Главная > Фото До и После

52 кг за 7 месяцев

Было:


Май 2011 – 130 кг

Стало:


Декабрь 2011 – 78 кг

По системе Гаврилова. Подсчет калорий+ ежедневная ходьба по дорожке 8 км, обруч 15 мин, на пресс 100 раз в день, осталось сбросить 8 кг.
Рейтинг:  +375
Настя010
6 января 2012 года 3 5656 194
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 52 кг за 7 месяцев
  По системе Гаврилова. Подсчет калорий+ ежедневная ходьба по дорожке 8 км, обруч 15 мин, на пресс 100 раз в день, осталось сбросить 8 кг. Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2 3


ленусёнок
6 января 2012 года
+2
Результат супер МОЛОДЕЦ

lena1611
6 января 2012 года
+2
Просто супер! А как это по системе Гаврилова?Напишите, если можно. Просто я ещё новенькая.Ищу себя и свой метод.

Настя010
6 января 2012 года
+5
Это подсчет калорий. Есть прекрасный калькулятор калорий от Татьяны Поповой. Вот им и пользуюсь. В день надо съедать не больше 1100 ккал. После 15.00 ем только белковую пищу, в 16.00 творог, а в 19.00 рыбу запекаю в фольге!

lena1611
6 января 2012 года
+1
Спасибо!

Машель
6 января 2012 года
+1
Результат ошеломительный! А что это за калькулятор от Поповой?

Nata Ru
7 января 2012 года
+1
Настя010 пишет:
калькулятор калорий от Татьяны Поповой.
ДАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ССЫЛОЧКУ ГДЕ КОНКРЕТНО МОЖНО ВСЕ ЭТО НАЙТИ ,ЕСЛИ ВАС НЕ ЗАТРУДНИТ...БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

Настя010
7 января 2012 года
0
Пробую, но не получается сохранить ссылку, Вы наберите в Интернете Калькулятор калорий от Татьяны Поповой, если не получится, то напишите мне!

Lotos77
6 января 2012 года
+4

ksu777
6 января 2012 года
+2
Отличный результат!!!

Ivona
6 января 2012 года
+1
Вот это результат!!!!!

Belfiore
6 января 2012 года
+2
Аффффигеееееееть! Какая молодец! Так держать! Всего-то ничего осталось, 8 кг!

barbaris
6 января 2012 года
+1
вот это ДАААА!!!!!! КЛАСССССССС!!!!!

поцелуй бабочки
6 января 2012 года
+1
какая же вы красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! просто класс!!!!!!!!!!!!!!!!! настоящий пример для подражания!

russiangirl
6 января 2012 года
0
Боже мой! Как такое возможно??? Супер!!! Я в шоке, чес слово! молодец! А как состояние кожи? Мне тоже десятки килограмм надо сжечь и я вот думаю, что с моей кожей станется?

Настя010
6 января 2012 года
0
Кожа у меня в идеальном состоянии. Просто чаще стала улыбаться!

nika777
6 января 2012 года
+1
Я запуталась в фотографиях,Сколько же Вам лет!!Выглядите на последнй СУПЕР!!!!!!!!!!!!

Настя010
6 января 2012 года
+2
Мне 48 лет, но чувствую себя значительно моложе, чем 52 кг назад!!!

nika777
6 января 2012 года
+2
Намного моложе выглядите и старше,чем плюс 52!!!
Респект!!!!!!!

nurca
6 января 2012 года
0
просто супер!!! Умница и красавица Но очень быстрое похудение - слишком жесткие меры к себе наверное применяли? И мне тоже интересно- как кожа после похудения, как ухаживаете за ней?

Настя010
6 января 2012 года
0
Как видно на второй фотографии моя кожа в идеальном состоянии. Ничего особенного не делаю, дневной крем + ночной и все!

Claire -5
6 января 2012 года
0

cveto4ek43
6 января 2012 года
0

lus6enka
6 января 2012 года
+1
Отпад !

Кошка в кедах
6 января 2012 года
0
Потрясающе!!! Какая же вы молодец! Вы мой стимул!

