Главная > Дневники > Дневник пользователя micheevav

Мои результаты от Слимдауна. Фото ДО и ПОСЛЕ.

Мои результаты от Слимдауна. Фото ДО и ПОСЛЕ. Всем привет! Вчера выложила в группе свои результаты
https://www.diets.ru/post/1025496/
Сегодня руки дошли до фото. Конечно качество не айс, так как снимала в зеркале дык еще и на телефон Так что извините
В общем
Вес 62,3 ->61,2(-1,1кг) рост 170
ОГ 92 -> 90 (-2 см) ОпГ 76 -> 75 (-1 см)
ОТ 68 -> 67 (-1 см) ОЖ 85 ->83(-2 см)
ОБ 93->91 (-2 см)
ОН 48->46 (-2 см) ОР 26->25 (-1 см)
Итого -11 см за этот месяц!
Разницы особой на фото не вижу но с плеч жирок ушел Девчата заметен ли месяц стараний?
Вообще программа улетная. поверьте есть с чем сравнивать.
Занимаюсь 4 месяц с Джиллиан Майклс.
Кому интересно мои прошлые отчеты
https://www.diets.ru/album/1026064/

Тэги:  Слимдаун, результат, тренировка с Джиллиан Майклс

Рубрика: Джиллиан Маклс

Рейтинг:  +16
micheevav
6 сентября 2013 года 703 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мои результаты от Слимдауна. Фото ДО и ПОСЛЕ.
  Всем привет! Вчера выложила в группе свои результаты
https://www.diets.ru/post/1025496/
Сегодня руки дошли до фото. Конечно качество не айс, так как снимала в зеркале дык еще и на телефон Так что извините
В общем
Вес 62,3 ->61,2(-1,1кг) рост 170
ОГ 92 -> 90 (-2 см) ОпГ 76 -> 75 (-1 см)
ОТ 68 -> 67 (-1 см) ОЖ 85 ->83(-2 см)
ОБ 93->91 (-2 см)... Читать полностью
 


Дневник micheevav:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"
Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"
Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"
Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"
Комментарии:
nycmo
6 сентября 2013 года
0
micheevav пишет:
но с плечей
с плеч.

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
Исправила спасибо.

Эллусик
6 сентября 2013 года
0
у тебя и до фигурка была отличная

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
в самом начале знакомства с ДМ не айс

nycmo
6 сентября 2013 года
0
Может из-за качества. Плохо видно. Но видно, что уходят бока и действительно уходят плечи. Как звучит-то. "Уходят плечи". Представила, как топают, уходя.

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
Попробовала в альбом залить. Может будет лучше видно...
https://www.diets.ru/album/1026064/

Сладкая33
8 сентября 2013 года
0
micheevav пишет:
Может будет лучше видно...
да ваще красава! такие рез-ты прям на лицо!!! молодца!

limerick
6 сентября 2013 года
0
Результат есть. Тело стройнеет, это очевидно. Только плечи плохо видно

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
Попробовала в альбом залить. Может будет лучше видно...
https://www.diets.ru/album/1026064/

irinavs
6 сентября 2013 года
0
а чего фотки такие сжатые по горизонтали? Удлиненное и зауженное все получилось) А вообще, Вы же за питанием особо не следили...а жиросжигание это 99% питяния..так что ..
А вообще фигура хорошая))

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
в паинте вроде сходных размеров делала. могу оригиналы выложить, но так они разные по размеру

irinavs
6 сентября 2013 года
0
может и показалось) Но у меня глаз наметанный) Лучше фотошопом уменьшать фотки)

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
Спасибо, в следующий раз попробую подругому

Tacia
6 сентября 2013 года
0
Красивая стройная фигурка!!! Молодец) и ничего не прямоугольник, вполне женственная! У моей сестры похожая фигурка, плечи немного шире бедер, идеальна такая фигура для спорта) сестра у меня при росте 168 весит 54 кг, занимается спортом, выглядит как теннисистка))) кстати о явных изменениях: животик лучше стал намного! Это прям сильно видно! И попа подтянутая)

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
Ну плечи заслуга Джиллиан)))
Да не кто не говорит что не женственный прямоугольник.
Спасибо, над животиком еще нужно работать. Ой попа это моя гордость)))) Сдулась конкретно, сейчас глянула с 97->91 см. У меня даже в лучшее время была 92)))

irinavs
6 сентября 2013 года
0
попа сдулась - не есть хорошо)) Попа должны быть круглая - тогда это будет гордость

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
+1
)))) ну так работаю над ней, а не диетами сдуваю.

Сладкая33
8 сентября 2013 года
0
micheevav пишет:
не диетами сдуваю
Ирина имеет в виду,если не ошибаюсь, что , когда есть силовые, то горят мышцы и вес становится меньше,
даже если штангу возьмёшь-все рно попа не округлиться!!
нада питание балансировать и есть много белка,а вот это проблема...

irinavs
9 сентября 2013 года
0
когда есть силовые, то горят мышцы и вес становится меньше
нет, силовые наоборот не дают мышцам совсем сгореть даже при дефиците калорий.... Мышцы горят на аэробной нагрузке.
нада питание балансировать и есть много белка,а вот это проблема.
проблемы не вижу

Сладкая33
9 сентября 2013 года
0
irinavs пишет:
Мышцы горят на аэробной нагрузке.
та ладна во я лошара,еще и советы даю,сама еще не разобралась

Сладкая33
9 сентября 2013 года
0
а я не могу набрать 120 гр
при этом жиры будут в 2-3 раза выше нормы,тоже не айс!

irinavs
9 сентября 2013 года
0
зачем 120 грамм???? вы проф. спортсмен?

Сладкая33
10 сентября 2013 года
0
нет, а что тогда на каждый кг веса-2 грамма везде советуют..
а просветите, сколько надо? у вас в питании смотрела-все получается

irinavs
10 сентября 2013 года
0
надо есть обычным людям 1 -1,2 гр на 1 кг идеального веса рост -110. Вам 65-70 грамм надо

irinavs
10 сентября 2013 года
0
все получается
я сейчас не считаю. А белки у меня сами добираются...курогрудь, яйца, нежирный творог..

Сладкая33
10 сентября 2013 года
0
irinavs пишет:
А белки у меня сами добираются.
вы проф. спортсмен?

irinavs
11 сентября 2013 года
0
нет конечно) Но железяки тягаю)

Сладкая33
11 сентября 2013 года
0
irinavs пишет:
Но железяки тягаю)
сколько кг если не секрет?

irinavs
11 сентября 2013 года
0
до 40 ...в разных упражнениях по разному (это штанга)..

Сладкая33
11 сентября 2013 года
0
вау вау

Сладкая33
10 сентября 2013 года
0
ух ты, а жиров и углей?
напишите,плиз, очень нужно

irinavs
11 сентября 2013 года
0
жиров 0,8-1 гр. Остальное углеводы

Сладкая33
11 сентября 2013 года
0
irinavs пишет:
жиров 0,8-1 гр.
на кг веса?

irinavs
11 сентября 2013 года
0
идеального..но вам можно и своего

Tacia
6 сентября 2013 года
0
А у меня с объемами труба, ушли больше грудь и талия, а вот попа осталась такая же, но сильно окрепла и бедра, прям мышцы появились) все таки как интересно, комплекс один а результаты у всех разные, но наверно не это важно, а важно что Результаты Есть)) мы молодцы! Что теперь решила?

juliya_02
6 сентября 2013 года
0
Я не вижу изменений

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
Значит будем работать еще упорнее)))) Но все равно 1 кг жира то ушел)))

juliya_02
6 сентября 2013 года
0
А что за слимдаун?

micheevav
(автор поста)
6 сентября 2013 года
0
Расписание тренировок на месяц от ДМ https://www.diets.ru/post/606235/

Сладкая33
8 сентября 2013 года
0
Михеева как тебя зовут-то, а то мы общаемся а имен я не знаю.
Я Наталья.
Вроде спрашивала тебя про L-карнитин.и про Жиросжигатели.
Мыслишки у меня что треньки пора усилять ,а с чего начать-жуть жуткая ,все эти баночки,
батончики,порошки...дебри и джунгли...вот если б подсказал кто конкретно нужно пить
и что от ентого будет.спс.

micheevav
(автор поста)
9 сентября 2013 года
0
Зовут меня Валентина
Приятно познакомится
Нее я пока добавками не увлекаюсь

Сладкая33
10 сентября 2013 года
0
ну ладно!

Сладкая33
11 сентября 2013 года
0
micheevav пишет:
Зовут меня Валентина
Приятно познакомится

ЛерусикЯ
9 сентября 2013 года
0
фото где по серединке, мне кажется очень хорошо уменьшилось прям тонкость на фото появилась здорово

наталья вип
9 сентября 2013 года
0
ушло в талии и плечи

Gee_KATE
9 сентября 2013 года
0
Сначала сразу начала рассматривать фото, а не читать пост.. Думаю, верхнее фото "до", потом... неее, нижнее фото "до"... в итоге, по средним фото вроде бы понятно что к чему..
на мой взгляд, освещение портит и не показывает все ваши достижения но конечно же они есть! если приглядеться...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
5 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь