Главная > Фото До и После

22 кг за 6 месяцев

Было:


Декабрь 2010 – 90 кг

Стало:


Июнь 2011 – 68 кг

Фото на первом снимке сделано год назад, но свой процесс постройнения я начала именно с того же веса 2 декабря 2010 года. Вторая фотография сделана сегодня, 2 июня 2011 года. Сбрасывала вес без голода, без жестких ограничений, держа контроль за калоражем и балансом белков-жиров-углеводов. После сброса первых 15 кг начала заниматься беллидансом, через месяц подключила обруч, а чуть позже все это заменила на комплексы с Джиллиан Майклз, занимаясь дома под видео. Промежуточные итоги можно увидеть у меня в дневнике. Большое спасибо доктору Илье Кислеру, который помог решить некоторые психологические заморочки и сопровождал процесс снижения веса.
Рейтинг:  +133
aksinya11
2 июня 2011 года 3156 84
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 22 кг за 6 месяцев
  Фото на первом снимке сделано год назад, но свой процесс постройнения я начала именно с того же веса 2 декабря 2010 года. Вторая фотография сделана сегодня, 2 июня 2011 года. Сбрасывала вес без голода, без жестких ограничений, держа контроль за калоражем и балансом белков-жиров-углеводов. После сброса первых 15 кг начала заниматься беллидансом, через месяц подключила обруч, а чуть позже все это ... Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


Ponjo
2 июня 2011 года
+1
отлично выглядите!!! супер просто, даже не верится что это один и тот же человек - помолодели и похорошели!

sveta-u
2 июня 2011 года
+1
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!

aksinya11
2 июня 2011 года
0

Adriana
2 июня 2011 года
+2
Ох, как вы невероятно помолодели!!! Супер!!

aksinya11
2 июня 2011 года
0
Ой, этот лишний вес уж точно меня не молодип! Так рада, что рассталась!

tikhon
2 июня 2011 года
+1
А джинсики пора-бы и по-меньше на размерчик купить, а может на 2?

aksinya11
2 июня 2011 года
0
Ой, не сыпь мне соль на раны! Я их месяц назад купила с расчетом "на похудеть". С писком влезла...

Dalvira
2 июня 2011 года
+1
СУПЕР !!!!!!! ВОТ ЭТО ИЗМЕНЕНИЯ !!!!!! СУПЕР !!!!!!!!

aksinya11
2 июня 2011 года
+2
Спасибо Мне было приятно всем этим заниматься!

Adriana
2 июня 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Спасибо Мне было приятно всем этим заниматься!

Вот, поэтому, наверное, всё так хорошо и получилось!

Dalvira
2 июня 2011 года
+1
Adriana пишет:
Вот, поэтому, наверное, всё так хорошо и получилось!
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ !!!!

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Именно поэтому. Я не боролась с собой, тело само меня "пинало" - просило нужную еду, требовало нагрузку. А я была просто послушной девочкой

santabarbara
3 июня 2011 года
+1
Татьяна мои поздравления. Мотивашка Вы наша .

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Ой,

Мильчонок2
3 июня 2011 года
+1
Выглядите суперски Молодец

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Спасибо большое!

Харпа
3 июня 2011 года
+1

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Дорогая подруга по клубу, спасибо!

elena777
3 июня 2011 года
+1
Обалденный результат! Молодец!

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Спасибо. А результат закономерный - зря что ль старалась? Все привычки поменяла!

elena777
3 июня 2011 года
+1
Не зря старалась..это точно! Супер!

Nadusha-Yana
3 июня 2011 года
+1
Ну просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!! ОТЛИЧНЫЙ результат!!!!!!!!!!!!!!!!

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Спасибо за поддержку!

Ресничка
3 июня 2011 года
+1
вауууу. долго сидела рассматривала фото. на первом бабушка а на втором внучка, я думала так. Просто восхитительно. Браво!!!!

aksinya11
3 июня 2011 года
+1
А я по факту бабушка - у меня внучка есть Год и 5 месяцев, такая зайка!

Ресничка
3 июня 2011 года
+1
а у нее есть очень прекрасная бабушка. Глядя на ваше фото даже язык не поворачивается вас так назвать.

aksinya11
3 июня 2011 года
+1
Спасибо Мы с ней классно ладим - играем, прыгаем, бегаем и танцуем

Стройняшка Тор
3 июня 2011 года
+1
Я в восторге! Вы такая красавица!!!

aksinya11
3 июня 2011 года
+1
Спасибо - могу все с точностью повторить и в ваш адрес. Вы были моим вдохновителем последние месяцы...


nadyscha
3 июня 2011 года
+1
Поздравляю!!! С каждым разом все прекрасней!!!! Прям завидую такому усердию работы над собой!

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Спасибо . Да нет никакого особого усердия - мне все это в радость

nadyscha
3 июня 2011 года
+1
А у меня часто настроение бывает плохое, никак со своими болезнями разобраться не могу, поэтому и результата очень долго ждать приходится.

