20 кг за 10 месяцев
Было:
Май 2012 – 74 кг
|
|
Стало:
Март 2013 – 54 кг
|
Это к http://www.diets.ru/doiposle/view/964071/ (другой ракурс).
Извините, что лицо недовольное... солнышко прям в глаза светит :))
Животик слегка торчит, то жира на нем нет.. мой массажист говорил, что это скорее последствия трех родов :( ... что-то там с мышцами происходит. А жаль... Если кто знает секрет, как это убрать - поделитесь, а то я уже ВСЕ методы испробовала ( кроме радикальных, конечно ).
п.с.
на первой фото специально в одежде и БЕЗ, что б показать, что большинство в одежде не так ужасающе выглядят... как без неё.
П. п. с.
Забыла написать, что фото ( первое ) сделано через 2 мес. после родов ( кесарево ) и потому такой живот.
|
|
26 июня 2013 года |
2
|
8180 |
113 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
20 кг за 10 месяцев
|
|
Это к http://www.diets.ru/doiposle/view/964071/ (другой ракурс).
Извините, что лицо недовольное... солнышко прям в глаза светит :))
Животик слегка торчит, то жира на нем нет.. мой массажист говорил, что это скорее последствия трех родов :( ... что-то там с мышцами происходит. А жаль... Если кто знает секрет, как это убрать - поделитесь, а то я уже ВСЕ методы испробовала ( кроме радикальных, ...
Читать полностью
|
на фото вес не изначальный, а уже в процессе ( т.е. после последних родов 88 было. )
Через 2 мес. после того, как родила села на Дюкана и начала оксисайзом заниматься с Корпан. Через 1,5 мес. слезла с Дюкана, т.к. тяжело очень было, но пинок хороший
Далее чередовала "90 дней" с различными короткими диетами.
Перешла на калланетику.
Сейчас на раздельном питании, т.к. очень нравится
Вот и все....
п.с.
Когда резко обвисла кожа при сильном сбросе - проходила курсы ручного массажа ( очень больно ) и обертываний.
Завидуюююююююю. У меня силы воли не хватает((((Никак после третьих родов не похудею
Как? Делитесь секретом
все выше написала
Единственное НО, у меня на нем просто вес стоит один и тот же ... не падает ни на грамм. Потому для уменьшения использую другие методики
Нууу.. это не животик, как ЖИВОТИК, а скорее выпирают брюшные мышцы .. Не специалист, потому не знаю, что это точно
Да, это точно
Но прическу поменяла не потому, что похудела, а потому, что точно так же выгдядела раньше, будучи стройной
Благо изначально удалось не допустить расползания себя до трехзначной циферки
Просто до рождения детей у меня ни где и ни чего не выпирало ... талия была 56-58 см.
Супер результат, просто браво
Оно хорошо жир убирает, а когда жира нет - уже ничего не помогает.
А вообще.. Ваш выпирающий животик видите только Вы
Мне эти упражнения и жирок когда то помогли согнать прилично
Конечно только я, сама к себе всегда очень строгие требования имела
А что мешает ?
На первом фото- как я сейчас))) хотела бы я тоже стать как Вы на 2- ом фото
Что собираетесь делать для достижения цели ?
еще "Зумбу" подключила
в нед 2 раза по часу
на Дюкане срывы именно из за сладкого
вот само упражнение https://www.diets.ru/post/845616/
но это не эксклюзив...
техника взята из восточных практик, а так же используется частично в оксисайзе. Чем я и занимаюсь
Занималась ( и занимаюсь) Оксисайзом с Корпан - это 20 минут, и калланетикой с Каллан - это 40-60 минут.
Строго по видео. Т.к. в фитнес клубах тренеры ( на эти виды занятий ) халтурят и придумывают отсебятину.
Когда есть время и возможность, то + спортивная ходьба 40-60 минут ( 6км./час ).
Занятия каждый день или через день. Иногда делала перерывы на пару недель.
там все больше кусочками, а не целиковый комплекс ... и чаще бодифлекс, а не оксисайз.
Знаю, что ее диск можно у неё же купить, но сама к ней не обращалась за этим.
Так же в инет-магазинах продают диски, где собраны ее занятия с канала Живи.
... после 3х деток со мной случилось то, что на 1м фото