 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Декабрь 2010 – 92 кг
|
|
Стало:
Ноябрь 2011 – 64 кг
|
| Рейтинг: +449 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сбалансированное дробное питание с небольшим дефицитом калорий, ведение пищевого дневника, около 2 литров чистой воды, немножко спорта и баня. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
9 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Желаю вам всего хорошего, вы - реальный пример для подражания.
Почитать можно в моем дневнике. Я стройнела на ведении дневника питания и подсчете калорий. Принципы можно почитать вот тут - https://www.diets.ru/dieta/kisler-diet.html
Неудобно, ага. Почувствовала себя японской дамой, мелко ногами перебирая. Мааааленькие такие шажочки получаются
Тут важно стараться перестроить свои пищевые привычки, питаться вкусно и разнообразно, но с небольшим ограничением порций. И конечно же, все жирное, жареное, мучное и вредные сладости - выбросить из рациона. Про водичку не забывать. Чуть-чуть хотя бы спорта добавить, или другой какой подходящей физической активности. Честное слово, все это совсем не сложно!
Успеха вам на этом пути!
Удачи!
Торичка, спасибо тебе, ты прям солнышко ясное
Спасибо большое также всем-всем-всем!!!
Побеждайте тоже - проголосую и порадуюсь вместе с вами!
Вот это замечательно!!!
вот это да! восхищению нет предела
Хотела взять в избранное... но нельзя? не поняла...
глаз оторвать не могу от ваших фото! такая стройная девушка