Завтрак - чай зелёный с мёдом. По пути на работу пришлось купить шоколадный батончик и перекусить им, ибо завтракать было нечем.
Обед - доширак, что я ещё могла нарыть с киоске?
Полдник - пара фруттисов лёгких. Пришла домой - от утреннего веса минус 700 грамм
Зашла в магазин за продуктами, купила всё диетичное, но не удержалась от тонкой венгерской колбаски. И съела её.
На ужин съела салат из помидора и обезжиренного творога с льняным маслом. И Чай зелёный с мёдом.
Потом ближе к вечеру поклевала арбуза и жареной картошки(мама пришла и нажарила себе, впику мне, я не захотел её жарить)
В результате вес как был вчера 112 так и остался на сегодняшнее утро.
Я понимаю что картошка лишняя была, но блин, пахнет она изумительно. Никакой силы воли нет, чтобы удерживаться от соблазнов. Проще вообще не готовить то, чего нельзя мне есть
Завтрак - чай зелёный с мёдом. По пути на работу пришлось купить шоколадный батончик и перекусить им, ибо завтракать было нечем. Обед - доширак, что я ещё могла нарыть с киоске? Полдник - пара фруттисов лёгких. Пришла домой - от утреннего веса минус 700 грамм Зашла в магазин за продуктами, купила всё диетичное, но не удержалась от тонкой венгерской колбаски. И съела её...
Читать полностью
Похудание требует усилий, в т.ч. и контейнеров с едой с собой. На крайний случай вместо всего вышеперечисленного лучше бананы. И держать на работе пакет каши типа "5 злаков", только не в маленьких пакетиках с сахаром и всякой дрянью!, а простую кашу быстрого приготовления.
или ты, Мария пошутила...
Маш! Ну сама же все знаешь!
Похудание требует усилий, в т.ч. и контейнеров с едой с собой. На крайний случай вместо всего вышеперечисленного лучше бананы. И держать на работе пакет каши типа "5 злаков", только не в маленьких пакетиках с сахаром и всякой дрянью!, а простую кашу быстрого приготовления.
Но дочитав дальше твое меню просто офигела. целое пособие " Как поправиться для дистрофиков"