я так не смогла бы. А отжаться вообще ни разу не могла никогда в жизни.
Может быть прессом займусь- эти упражнения для меня наиболее лёгкие.
Я ведь когда-то ходила в спортзал, но никогда не достигала видимых результатов. (Занималась два раза в неделю на групповых занятиях и 20 минут на силовых тренажёрах. Потом ещё плавала в бассейне.)
А вот теперь подумала, что диета мне поможет сбросить лишние несколько килограммов.
В свои тренировки я добавляю и ее советы. Она говорит очень доходчиво, грамотно. Просто послушайте. Уделите три минуты.
Кстати, посмотрела ролик Джиллиан. В общем-то, я в состоянии заниматься так. Правда, отжаться ни разу не получилось даже с колен.
И они у меня стройные.
Дело в том, что я на сайте новичок. Через месяц диеты я захотела ещё раз сфотографироваться и посмотреть динамику, так сказать. На диете Дюкана мне предстоит ещё сидеть как минимум месяц для достижения результата. Сайт предложил мне добавить фото в раздел До и После. Я добавила фото и получила кучу советов, сравнений меня со спортивными-подтянутыми, ведущими правильный образ жизни и т.д. Для чего, скажите? Я сама вижу свои недостатки, поэтому я и сижу на диете и пришла на этот сайт.
Так вот нет, формы не привлекательные и поможет вам исправить спорт, как ни странно))
Сравнительные фото, если вы не готовы к критике, или не достигли того результата, который был бы виден невооруженным глазом, лучше выкладывать в личных альбомах, не выставляя на всеобщее обозрение.
Удачи вам!
Вам никто и ничего не указывал, просто посоветовали, как улучшить свои формы.
Посоветовали старожилы сайта, которые уже проходили и дюкана и лепестки и тому подобное.... Знающие, что лучший способ похудеть - именно правильное питание и физическая активность. А диеты дают лишь временный результат, который в нашем возрасте, увы, сложно удержать.
Если вы не бросите ухаживать за собой, со временем, все равно придете к тому, что даже совсем небольшая физ нагрузка и ограничение вредных продуктов, дает больший эффект, чем любые диеты. А самое главное длительный результат, который надо будет лишь поддерживать.
Не останавливайтесь и у вас обязательно все получится!
Я как раз и собираюсь правильно питаться постоянно. Надеюсь, я достигну результатов!