41 кг за 8 месяцев
Было:
Май 2012 – 104 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2012 – 63 кг
|
Начинала с диеты 6 лепестков,затем свекольная,после чего начала считать калории.Не ем жирное,сладкое,мучное,жареное,исключила приёмы пищи после 18.Очень много хожу пешком,летом плаваю.
Ищу позитив во всём и чувствую себя превосходно!
|
|
14 марта 2013 года |
5
|
7737 |
458 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
41 кг за 8 месяцев
|
|
Начинала с диеты 6 лепестков,затем свекольная,после чего начала считать калории.Не ем жирное,сладкое,мучное,жареное,исключила приёмы пищи после 18.Очень много хожу пешком,летом плаваю.
Ищу позитив во всём и чувствую себя превосходно!
Читать полностью
|
Я ещё и летней планирую побыть...
Пример для подражания!!!
удачи!!!!!
Ничем постоянно кроме хотьбы и плавания не занималась.
Когда участвовала в клубах,то добавляла ещё какие-то упражнения,типа отжиманий и т.п.,но это всё временно.
В принципе,спорт не был для меня приоритетным,так,для поддержания общего настроя.
Даже в лкуб не стала записываться,хотя собиралась.
вот это результат! молодец! а сбросила все 20 лет! умница!
Спасибо за поддержку!