Настя010
6 января 2012 года
+2
Конечно, я далека от идеала, но если мой пример кому-то поможет, буду очень рада! Главное не боятся и ставить перед собой реальную цель (хотя мои 52 скинутых кг, казались утопией)! Но все получилось!!! Удачи!

lus6enka
6 января 2012 года
+2
Помогут ! Помогут ! Не сомневайтесь !

Красотуля
7 января 2012 года
0
Я в полнейшнм восторге!!! У меня просто нет слов!!!!

с1960-18
6 января 2012 года
0
Очень прекрасно выглядишь.Здорово!Удачи в скидывании последних кг.

Настя010
6 января 2012 года
0
Спасибо большое! о говорят, что последние кэгешки самые трудные! Главное, не сорваться!

Буду-худеть
6 января 2012 года
0
Обалденно,прекрасно,очаровательно

viktoriya2012
6 января 2012 года
0
2 разных человека...Умница! Поздравляю!

Гармония19
6 января 2012 года
0
Потрясающий результат!

КсенияВВ
6 января 2012 года
0
слов нет, одни эмоции!!!!

Ele-ne71
6 января 2012 года
0
Я в шоке!!!Вау!!!

Елена Петровна
6 января 2012 года
0
Настя!А вы исправьте вес у себя в профиле,а то я смотрела там 90кг.А вообще конечно,если чесно,то верится с трудом....Вы просто молодец!!!!не то слово!!!

Milotschka
6 января 2012 года
0
я не думала, что такое может быть в такие короткие сроки...молодец

CarinaXL
6 января 2012 года
0
АБАААЛДЕТЬ!!!!! Вы по-моему совершили подвиг!

Настя010
7 января 2012 года
0
http://vk.com/splee_vk

Настя010
7 января 2012 года
0
CarinaXXXL пишет:
Вы по-моему совершили подвиг!

Вера Васильевна
6 января 2012 года
0
Вы просто молодец, это ж какую силу воли надо иметь!!!!

Настя010
7 января 2012 года
0
Да, я бы не сказала, просто нужно сильное желание! А если нет мощнейшей моитвации, то ничего не поможет!

Пуфыстик
7 января 2012 года
0
Так бывает? Просто сказка! Молодчина!!!!!

Настя010
7 января 2012 года
0
Бывает!!! Сама в шоке

ChristinaS
7 января 2012 года
0
Вот с кого надо пример брать! Браво!

Настя010
7 января 2012 года
0
Спасибо!!!

чсвета
7 января 2012 года
0
просто супер!!!как же тут хоть 10 бы сбросить... ..

Nata Ru
7 января 2012 года
0
ПРОСТО КЛАС СЛОВ НЕТ...ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЧИНКА,
А ЧТО БЫЛО ВАШИМ СТИМУЛОМ,ИЛИ КТО????? С ЧЕГО ВЫ НАЧИНАЛИ???????????

Настя010
7 января 2012 года
+2
Моим стимулом, скорее обидой, стыдом, была покупка обуви, когда я не смогла наклонится и примерить обувь, вокруг меня крутились мой муж и девушка-консультант, это было 6 марта, когда я выпрямилась, то увидела себя в огромном зеркале, красную, лохматую, на куртке разошелся замок, мне стало очень плохо и я заплакала... 7 марта- я перестала есть!

lus6enka
8 января 2012 года
0
Ну, не совсем же ! Что-то стала менять ?

Noni
8 января 2012 года
0
Видимо, это было последней каплей!

Volvik51
21 января 2012 года
0
Отлично Иногда не вредно разозлиться на себя

Лёлик Мотылёк
7 января 2012 года
0
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юляша Л
7 января 2012 года
0
Просто СУПЕР !!!!

Гармония души
7 января 2012 года
0
А вам легко было? Или трудно было держаться?

Настя010
7 января 2012 года
0
Да, в общем-то легко, просто я ни в чем себе не отказываю, каждое утро съедаю дольку шоколада, на второй завтрак пью чай с курагой и черносливом. Ежедневно все пересчитываю, планирую все с вечера, оставляю сотню калорий, на зажор!

Гармония души
8 января 2012 года
0
Ох как я вам завидую!!! У меня вот держаться не получается!

lopotuha
7 января 2012 года
0
Молодец!!!!Подскажите счего начать?

Настя010
7 января 2012 года
+2
Я начала с подсчета калорий. Потом, постепенно, нашла удобное для себя питание, т.е в первой половине дня углеводы, в том числе сладкое и мучное, во второй половине дня только белок: в 16.00- творог, в 19.00- рыбу на пару или вареную, если уж приспичит, то в 21.00- пью ряженку 2,5%

ludmila1
8 января 2012 года
+1
Да -всё как и у меня-только творог ем -на 2-й завтрак в 11.00час а с 21.00 до 22.00час. у меня кефир единственное -что почти не меняю а так меню разнообразное.И -29 кг. за 9м-ц.Удачи тебе.Молодец.

VIVIeN
16 января 2012 года
0
Какой калорийности вы придерживались ?

ludmila1
27 января 2012 года
0
1200-1300 кал.в день.5-6 раз кушаю в день.Порции от 200 до 320 гр.

Катюша Васильева
7 января 2012 года
0
Уже нашла, какая вы молодец!!!

eximama
7 января 2012 года
0

дама черви
7 января 2012 года
0
Да Настя! Молодец! Важно удержать результат!!!!

Angelochka
7 января 2012 года
0
Потрясающий результат! Видела в продаже книгу Гаврилова, подскажите, стоит купить?

Настя010
7 января 2012 года
0
Я нашла эту книгу в Интернете! Читаю ее постоянно, много полезных советов!

Lagetta
27 января 2012 года
0
ссылочку не дадите???
очень хотелось бы почитать

Мари 777
7 января 2012 года
0
Очень хороший результат, молодец!!!

Татьяна Виктооровна
7 января 2012 года
0
Потрясающий, ошеломляющий, впечатляющий РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!

polino4ka
7 января 2012 года
0
СУПЕР!!!! УМНИЧКА!!!

АйланАйлан
7 января 2012 года
0
я просто поражена, да вы очень сильный человек, беру с вас пример

Yagodka
7 января 2012 года
0
Потрясающе!!! Желаю исполнения задуманного!

Настя010
8 января 2012 года
0
Спасибо большое!!! Обязательно исполнится, с таким-то замечательным мешочком!!!

taliya
7 января 2012 года
0
Вы молодец!Красавица! мне даже не вериться что можно так похудеть!

Настя010
8 января 2012 года
0
Правда, правда! А представьте шок у людей, которые не видели меня 8 месяцев, сказали, что остался только мой голос!

чсвета
7 января 2012 года
0
таким людям просто памятник при жизни надо ставить...А когда у вас гости. вы тоже каллории считаете?

Настя010
8 января 2012 года
0
Уже примерно знаю, сколько калорий содержится в разных салатах! За столом стараюсь есть мясо и овощи! Но в последнее время все смотрят в мою тарелку и начинают давать советы, типа "Поешь вот этот салатик, он малокалорийный" и т.д. , что начинает дико раздражать! Пока не научилась справляться с желанием отправить "доброжелателей" куда подальше!

Galalyod
5 февраля 2012 года
0
Ох, представляю! Вы просто героиня!

Пуфыстик
23 февраля 2012 года
0
Такая же бяда, куда не прийдешь в гости(а получается обычно после 18ч), каждый считает должным оспорить мое желание НЕ есть и очень стараются накормить Иногда срываюсь и говорю, что я никому не навязываю СВОЙ образ жизни, так почему Я должна делать как ВСЕ?

Cherry
8 января 2012 года
0
Вау! Сначала я подумала, что результат черезчур быстрый, как бы вредный для организма. Но прочитав комментарии, согласна, Вы молодец! да и стимул был хорош.

Настя010
8 января 2012 года
+1
То, что у меня такой быстрый результат, скорее особенность организма, когда я его (организм) посадила на правильное питание, перестала голодать, пробовать всякие диеты, все пошло, как надо! На НГ переела сладкого, так у меня сразу же высыпала аллергия!


Страницы: 1 2 3




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
10 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь