 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Май 2011 – 130 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2011 – 78 кг
|
| Рейтинг: +375 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
По системе Гаврилова. Подсчет калорий+ ежедневная ходьба по дорожке 8 км, обруч 15 мин, на пресс 100 раз в день, осталось сбросить 8 кг. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сейчас читаю Ваши комментарии и верю, что и у меня все получится
Решила от себя (по совокупности прочитанного)-контрастный душ(по часовой стрелке по животику водить струей воды то горячей,то холодной),самомассаж(массажер такой,деревянный "ежик") каталкой,и по средствам крема цитрусовые.
Найду что еще путевое- напишу.
можно несколько вопросов? а были ли срывы? какие-то исключения из диеты в особенные дни? за сколько часов до сна у вас был последний прием пищи? были ли разгрузки? сколько времени у вас заняло придти к 8 км на дорожке? вряд ли вы с первого дня так ходили, верно?
есть ли план как удержать этот вес?
и самое главное - изменились ли пищевые привычки?
Сразу видно целеустремленного человека: такая фигура за короткий срок!