Всем привет!
Сегодня четвертый день держу пост. Немного не привычно, что в рационе нет мяса. Позавчера, когда все ели курицу, я ела салат из свежих овощей, запеченый картофель и рукколу. Планировала креветку, но ее разобрали в магазине. Предложили только гребешок по безумным ценам.
Третий день завтракаю овсянкой, с курагой и яблоком.
Сегодня кушаю гречку и овощи с рукколой.
Сегодня вес: 72 ровно.
Не буду скрывать, без мяса немного голодно, непривычно. Я привыкла в день съедать хотябы кусок мяса или курицы, есть супы на мясном бульоне. Сегодня уже гораздо легче. Легче даже не в плане голода или не голода, желудку легче. Он не вздутый, не болит. Еще вдимо потому, что я не жарю, не тушу, а ем только вареное, на пару и сырое.
Пока меня все устраивает.
и ты железо пьешь?
Я не думаю если честно, что выдержу 40 дней поста.
я соблюдаю пост первую и последнюю неделю поста. Весь не выдержу, итак организм весной ослаблен.
Не скажу, что мясоед, совсем нет, но мне даже неделю тяжело без молочки и яиц. И вообще, как-то еды мало
Да обычная фасоль, сухая.
Рецепт примерно такой: http://zefira.net/recept-prigotovleniya-fasoli-v-tomatnom-souse/
или просто пассерованный лук + болгарский перец смешать с отварной фасолью (с белой вкуснее) и рубленной зеленью.