33 кг за 10 месяцев
Было:
Январь 2012 – 90 кг
|
|
Стало:
Ноябрь 2012 – 57 кг
|
Вот продолжаю не спеша худеть. Становится всё сложнее и сложнее. Худела я совершенно просто. Сначала дала рывок организму,ввела его в состояние стресса. То есть начала резко ограничивать себя в еде и утомлять физ. нагрузками. Если раньше я могла в день есть по 4000-5000ккал ( и то мне кажется больше,я раньше не считала) ,то в первый месяц я съедала всего по калорий 500. ( да,очень рискованно,и мне повезло что я не надорвала здоровье,видимо молодая,организм крепкий,а на самом деле это очень вредно). Так через месяц быстро ушли 10 кг. Потом я кинула это дело и опять начала есть. К счастью моему великому,вес мой не прибавился. И вот через некоторое время я опять начала худеть. Только уже без таких резких методов. А всего лишь я перестала есть чипсы,сухарики,различный фастфуд,жареное,отказалась полностью от алкоголя. Не ем после 6. Если не успела поесть по каким-либо причинам,то всё. Не ем. Получаются разгрузочные дни. Ну и начала заниматься спортом. Много спорта! И я сделала это образом жизни,а не принуждением,мне нравится заниматься,и я с удовольствием бегу в спорт зал. И даже если в редкие моменты срываюсь и позволяю себе кусок жирного мяса или целую плитку шоколадки,я не боюсь что поправлюсь. Благодаря нагрузкам мой вес,даже при потреблении сладкого,продолжает уходить. Все знакомые задают мне один вопрос:как так? В чем секрет? И есть один простой ответ: Правильное питание и спорт! И это правда! =)
|
|
7 ноября 2012 года |
7468 |
106 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
33 кг за 10 месяцев
|
|
Вот продолжаю не спеша худеть. Становится всё сложнее и сложнее. Худела я совершенно просто. Сначала дала рывок организму,ввела его в состояние стресса. То есть начала резко ограничивать себя в еде и утомлять физ. нагрузками. Если раньше я могла в день есть по 4000-5000ккал ( и то мне кажется больше,я раньше не считала) ,то в первый месяц я съедала всего по калорий 500. ( да,очень рискованно,и ...
Читать полностью
|
Не останавливайся!
Тоже начала, не знаю, получится ли...???