30-31 Августа 2013 года

Вес вчера был такой же. 63 кг. Попробовала на ужин сделать самодельный протеиновый коктейль (рецепт нашла в интернете), только вместо манго добавила яблоки, сливу и мандарины. Коктейль был вместо ужина. В этот же день была степ-аэробика и из нас выжали все соки. Плюс сон положенный 8 часов. Все это дало результат!
Утром 31 Августа 2013 года я на весах увидела 62,1 кг. (-900 г за ночь). Но, боюсь, не задержится этот вес. Сегодня днюха моей сестры. Попытаюсь держать себя в руках, но все равно будет это несистемно.

Рубрика: Описание дней

Рейтинг:  +4
Eden
31 августа 2013 года 47 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30-31 Августа 2013 года
Вес вчера был такой же. 63 кг. Попробовала на ужин сделать самодельный протеиновый коктейль (рецепт нашла в интернете), только вместо манго добавила яблоки, сливу и мандарины. Коктейль был вместо ужина. В этот же день была степ-аэробика и из нас выжали все соки. Плюс сон положенный 8 часов. Все это дало результат!
Утром 31 Августа 2013 года я на весах увидела 62,1 кг. (-900 г за ночь)... Читать полностью
 


Дневник Eden:



Комментарии:

31 августа 2013 года
0
Eden пишет:
самодельный протеиновый коктейль
скажи,вообще что он дает?

31 августа 2013 года
0
в общем весе большой упор на белки и углеводы, а жиров мало.


Оставить свой комментарий
B i "