
Ну вот и добралась я до заветной цифры

в 60 кг. Еще немного осталось до следующей цели, правда уже задумываюсь важна ли она.
Ведь главное объемы

А они тают, натягиваю вещи которые были в обтяк даже в лучшие времена моей фигуры (точнее лет 6 назад еще до свадьбы)
Главное я смогла справится со своим весом, и из женщины снова превратиться в девушку
По крайней мере мужчины начали обращаться так.
Смотрю на свои фотографии ДО и не понимаю КАК так можно нарастить незаметно жирок

ведь он не за 1 день нарос

Мое начало здесь.
https://www.diets.ru/doiposle/view/957197/
Но наверное это не я была

Ведь я другая
Слава спорту

и моей любимой женщине!

А именно Джиллиан Майклс помогла взяться за спорт и увидеть что это действенное средство от проблемных зон.
Анют, у тебя вроде не большой вес, ДМ поможет, главное не сдаваться
Да, Джилл из любой коровки сделает стройняшку ) Если не лениться и научиться получать кайф от спорта
Покажи свою 60-кг фотку, ну покажи!!!
А я думала, ты пришла почти стройняшкой, а ты вона, коровка была тоже
Я здесь не так давно, худела неразумно
так держать! хочу твое меню посмотреть ,
а то у меня вес стоит уже как месяц-расстраиваюсь...
Планировала ранее, но сейчас уже не боюсь
Главное со спортом не завязывать
напиши примерные за несколько дней
сколько ккл в сутки лопаешь для сброса
Примерно
З: 2 яйца+ сыр+1-2 зефирки+кофе с молоком (чейто 400-500 ккал?)
З 2: яблоко (50-100 ккал)
О: суп+салат по разному+хлеба могу урвать (300-500 ккал)
П: здесь по разному яблоко с кофе, творог обезж+снежок, снежок+хлебцы, кофе+сыр+хлебцы, кофе +зефирка/пастила
У: второе (тушеное/запеченое) (300-500 ккал)
В общем как то так, как видишь в сладком не ограничиваю себя, все ни как каши на З не введу опять, с этим переездом ни как не соберусь
Да еще переодически читинг бывает
Давай попробую на днях подбить дневник свой
Долго занимались?