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Так у вас и лишку-то почти уже нет... Все будет хорошо, и болячки понемногу покинут, если четко держаться принципов здорового питания и не морить себя жесткачами.

Tresc
3 июня 2011 года
+1

aksinya11
3 июня 2011 года
+1

SVS
3 июня 2011 года
+1
Вы замечательно выглядите Поздравляю!

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Спасибо большое

Мотикк
3 июня 2011 года
+2
Совсем другой человек - на одном снимке дама, на другом девушка. Замечательно! Поздравляю

aksinya11
3 июня 2011 года
+1
Спасибо, очень приятно!

Женюра
3 июня 2011 года
+1
Молодца!

aksinya11
3 июня 2011 года
0
Спасибо

Анюта Крапивкина
3 июня 2011 года
+1
Отлично! На втором снимке выглядите лет на 27.

aksinya11
3 июня 2011 года
+1
Таааак с каждым постом молодею...
Спасибо!

ирина кудрявцева
3 июня 2011 года
+1
минус 22 кг и 22 года-здорово.

aksinya11
4 июня 2011 года
0
Вау! Спасибо, я и не подумала так считать. Это интересный подход! Прям с каждым комментарием я все моложе и моложе... Еще немного - и в школу надо будет готовиться идти
Спасибо за поддержку!

Анюта Крапивкина
4 июня 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Еще немного - и в школу надо будет готовиться идти
Учиться никогда не поздно

aksinya11
4 июня 2011 года
+1

KARMEN3005
4 июня 2011 года
+1

aksinya11
4 июня 2011 года
0

wgen
4 июня 2011 года
+1

МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!

aksinya11
4 июня 2011 года
0
Спасибо, очень красиво!

wgen
4 июня 2011 года
+1

Brilliant44
4 июня 2011 года
+1
помолодела точно!!!!!!!!11 на первой фото как тетка, а на второй - интересная женщина

aksinya11
5 июня 2011 года
0
Спасибо!

Старочкина Елена
5 июня 2011 года
+1
Танька, ты СУПЕР. Я так вряд ли смогу. Но будем стараться

aksinya11
5 июня 2011 года
0
Лен, фигня, все ты сможешь. Просто это не быстро все - ну так что??? У нас еще столько времени впереди, мы ж с тобой барышни в самом соку!

Ruta-ta
6 июня 2011 года
+1
Да уж, если б не тема, и не догадалась бы , что это один и тот же человек , как минимум родственники и руки подкачаны , или мне кажется

aksinya11
6 июня 2011 года
0
Дык я ж уже больше месяца каждый день старательно занимаюсь
Подкачала малость руки, да. Только на снимке-то этого как раз и не видно - ракурс просто такой.

m1962
7 июня 2011 года
+1
Вы просто МОЛОДЕЦ,я в восторге.Прямо девушка,так помолодели и похорошели.Очень рада за вас.

Lilithka
7 июня 2011 года
+1
Просто отличный результат!А когда к молодости да красоте еще и ум прилагается,то нет слов и если бы была шляпа,то обязательно сняла в восхищении

aksinya11
8 июня 2011 года
0
Спасибо! Над шляпой посмеялась и взяла на заметку - как раз я на аватарке в шляпе

aksinya11
8 июня 2011 года
0

aksinya11
8 июня 2011 года
0
И у вас все задуманное непременно получится!

Елена 1963
8 июня 2011 года
+1

aksinya11
8 июня 2011 года
0

kaktuc
13 июня 2011 года
+1
Ели не тяжело расскажите в кратце о рационе.

aksinya11
13 июня 2011 года
0
Да все обычно. Утро начинаю с воды (1-2 стакана). На завтрак что-то углеводное - каши на воде с растительным или сливочным маслом (геркулес, гречка, пшено, перловка - ну все, что угодно, кроме манной), или тушеные овощи, иногда творог (до 5% жирости). В обед - салат и суп; или куриная грудка, или рыба какая-то (готовлю в аэрогриле). Ужин - творог, или овощи с чем-то белковым (рыба, кролик, индейка, куриная грудка). Есть еще ланч - чай с медом, или фрукты сладкие, иногда кусочек горького шоколада до 10 г, или мармелад хороший; также полдник - кефир, часто с зеленью или овощами, взбитыми в блендере.

Исключен майонез, хлеб заменен бездрожжевыми цельнозерновыми хлебцами; не ем жареное, жирное, мучное. За день выпиваю не меньше 2-х литров чистой воды. Считаю калории, веду дневник питания. Калораж 1200-1400 ккал.

3 раза в неделю часовой интенсив фитнес-занятий.

В общем, все очень банально. Надо просто делать.

MarishaUralsk
14 июня 2011 года
+1
Всем нам желаю таких изменений ! Такие истории успеха точно не оставляют равнодушным! Браво

aksinya11
14 июня 2011 года
0
Спасибо большое за поддержку. Это очень помогает.


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
1 день назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь