Как победить вечерний ЖОР всемогущий... )))???

Замок на холодильник, и ключ очень надежному человеку, который ни за что до 7-00 ключ не отдаст!
Эх, кто этим не страдал!

Перепробовала всё,но помог только один вариант--ПЛОТНЫЙ УЖИН,обязательно с белковым продуктом в 18 часов....и в 20 ч(спать ложусь после 24ч) АКТИВИЯ любая-творожок или питьевая.

Повышенный аппетит не бывает просто так...если "жор" в одно и те же часы, значит орган требует уже помощи

А я с ним и не боролась...
Укладывала сына спать и за комп с чайком и мороженкой - пироженкой,да с кусочком сыра - колбаски! Очень я уважала солёненькое со сладеньким вместе... Но уже неделю вся такая правильная,на диете Протасова, огурцы с помидорами грызу.. .

Многие пишут - нужно поужинать и все норм.... Полностью не согласна - жор тем и жор, что ты хоть сто раз поужинай, а ноги так и тащат на кухню, что б чего то еще в рот кинуть.

Здравствуйте!
А мне помогает такое средство: вешаю свою самую страшную фотографию на холодильник. Руки сами за спину прячутся.

раньше в ночь выедала содержимое холодильника,сейчас активно занимаюсь спортом и в ночь пью медленный протеин...очень помогает!!! ночной жор исчез...даже перед КД.
а днем перед КД,конечно же жру...вес в одной поре...не худею,но и не поправляюсь...наверно,золотую середину нашла)))

Часто такая тема появляется в постах... Не понимаю, зачем вообще с этим бороться?..
У меня последние пять лет был ужасный вечерний жор. Ну, и лишний вес, конечно, за это время нарос, по пять кило в год. Периодически в это время сидела на диетах, выдерживала их, по вечерам не ела. А по выходе, сбросив 2-3 кг, опять все начиналось, и еда вечером, и вес продолжал расти. С вечерним жором никак не боролась, бесполезно потому что. Сейчас понимаю отчетливо причины этого - было неправильное и несбалансированное питание, отсутствие завтрака и плохой аппетит днем. Так что я и бороться с вечерним жором не пыталась, потому как понимала, что с питанием у меня что-то не так. Что я просто к вечеру реально голодная, а если питаться в основном вечером, то в это время организм запасает жиры и ему подавай все, что есть. Организм в своем нормальном режиме живет, какие к нему претензии, это я неправильно питаюсь. Я просто не знала, как правильно. Сейчас узнала многое о правильном и сбалансированном питании, считаю калории, и вообще не ужинаю. Ем до 16 часов. Нормально. Худею. Есть вечером вообще не тянет. Съела свою норму калорий и сняла внимание с еды.
А вот если питание правильное, а вечером все равно есть тянет, то, я думаю, это психологические причины.
Бороться с вечерним жором, я считаю, бесполезно. Надо выяснять причины и устранять их. Без причины, если с психикой, мотивацией и питанием все в порядке, то его быть не должно. Вечерний жор - это ненормальное состояние, которое нужно устранять, а не бороться с ним.

не покупать ничего вкусного! ну, то есть сладкого. это пишет сейчас жующая "риттерспорт"

Я несколько раз завязывала себе рот (как при похищении в фильмах) повязкой! И мужу смешно и ты уже потом не пойдешь есть, т.к. стыдно будет )) Это морально поднимает настроение и мотивирует)) хватает на несколько раз, потом и это не помогает))

а мне стакан кефира помогает , если ночью кушать захотелось только обязательное условие поужинать , а то если пропустишь , никакой кефир не поможет

Самый верный способ отложить на завтра.какая разница когда скушать.или пожуйте и выплюньте котику .еще хорошо зеркало на холодильни и ходить в купальнике за вкусняшкой.стакан воды вместо еды

Я пью стакан молока+кипятка, или кушаю яблоко. Таким образом, жор уходит