36 кг за 8 месяцев

Молодец. Поделись как худела? Выглядишь супер!!!

Это просто супер ...такая стройненькая стала

Совершенно другой человечек, молодчинка Делись секретом стройности

Спасибо за отзывы! Я всегда страдала ожирением, много раз худела и поправлялась, всегда побеждало желание кушать вкусненько и я искренне считала, что не переедаю. Последние годы я решила, что судьба такая, быть полной и успокоилась. Вес достаточно долго держался на отметке 92 -95кг, а за прошлый год добавилось ещё 10кг. Я смотрела на свои фотографии и понимала, что нужно что-то менять. Начала свою борьбу с Великого поста. Понимаю, что пост - не диета, но придумать ничего другого не могла. За время поста ушло кг 12 -15 лишнего веса. А когда пост закончился, я уже так втянулась в ограниченное питание, что не хотела бросать, да и результаты радовали. Так втянулась и сейчас стараюсь придерживаться принципов правильного питания. Во первых приучила себя хоть чуть-чуть завтракать и да, стараюсь не есть после 18.00. Утром кусочек цельнозернового хлеба, сыр и кофе с сахаром, потом перекус фрукт любой. Обед суп или борщ, только постный, без хлеба. Опять перекус фрукт или йогурт. Второй наверное обед рыба или мясо с гарниром (каши, макароны или даже пюре, просто порции небольшие. Вечером или не ем, или фрукты, или кефир, или курогрудь отварная с помидоркой по желанию. Честно говоря, так уже втянулась за восемь месяцев, что особого желания кушать и нет. Полностью отказалась от белого хлеба, сливочного масла и майонеза. А если и случаются застолья стараюсь контролировать сколько и что ем и пью, а на следующий день молокочай. Кстати всё лето практиковала его раз в неделю. Спортом не занимаюсь, стараюсь просто больше двигаться, ходить.

Колоссальный результат . Умница
А сейчас опять набрала что ли?

Превосходный результат!Удачи.! .

умница,молодец

Оболдеть! Просто подвиг!!!

Просто машина времени. Из женщины превратилась в девчонку! Пусть никогда не вернутся сброшенные кг!

Молодец! Какую работу проделала, просто
стала другим человеком! Удачи и успехов!

Молодец!!!

Молодец! Отличный результат!

Умница!!! Твои знакомые наверняка в шоке. Как отреагировали на твои успехи?

Девочки, всем огромное спасибо за комментарии!

Мне то же очень хочется похудеть,но не получается!!!А ты молодчина!!!У тебя огромная сила воли!!!

Умница молодець)))

Супер герой Поздравляю от всей души и желаю дальнейших успехов!!!

Супер результат. Вы молодец!

БРАВО!!!!!

Отличный результат!!! Вот это сила воли!!! Молодец!!!

Вы МОЛОДЕЦ, так и хочется спросить со школьницей не путают? Отличный результат!!!!!!!!!!!

Супер! Умница!

Молодец!!! Желаю увидеть 65 на весах. ( Не скромный вопрос : на первом фото объясняете диету "6 лепестков" ).

МОЛОДЕЦ

Кстати, 6 лепестков - это единственная диета, на которую я решилась в процессе . Что сказать, я за рациональный подход к питанию и чудес в похудении нет.

Вы - большая молодец!! Восхитительно!!!!))Так здорово видеть, что люди могут тааак поменяться!!Держитесь и ни за что не сдавайтесь! Здорово, здорово, здорово!!

ВАУУУУУУУ!!! Вот это результат !!!
Мой поклон за силу воли !
Поздравлю !!!!

Спасибо всем ОГРОМНОЕ за такой шквал положительных отзывов! У меня прям своя "Минута славы"

Обязательно получится! Такой вес скинули, 4 кг. осталось... Ученики наверное в приятном шоке ?

Желаю всегда оставаться стройной! Вы умница!!

Умница!рада за вас всей душой!

Класс!Супер!!Обалденно!!Молодчинка!!!

АПЛОДИРУЮ СТОЯ БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!

БРАВО!!! БРАВО!!!! БРАВО!!!! У НАС С Вами стартовые параметры почти одинаковые, я только постарше ,хочется такого же результата достичь, очень не комфортно чувствую себя сейчас в таком состоянии. Все начинания быстро заканчиваются из-за внешнего вида не хочется никуда выходить и никого видеть Гуляю только с осбакой в темное время суток За Вас очень рада- Вы умничка!!

Вы убедили своим примером как бороться с лишним весом и изменить жизнь, думаю многие последуют вашему примеру. Радости вам в вашей работе с детьми и
личного счастья!

Успешная история.

SUPER!! Умница....и судя по фото, у Вас ничего и нигде не обвисло...наоборот выглядите подтянутой!!!! Это я к тому, что да спорт нужен 100%, но если это здоровое питание (не голодание), то это только польза для кожи и ничего не обвиснет!! Согласны??

какая умничка!

Восторг!

умница!!!!!!!!!!!!просто супер!

Восхищаюсь!!! БРАВО!!!

Вы шикарны!!!!!

Абалдеть просто!!!

ВАУ! Вы Просто Супер! Молодец! Прям девочкой стали!

Молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

От всей души искренне ПОЗДРАВЛЯЮ! Так держать. И правда, все зависит от нас, надо не опускать руки, а потихоньку браться за себя. В первую очередь отказаться от мучного, от майонеза, не переедать и не ужинать после 19.00, сделать лишние 10 телодвижений и результат не заставит нас ждать.

Пожалуйста, не поравляйтесь больше! Вы в этом весе идеальна)))))

класс)я так Вас понимаю,результат - супер!прост нет слов)все,кто со школы отличался пухлыми щеками иногда не верят в результат,но,как оказалось,стройной быть возможно.Главное понять своих ’врагов’ и обезвредить

Вау! Супер!

Вау, вау, вау!!!! Отличный результат!!!! Вы - большой мотиватор!!!!! Желаю достичь 65 и больше не возвращаться в исходный вес!!!

и я присоединяюсь ко всем написавшим ранее, молодец, девонька! супер результат! поздравляю! вот еще одно подтверждение- что с килограммами уходит возраст, из тетки превратилась в девчонку! умница!